为什么吃好睡好个子不高呢?孩子食谱里的黑名单食物,父母要知道
闺蜜家的儿子轩轩4岁了,身高不到1米,比同龄的孩子矮了一个头。闺蜜很不解,儿子从小就吃得好睡得好,夫妻俩个子也高,为什么不长个呢?
她很着急,带儿子去看了医生。没想到,被医生臭骂了一顿,原因是奶奶经常给儿子喝饮料,作为妈妈的她竟然没阻止。医生责怪她太无知了。
饮料真的会影响孩子长高吗?医生提醒:不单是饮料,这些黑名单食物,千万别出现在孩子的食谱里。
哪些属于影响孩子长高的黑名单食物呢?
含糖饮料
每个孩子都喜欢甜的食物,尤其是含糖饮料,可以喝到饱。但是,含糖饮料对于孩子来说,并不是好东西。
孩子在喝了含糖饮料以后,体内的血糖水平在短时间内会迅速提高,较高的血糖水平会抑制生长激素的分泌,从而影响孩子的生长发育。
比如:一个体重40斤的孩子,如果一次喝下350毫升的含糖饮料,他体内的生长激素会暂停分泌2个小时左右。
因此,家长还是要严格控制孩子对含糖饮料的饮用量,尽量少喝或者不喝。
各种零食
各种饼干、糖果、甜点、膨化食品,都是孩子们最爱的零食。零食本身没有多少营养成分,而且还有各种添加剂,对孩子的生长发育更是不利。
不少孩子因为吃零食影响了正餐,导致孩子进食不规律,甚至会引发营养不良。
其实,也并不是说孩子不能吃零食,而是在两餐之间吃零食,要注意控制零食的量和种类。种类上尽量选择像水果、坚果、酸奶这一些比较健康的零食。
油炸食品
成年人对炸薯条、炸鸡块这些油炸食品都没有抵抗力,更何况是对孩子来说。但是,过多食用这些高热量的食物,会造成孩子体内脂肪的堆积,就容易出现超重或者肥胖等现象,骨骼也可能提前成熟,对孩子长高没有好处。
所以,孩子要长高,尽量避开这些黑名单食物,做到均衡饮食、营养全面,从吃上下功夫。
春天来了,我们更要抓住3-5月孩子长高最快的这个时间段,给孩子做营养餐,争取春天长高个儿。
不少宝妈烦恼着不知道给孩子做啥,怎么搭配营养才均衡,孩子才喜欢吃?我也有过这烦恼,后来闺蜜推荐给我《儿童长高食谱》。我就照着做,果真孩子吃饭有味儿,长高了,变结实了,大家都夸孩子的精气神好了,人都漂亮了。
幸亏有《儿童长高食谱》,要不然我还是那个啥也不会做的笨妈妈。真心推荐给想给孩子做美食,又想让孩子快快长高的你。 儿童长高食谱 68 购买
它是一套分龄食谱,为妈妈解除不同年龄段孩子的吃饭问题的困扰
孩子长高,除了睡眠和运动外,饮食也是关键。如果能抓住几个长高的时机,比如:0-12个月、青春期等,给孩子做营养丰富的美食,孩子身体所需的营养能跟上,那就能为长高助力不少。
还有给1岁前的宝宝做辅食,对新手妈妈来说,是个大困扰。有了《儿童长高食谱》,直接照着书做,不用发愁营养搭配的问题。宝宝吃得香,身体棒。
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孩子总会有个头疼脑热的时候。妈妈们最操心的就是孩子生病了,饮食上稍不重视,病情就会延长且严重了。
这套书中的《让孩子不发烧不咳嗽不积食长高个》,详细地介绍了不同疾病的食疗方案。比如:孩子发烧了可以吃些什么?咳嗽了要注意什么,饮食上有什么禁忌?积食的孩子比较适合吃哪些?
这些常发生在孩子身上的问题,都能在这本书上找到答案,也能找到解决方法,省心。
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我就是那个做饭没天赋,也不感兴趣的人。但自从有了《儿童早餐食谱》,我倒是喜欢折腾早餐了。
每天跟着视频捣鼓早餐,看着孩子和老公的光盘,成就感满满。早餐太重要了,早餐吃得好,一家人的一天都元气满满了。
写在后面:
春天已经到来,孩子的长高黄金期,不可错过哦!入手一套《儿童长高食谱》,从给孩子做丰富的早餐开始,愿我们的孩子都能在春天长高个!