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怎样才能预防脑梗死?教你三个方法预防,让你远离脑梗死

  每12秒钟就有1人脑梗死,每21秒就有一人脑梗死离世,是目前人类死亡的三大原因之一,脑梗死存活者中50%以上的病人会遗留有偏瘫、失语等严重残疾给社会和家庭带来沉重的负担;脑梗死又叫脑卒中,又分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中,缺血性脑卒中,就是这条脑血管被堵塞了,血液不通了;出血性脑卒中,就是大脑里面的血管破裂了,血液流到脑室里,血液溢到脑血管之外,又叫脑溢血。
  人过中年后教你三个方法预防脑梗死: 首先第一就是看看自己有没有三高,即高血压、糖尿病、高血脂,很多人过 50岁,都从来没有测过血压,查过血脂、血糖,有些人会讲,我没有什么不舒服,不用去检测,其实三高来的时候不会和你打招呼的,常常会没有不舒服,没有不舒服就不能代表没有危害,三高都得是你主动去查,看看到底有没有高血压、糖尿病、高血脂,如果有就要得积极的正规的去治疗,因为三高是动脉粥样硬化的主要原因,而动脉粥样硬化是脑梗死的主要原因,控制好三高可显著降低脑梗死的发病率。
  其次积极治疗心脏疾病和颈动脉斑块;第1,心脏病中房颤也是引起脑梗死的主要原因,房颤就是心房颤动,心跳动的很乱,没有节律,这个时候去数一分钟的脉搏搏动的次数会明显小于心跳的次数,经常会感到胸闷、心慌等不适,由于心脏长期的乱跳,没有节律导致心房或心耳附壁血栓形成,脱落后,引起栓塞,以脑梗死最为常见所以得了房颤要在医生指导下正规的去抗凝治疗。
  第,动脉粥样硬化是脑梗死的一个重要原因,严重的颈动脉斑块需要口服阿司匹林和他汀类,能稳定斑块预防血栓,从而预防脑梗死,患有颈动脉斑块的患者不要去做颈部按摩,如果你按摩斑块容易脱落,随着血压流到大脑,引起脑梗死。
  第三,健康的生活是预防脑梗死的基础,所有动脉粥样硬化的原因都和不健康的生活方式密切相关,不健康的饮食,肥胖,吸烟、酗酒、不运动、熬夜等都会加速动脉硬化,为了预防动脉硬化,必须从日常生活开始,坚持运动,减轻体重,戒烟戒酒,低盐低油饮食、多吃一点蔬菜水果鱼类等健康饮食。
  总之,过了 50 岁,脑梗死发病率高,我们要重视预防,爱惜自己,从日常健康生活开始,从检测三高开始。

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