家有小朋友,早餐怎么吃?收藏这2道美食,孩子爱吃不挑食
孩子,可以称得上是每个家庭的中心柱,每位家长都希望孩子健康康康快快乐乐地长大。
而孩子的健康与否,与日常营养的补充息息相关。早餐作为一日的开始,其重要性不言而喻,今天在这里,给大家分享2道营养早餐,健康美味有营养,孩子爱吃不挑食。
一、腐皮糯米卷
食材准备:糯米、香菇、腊肠、大肉、胡萝卜、芹菜、腐皮、葱花
调料:食盐、鸡精、生抽、耗油、胡椒粉
1、糯米提前浸泡至少2小时以上,泡好后沥干水分,大火焖蒸40分钟以上;
2、等待糯米蒸熟的过程中准备配菜:大肉、芹菜切丁、胡萝卜去皮切丁、香菇去蒂切丁,腊肠切片,全部切好搁置一旁备用;
3、蒸好的糯米饭用筷子挑散后倒入碗中备用;
4、起锅烧油,先下肉丁翻炒,变色后倒入腊肠翻炒出香味后,分别倒入芹菜、香菇、胡萝卜翻炒约2分钟,接着加入食盐、生抽、耗油、鸡精、胡椒粉进行调味,再将蒸好的糯米饭倒入,翻炒均匀后撒上一把葱花即可出锅。
5、准备几张腐皮一张张撕开,拿出一张,在上面铺上一层炒过的糯米饭,两边对折后,从铺了糯米饭的这一边,从下向上卷,要卷的紧实一些。
6、接着切成大小适中的小块,用油煎一下就可以享受美味了。
二、手指麻薯包
准备食材:高筋面粉、驼奶、砂糖、食盐、玉米油、鸡蛋、木薯淀粉、蔓越莓干
1、将驼奶、糖、食盐、玉米油和高筋面粉一起放入小奶锅中,小火加热,过程中不断用勺子搅拌,加热到浓稠呈糊状即可;
2、趁热往锅中加入木薯淀粉,然后再加入鸡蛋液,要少量多次地往里加,加鸡蛋液的时候要搅拌均匀;
3、接着加入蔓越莓干翻拌均匀后装入裱花袋中备用;
4、均匀挤入烤盘中,中间留有空隙,手指沾水,把尖尖按一下,形状会更好看;
5、烤箱提前预热,用中层180 烘烤30分钟左右,麻薯慢慢胀大即可。
相信细心的朋友们都发现了重点:在这道美食中用的不是牛奶,而是驼奶。
当然,用牛奶也可以做,但对于乳糖不耐受的孩子来说,吃了用牛奶做的就会有肚子疼,拉肚子的情况出现。
而驼奶中不含有β—乳球蛋白,不会导致孩子出现乳糖不耐的情况。因此,家长可以放心地给孩子喝驼奶或者吃一些驼奶做的食物。
知道了驼奶这么多好处,有些朋友们就该问了,现在市面上这么多驼奶,到底哪一种是好的驼奶呢?驼奶的老喝家们就该说了,选择产地是新疆的畅.哺.优驼驼奶,准没错。
它是奶源源自北纬43 的新疆伊犁的优质双峰驼,特别添加了叶酸和牛磺酸,是一款价格亲民,深受大众喜爱的平价驼乳粉。
低温干燥喷粉的工艺使得该款驼粉的粉质极其细腻,冲开后,入口唇齿留香,醇厚温和,香甜而不腻。
结语:以上的内容就是今天要分享的营养食谱,这2道早餐不仅味道好,营养也很丰富,对孩子的生长发育很有帮助,学会的家长快给自家孩子做着吃吧!
2022冬天流行的照片女装照一,白色打底衫牛仔裤灰色绒毛外套。一件米白高领打底衫,搭配一条宽松的牛仔裤,一件很长的灰色呢绒外套。如此才能搭配,简直就是适合所有的女性朋友,这样不但保暖,还显得很成熟,而且,还可
爆款制造机LV又来了,一定要抢到手如果经常关注LouisVuitton的新品,其实会发现每年LV的夏日限定系列都会有不同的色彩变化,让大家感受到全新的夏日风格。今年的春夏新品,依然由明亮浪漫的颜色开启。LVBubb
今年夏天怎么选颜值高的墨镜?初夏必选高级感实用男士墨镜搭配推荐太阳镜是夏天的必备单品。如果你想要轻松营造夏日氛围,耳目一新的墨镜,将会让你更加清爽帅气在为夏季服装增加新选择方面,值得拥有一副不撞款的实用性超强
火箭因祸得福?探花秀成材率完胜状元榜眼,近十年仅一位水货万众瞩目的NBA抽签仪式结束了,常规赛战绩在联盟垫底的休斯顿火箭,最终拿到了探花签。固然这样的结果略微让人遗憾,但作为选秀小年,这倒未必是坏事。尤其今年选秀三大热门都是前场球员,换
一瓶92年茅台拍出百亿天价,紧急中止一瓶1992年产的汉帝茅台酒,搅动了沉寂已久的老酒圈。5月16日,阿里拍卖上线了一瓶1992年生产汉帝茅台,吸引了近十万人次围观,其中1769人报名参与竞拍,从起拍价3999万元,
湖人的选秀权真是比脸还干净湖人队是联盟中最没有未来的球队,选秀权在交易中用的一个也不剩,以至于去年二轮秀靠买,球员签约靠底薪拼凑阵容,球星签约不来,成绩打不出来,手里还没有选秀权,怎么玩,未来透支的干干净净
友商重压之下,淘宝现在的变化比过去10年都多淘宝,大家肯定都不陌生,作为国内最大的电商平台虽然一直在被京东拼多多等平台挑战,但是至今依然把持着最多的流量和交易额,每年的618双十一等购物节的流量主战场也是淘宝。而在时间进入到
逆势反弹,上涨可以继续吗?A股有点不寻常了午后,指数继续上涨,轻易就翻红了,依旧只是题材股在活跃拉升,权重股继续压盘,这个行情有点不寻常了。按照常识,指数上涨,核心是权重股,盘面的情况却不是这样。该发力的没有发力,只是没有
易建联时代就此结束,中国男篮群龙无首,下一个核心将会是谁?如今中国男篮已经公布了16人的集训名单,在这份名单出来之后,依旧引起了一些争议,其实这也非常的正常,除了那些强队以外,基本其他的球队也都有一两个明星球员,但国家队的名额有限,不可能
霍华德或将结束NBA生涯!下赛季将加入CBA?很有可能被上海队签下NBA霍华德成自由球员,下赛季极有可能加入CBA!或效力与上海队CBA的总决赛已经结束了有一段时间了,上海队虽然签了一些有实力的球员,但是上赛季的表现显然是不尽人意的,在赛季初也算
国内首个开源物联网边缘工业协议网关软件,Neuronv2。0产品解读作者Joey,Neuron产品总监不久前,我们宣布了物联网边缘工业协议网关软件Neuron正式开源的消息。随着Neuronv2。0的正式发布,大家现在已经可以在GitHub仓库中找