最近我都眼睛好痛，很多朋友也容易出现这些问题 一睁眼，一照镜子，发现自己眼睛红血丝好多 眼屎多的快睁不开眼睛…… 眼睛干涩 看东西模糊，没有近视但看远处的东西不清楚 总是眼睛累，想休息，闭上眼还睡不着 晚上常常在3点左右醒来 经前期更是暴脾气无数…… 边看视频边流眼泪 春天是肝木生发的季节，气为阳，血为阴，你要是肝气不舒，肝血不足，是很容易有火的。 而且今年按五运六气的理论来讲，风木旺，有内热的人容易更燥，容易出现气机上逆、口鼻出血、眼睛发红、咳嗽、头痛、胸肋腋下觉得胀满，皮肤生疮等情况，眼睛疼的人就更多了。 如果你也每天看手机8小时以上，真的是很伤肝的，一定要自救起来，帮身体老得慢一点。 眼睛老了，人就真的老了 我经常都是本来有个正经事，拿起手机就忘了……你们是这样吗？是的话留言区举个手 。 现在几乎所有的工作（摸鱼）都离不开手机，这就导致一个很常见的问题，用眼过度。我们每天主要是用眼睛接受各种信息，它非常消耗人的，如果眼睛老了，人就真的老了。 这种消耗是三方面的： 首先，看手机太多，信息量过大，消耗你信息层面的＂神＂，让你健忘、心神不宁、涣散、睡不好。 其次，眼睛使用时间太长，休息时间太短，消耗能量层面的＂气＂，让你眼睛酸、干涩、疼、流眼泪，身体气血程度下降。 最后，造成物质层面的＂形＂，让你有眼角下垂，长皱纹，有眼袋。 如果你每天看手机8个小时，真的需要安神养肝血，要不很快会从眼睛开始衰老，五脏上注于目，这都是从神开始的消耗。 有的人年纪很小，眼神就很老了，有的人岁数很大，眼睛亮晶晶的，会感到他年轻又有活力。养生养得怎么样，一看眼神就知道了。 肝血不足让你过早衰老，不只是看不清，大姨妈也会越来越少 总是用眼玩手机，看电脑，伤了肝血，肝阴血不足，则眼睛干涩、看东西模糊，甚至会夜盲。肝血被消耗多了，身体的血就会越来越少，难过的便不只是眼睛。 肝血不足是很容易让人过早衰老的。肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早，掉得多。 肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能＂人老珠黄＂，眼睛的颜色不清澈。 肝在体为筋，爪甲为筋之余，筋失所养，容易肢体麻木，身体僵硬，指甲也没有光泽。年轻的小孩子都是皮肤头发发光，眼睛清澈，指甲亮亮的，如果肝血不足，这些细节上都会失色，人也有憔悴之香。 特别是女孩子，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易月经量少，子宫卵巢过早衰老，肝血不足生殖系统激素分泌受影响，性征也会弱，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。 肝血不足会导致心神不安，睡不好，而睡不好又消耗肝血和阴精，导致人更容易焦虑和烦躁，老得快，这是个死循环，我们还是要打断这个循环的。 戒不掉手机的你，记得这样做 现在有钱有闲的人才能戒掉手机啊，一般人奔波在生活一线，怎么可能戒掉手机。如果你也要每天用手机，让伤害降到最小，眼睛有神，肝血充盈，身体好，老得慢，人也好看。 ① 戒掉熬夜看手机，这个行为最可怕 晚上11点到凌晨3点是肝胆经巡行的时间，这个时候不休息对肝胆经的气血伤害最大。看手机需要大量的气血保证眼睛能接受更多的信息内容，晚上眼睛本来就累，需要睡眠休息，看手机更累，尤其是关灯看，手机和手机边上的光线亮度差更大，更伤眼睛。 最好给手机设置定时关机，到点就不用了，不看了，养护一下身体。 ② 双手熨目缓疲劳 这个动作一是以手的温热敷眼部，可疏通经络、缓解疲劳；二是反复摩擦手掌可按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的穴位，能健运脾土、养心安神、充养精血。 在操作时，用双手掌面相对摩擦，在搓热后，将手掌放于两眼之上；稍后再搓热双手，放于眼上。这样反复做几次。此后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。每天做3次，平时眼睛不舒服也可以多做。 ③养足肝血，调理睡眠 中医讲心藏神，肝藏血，肝藏魂，而睡眠就是神与魂藏于体内阴精血液中。如果你想的事情太多，压力太大，又总熬夜，心理和生理上都过度的消耗阴精血液，也会造成肝血不足。 ④ 疏肝气，避免肝郁上火 气属阳，血为阴，很多人肝气郁结，心情不好，肝气不舒，就容易郁而化火。尤其适合推揉肝经。 双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手叠按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝盖，反复四五十次。之后换右腿。推揉后最好着重疏通一下阴包穴，这是肝经大腿部分的易堵点。 人是一天天老的，养也是在每天一天去养，养生不是养老，养生是养＂不老＂。 不是专门抽时间大补特补，而是一种生活，在每一天的对自己温柔，呵护自己的生机，帮助身体少消耗一点，心情好一点，自然老得慢。 愿你的眼睛舒服一点。 关注你的健康困扰，关心你的饮食起居，关注活法儿，每天一篇新鲜养生干货送给你，我们一起追求美好生活和健康养生。感谢阅读，明天见！
吉林二姜431013，齐麟25分，吉林11796大胜新疆1月28日讯CBA常规赛第二阶段最终一轮，新疆对战吉林，两支球队目前都是四连胜，其中新疆12胜15负排在第13位，吉林13胜14负排在第12位。比赛开始新疆齐麟和吉林琼斯彼此发起攻满屏铜臭！C罗满足了乔治娜的虚荣心，灰姑娘的故事变味了C罗女友乔治娜近段时间算是出尽了风头，恰临28岁生日之际，C罗再次让乔治娜成为了全世界的焦点。哈利法塔外屏幕3分钟的生日祝福，C罗和乔治娜带领孩子们度过了一个愉快的夜晚。但这背后有日乒全锦赛5大奥运主力全胜不败！张本智和夺得新年第一个冠军北京时间1月27日，日本乒乓球全国锦标赛结束了第4个比赛日的所有对决，目前已经诞生混双与青少年男女单打的冠军，其中5大奥运主力张本智和丹羽孝希伊藤美诚石川佳纯平野美宇均保持全胜晋级集合了！集盒了！冬奥集盒令来了，100有奖盼望着，盼望着，北京冬奥会的脚步越来越近了。作为历史上第一个既举办过夏季奥运会又举办冬季奥运会的双奥城市，北京将再次成为世界瞩目的焦点。冬奥集盒令是由央视财经主创，央视体育CGTN名记有球队向马刺询问是否可以得到怀特甚至是穆雷直播吧1月28日讯据NBA名记ZachLowe报道，他听说有球队致电马刺，想看看是否可以得到德里克怀特甚至是德章泰穆雷。怀特本赛季薪资是1518万美元，之后3个赛季分别是1639万3天连夺两冠，天才滑雪少女谷爱凌有多厉害？奥运冠军杨倩在脱口秀跨年上又出金句了努力打靶，开心美甲！赛场上，成绩能打。生活中，她跟普通00后一样，爱美，爱玩。在杨倩身上，能看到新一代运动员那种，看似漫不经心，但人家就有种玩着钧瓷长城鼎成为冬奥会特许商品，特制冰雪釉致敬冰雪盛事大河报豫视频记者李思远即将开幕的2022年北京冬奥会将是一场冰雪盛事。近日，为此专属研发的冰雪釉钧瓷艺术品长城鼎，作为北京冬奥会特许商品发布。钧瓷长城鼎致敬全球首个双奥之城钧瓷长城过节了，做一锅花胶鸡鱼片汤，吃完鱼片喝碗汤，鲜美滋润还低脂今天分享的这锅花胶鸡鱼片汤，制作简单，味道鲜美，脂肪含量少，高蛋白，吃完鱼片再喝汤，从里到外那么舒坦，尤其适合冬天，能驱走一身的寒气，提供足够的能量还不担心长肉。这道鱼片汤不分东西这些口红色号，一点也不挑皮，而且超滋润，完全是学生党的最爱这些口红色号，一点也不挑皮，而且超滋润，完全是学生党的最爱！UNNYT02这是一支超显白的梅子豆沙色，是YSL的平替，这款口红偏一点复古，春夏涂巨显白还好看，简直跟YSL416太像长城脚下年味儿浓延庆最美冬奥城冬季旅游文化节喜迎四方宾朋1月25日，延庆八达岭镇首届冬季旅游文化节精彩继续，石佛寺石峡岔道三个村锣鼓喧天，为八方来客呈上长城脚下村民们的节庆盛宴。石佛寺村石佛寺村舞龙队的19名队员，在水关长城脚下的文化广深度分析跌跌撞撞回到原点，湖人还得靠戴维斯前言从2020年的大杀器到2021年连唐斯都防不住，不到两年的时间戴维斯完全丢掉了过去的本领，因为戴维斯的糟糕状态，使得湖人球迷产生一种幻觉，当球队在没有戴维斯的情况下，他们也能赢