大家好，我是燕大夫。
　　今天给大家介绍一个专门治疗跟腱和小腿肌肉劳损的穴位：承山穴。
　　承山穴，属于中医经络中的足太阳膀胱经，它位于小腿正中后方。
　　当伸直小腿或足跟上提时，在小腿后方腓肠肌肌腹下方出现的凹陷顶点就是承山穴。
　　另一种找穴方法是，在站立时，使用足尖站立，小腿后方的凹陷顶点就是承山穴。
　　为什么要这样命名＂承山穴＂？
　　承山穴，顾名思义，有承山托重之功。穴位所在之处上方的腓肠肌丰满壮实，凸出形似山峰，而承山穴正位于下方的凹陷之中，有向上托起、承担负重的感觉，故而得此名称。
　　经常按一按＂承山穴＂有什么好处呢？
　　从解剖角度看，承山穴位于小腿后方腓肠肌肌肉和跟腱交汇处，因此，对于 缓解小腿后方肌肉疲劳 能够起到很好的作用。
　　特别要说明的是，这个穴位也能有效地缓解 跟腱劳损 和 跟腱周围的炎症 。
　　这是由于它位于小腿后方腓肠肌肌肉和跟腱交汇处，与跟腱在一条线上。
　　通过筋膜和经络的传导，可以减轻跟腱的紧张，从而有效地减轻了跟腱在跟骨附着点的张力，达到促进跟腱在跟骨附着点周围的气血循环，促进炎症吸收达到治疗效果。
　　我们在家中日常保健时，可以在承山穴使用艾灸、拔罐的方法，能够有效地缓解小腿肌肉疲劳和减轻跟腱的负荷，可以达到一举两得的效果，我们可以在家中自己试一下。
　　当然，如果在家中不方便或者症状比较明显，也可以去医院诊治，可以在承山穴进行针刺以及理疗等方法，达到更好的效果。

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