肉鱼靠边站,春天多给孩子吃它,补充能量不长胖,体质好少生病
肉鱼靠边站,春天多给孩子吃它,补充能量不长胖,体质好少生病
家里有孩子的,应该都特别看重春天,毕竟春天是生长的季节,一年之计更是在于春,所以这个时候给孩子补充足够的营养,身体才会棒,可以在后面减少很多不必要的麻烦。
今天呢,给大家分享一种适合春天多给孩子吃的食材,肉鱼靠边站,多给孩子吃它,清淡爽口,又鲜又美,做法简单,补充能量不长胖,体质好少生病。
家常秋葵炒肉的做法:
提前准备适量的新鲜秋葵,记得老掉的秋葵不好吃,最好就不要了,用小刷子刷洗干净的小毛毛。
最后呢用清水冲洗干净,锅内添冷水,滴入几滴食用油,大火加热烧开,然后倒入秋葵焯水,差不多一分钟左右。
等到秋葵变绿色,断生之后,捞出秋葵控掉水分,自然晾凉,然后切成片状,大蒜剥皮洗干净切成碎末。
拿一块猪肉切成片状或者是条状,干辣椒切成小段,大葱剥皮洗干净切成碎末,生姜去皮洗干净切细丝。
起锅热油,油热后放入葱碎、姜丝、蒜末煸炒出香味,然后倒入猪肉翻炒均匀,一直炒到猪肉变色。
然后倒入适量的生抽炒匀上色,继续倒入秋葵,大火快速翻炒均匀,撒入适量的食盐,炒匀入味后,就可以关火盛出食用了。
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