Hello，大家好，我就是那个热衷于分享美食的小编，走过路过的小伙伴，如果你也跟我一样喜欢美食，可以动动小手加个关注，这样就不会错过每一条分享啦！那今天小编想跟大家分享的是一道清炒素菜。现在的天气非常炎热，就算是桌上摆满大鱼大肉，看着也会觉得很腻，食欲都会减退几分。这时候餐桌上要是摆放着一盘好吃的清炒素菜，一定会分分钟光盘。 不知道小伙伴们喜不喜欢吃红薯叶，小编这边一到夏天，餐桌上都会有红薯叶做的菜肴，用来清炒就非常好吃，特别适合夏天这个季节食用，因为红薯叶本身就有清热解暑的功效，所以清炒着吃特别地合适。不仅是清热解暑的功效，由于红薯叶的抗氧化物比很多的蔬菜都要高，所以能有提高免疫力的功效，它的营养价值非常高，所以食用红薯叶对我们的身体还是有很大的益处的，下面就把做法告诉大家，一起来看看吧！ 【食材准备】： 红薯叶、大蒜、食用油、食用盐、鸡精。 步骤一：清洗红薯叶 首先我们需要准备足够食用量的红薯叶，第一步就是清洗干净。在清洗前，我们需要把红薯叶老的根茎和叶子摘除，因为嫩的茎叶会比较好吃，所以大家在购买的时候就挑嫩的买，这样就不会错，摘去的部分也不会浪费太多。 摘完老的茎叶之后，我们就可以开始清洗了，将摘好的红薯叶全部放入盆中，往盆中加入清水，用双手轻轻地搓洗一下菜叶，因为菜叶上会附有泥土和其他杂质，尽量每一张叶子都清洗到，不要觉得麻烦，毕竟食物就是要干净，我们才能吃得放心。清洗的时候可以多过两遍清水，或者用流动的清水冲洗也是可以的，怎么方便怎么来。 步骤二：切大蒜 接着，我们需要准备4-5瓣大蒜，用水清洗干净之后放置案板上，先用刀将大蒜一个个拍扁，拍扁之后就好剥去外壳了。然后再将蒜瓣切成蒜末，要是家里有捣蒜器的话，那直接捣成蒜末就可以了。 步骤三：下锅炒 食材都准备完成之后，就可以起锅了。先往锅中倒入适量的食用油，油可以是使用花生油或者菜籽油，但如果想要红薯叶炒得更香一些的话，也可以使用猪油炒菜，毕竟是炒素菜，用猪油的话会有油脂香，可以根据个人喜好来决定。 待锅中的油热了之后，先把切好的蒜末全部倒入锅中，然后用锅铲不停地翻炒，火不要开得太大，容易炒焦。等锅中的蒜末已经炒出香味之后，就可以把红薯叶全部倒入锅中，同样不停地用锅铲翻炒。 大概下锅翻炒十秒钟后，再往锅中倒入少量的清水，而加入清水的作用是为了让炒后的红薯叶吃起来更嫩更爽口，所以倒入清水一步大家可不要忘记了，这也是很关键的一个步骤。接着转成大火继续翻炒，要把下面已经炒软的红薯叶翻炒到上面来，把上面生的红薯叶翻炒下去，让锅中的红薯叶都能受热均匀。 步骤四：调味出锅 锅中的红薯叶都炒至变软之后，我们就可以给食材调个味，往锅中加入适量的食用盐和鸡精调味就可以了，清炒本身就是为了吃食材最原有的味道，而且红薯叶吃起来就有一股清香，所以不需要放入太多调料去破坏它原有的味道。 放入调料之后，依旧快速地翻炒，将锅中的食材和调料翻炒均匀，大概翻炒两分钟之后就可以出锅了，我们这道好吃的清炒红薯叶就做好了。这个方法炒出来的红薯叶保留了它原有的香味，而且又嫩又好吃，大家都可以自己尝试做一份来尝尝，只要做法对，那跟外面饭店二三十块的清炒菜一样好吃，快试试吧！ 以上就是今天分享的全部内容，大家学会本文的方法了吗？如果本文的方法对您有帮助，您可以将本文转发分享给您的亲朋好友，分享到朋友圈，让您身边的人也能学会如何制作这道好吃又不油腻的清炒红薯叶，让健康美食传递千万家！您也可以给小编点点赞，鼓励小编能给您分享更多的生活小妙招和美食小菜谱，也可以在评论区发表您的意见和看法，跟我们一起讨论或分享，大家可以一起互相学习！感谢您的阅读与分享，祝您生活愉快！
杭萧钢构背后的萧山富豪电焊工出身，公司上市，如今身家50亿单银木01单银木，1960年出生在杭州市萧山县，家里贫困，兄弟姊妹多，全靠父母挣钱养家。中学毕业后，父母让他学门手艺，单银木先是学做电焊工，后来又干起了钣金工。从一开始，单银木就和为什么有的公司一分红时就会吵架分红时吵架的公司一般都是当初入股合伙引起的，当初入股的股权制不明确分配，利益大家分，有钱一起挣，结果到利润最大时，感觉区别太大，股权制没有明细化，投资的多少占股权多少，以什么样的分国际知名珠宝集团周大福将在消博会期间推出全新青春88系列产品新海南客户端南海网南国都市报7月22日消息（记者王子遥）第二届中国国际消费品博览会（下称消博会）将于7月25日在海南海口正式开幕。国际知名珠宝集团周大福确认参展第二届消博会，将在消宁王诉蜂巢能源500万元和解长城电池欲做比亚迪第二汽势AutoFirst张驰汽车行业的竞合关系进入新常态，其中不乏一边握手一边打官司的戏剧化场面。今年2月宁德时代起诉长城汽车旗下电池公司蜂巢能源不正当竞争一案，7月19日，以宁德时科创板三周年丨专访华润微董秘吴国屹将积极强化半导体全产业链一体化运营能力21世纪经济报道记者张赛男实习生黄晓颖上海报道作为国内资本市场的改革试验田，科创板在制度创新方面取得了诸多成果，开创了A股历史上多个第一。其中，允许红筹企业上市，是科创板包容性和创贵州2022年养老金调整，水平挂钩0。1，长缴费高龄老人更有优势？视频加载中根据黔人社发202220号文件规定，贵州省2022年养老金调整办法和标准，主要包含六个方面。第一定额调整，企业和机关事业单位退休人员每人每月增加45。48元。较2021年4亿房奴有多少断供？今年6月全国人均储蓄8万多！你扯后腿了吗？先看一下喜人的数据截止2022年6月末，我国境内的居民存款总额达到了113。79万亿，按照第七次人口普查的数据，我国境内居民人均存款达到了8。07万元，历史上首次突破了8万元。这是小小药丸暗藏垄断风险海南某企业垄断控制药价被罚20万临床常用于清热解毒的莲芝消炎滴丸，牵出一桩垄断案件。7月22日，国家市场监管总局通报一起医药行业垄断协议案件。经查，海南伊顺药业有限公司针对莲芝消炎滴丸达成了限定最低转售价格的垄断宝武发行全国首单低碳转型债，黑色钢企如何借力绿色金融？钢企借力绿色金融转型进程加速。5月24日，中国宝武旗下宝钢股份（600019。SH）在上海证券交易所成功发行一期公司债，该债券是全国首单低碳转型绿色公司债券，发行规模5亿元，募集资湖北2022年养老金调整，养老金水平挂钩1。2，较2021年保持一致？视频加载中根据鄂人社发202231号文件规定，湖北省2022年养老金调整，主要分为七个部分。第一定额调整，每人每月增加32元。第二与缴费年限挂钩，缴费年限每满一年增加1。8元，缴费7月22日星期五农历六月廿四新闻打包听！外交部中方说到做到世界青年发展论坛7月21日在北京开幕，习近平向世界青年发展论坛致贺信指出青年代表希望，青年创造明天。李克强出席世界经济论坛全球企业家特别对话会时强调，宏观政策既精准有力又合理适度，