酒精畏惧的解药并非牛奶，酒后吃点，帮助减轻肝负担

　　#夏方养生指南#
　　喝酒是生活中常见的一种习惯，也是从古至今的一种生活礼仪，作为我国众多传统的习俗之一，不仅有特殊的酒水文化，酒水还能迅速拉近人与人之间的关系，是在社交中必不可少的物品。
　　01
　　适量饮酒对身体有哪些好处？
　　1、增强心脏功能
　　研究表明，适量喝葡萄酒能 增强心肺功能，对于预防心血管疾病，心脏病和中风都很有益处 ，适当喝葡萄酒还能起到 美容养颜、抗衰老 的作用。
　　2、开胃消食
　　适量饮用白酒还能 增强食欲 ， 促进食物的消化与吸收 ，但过多饮用白酒就会让 肠胃的不适感加重。
　　3、帮助睡眠
　　适量饮酒有 舒筋、活血、通络、散寒的功效 ，此外，还能 提高睡眠质量 ，像米酒和黄酒，都能让睡眠质量提高。
　　4、促进新陈代谢
　　白酒中的 酒精成分较高，热量也比较高，既能促进血液循环，又能对全身肌肤起到刺激性 ，还能 提高人体新陈代谢的能力。
　　这种刺激主要作用于 神经传导 ，对全身的血液循环都能起到 贯通作用。
　　02
　　过量饮酒，酒债全靠肝脏还
　　酒精进入人体后，主要代谢场所是肝脏 ，酒精会被代谢成乙醛，再被代谢呈醋酸排泄出去。
　　酒精跟代谢产物会对肝脏造成直接损害， 患者初期可能会出现脂肪肝，慢慢会发展成酒精性肝炎，肝纤维化或肝硬化等等 ， 大量酗酒还容易让肝细胞严重坏死，甚至导致肝功能衰竭的出现。
　　肝细胞受损后会逐渐被修复，缔组织取代结缔组织是硬的，肝脏也越来越硬。
　　慢性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌，这是一条经典的肝癌演进路线。
　　03
　　酒精最怕的＂解药＂，不是牛奶，家家户户都有，或能减轻肝脏负担
　　适当喝牛奶的确能起到解酒的效果，但喝完酒后是比较难受的，适当喝一小杯纯牛奶能在胃黏膜中形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激性，从而达到解酒的作用。
　　但真正解酒的并不是牛奶，而是以下这4样食物家家户户都有，随时都能拿过来吃，不妨了解一下。
　　1、西红柿汁
　　经过研究发现，喝完酒后如果喝了等量的番茄汁以及白开水，血液中的酒精含量大约只是喝水或者1/3，也就是说， 番茄能稀释体内的酒精。
　　经常喝酒的人不妨在喝酒之前喝一杯番茄汁，就能 稀释酒精浓度，降低酒精的吸收速率，减少对肠胃的刺激性。
　　2、葡萄
　　葡萄中含有 酒石酸，这类物质会与体内的酒精发生反应，形成酯类物质 ，这种反应也能在很大程度上 降低体内的乙醇浓度，达到解酒的效果。
　　葡萄的味道也能 缓解酒后出现恶心反胃等问题。
　　3、桑葚
　　桑葚中的 硒元素能帮助增强肝功能，帮助肝脏排出毒素，加速酒精分解的速率。
　　《本草纲目》中曾记载：＂桑葚，捣汁饮，解酒中毒＂，适当吃桑葚还能 增强肝功能，提高肝脏的排毒解毒能力，加速酒精分解，达到解酒养肝的作用。
　　4、柿子
　　柿子属于一种含糖量较多的食物，能快速将体内的酒精分解出去，不仅如此，柿子中还含有一种叫做 单宁和酶的物质 ， 这两种物质正是酒精的克星 ， 能帮助分解酒精浓度，加速血液中乙醇的氧化，快速消除酒精，达到滋养肝脏的效果。
　　温馨提示：没有一口酒是无辜的，虽然我们能够找到一些方法，能够减缓酒精对身体的伤害，但是如果大家直接不饮酒的话，就能切断源头，直接减轻对身体的伤害了，希望大家能够真正做到及早戒酒。