4种食物很营养，但不合适做辅食，容易导致孩子积食或者过敏

　　文|菁妈
　　孩子小要多吃有营养的食物，孩子才能长得快，才能长得高！
　　这句话没有错，但是营养好还得孩子能消化！
　　孩子的胃肠成熟度随着年龄的增长而成熟，当孩子的胃肠没有成熟的时候，给孩子加过于营养的食物，反而不利于孩子的消化，导致孩子积食，甚至引起孩子过敏。
　　一旦孩子过敏，这类食物就要暂缓添加，直接会影响到孩子食物的消化吸收，反而会影响孩子的生长发育。
　　所以在孩子一岁前添加的辅食，都是尝试地添加，给孩子加的辅食，不仅要考虑营养，更要考虑会不会过敏，孩子能不能消化。
　　4种食物营养价值高，但一岁前的孩子吃容易伤脾胃，家长别给娃吃
　　第一种：牛奶
　　一杯牛奶，强壮一个民族。
　　牛奶里面含有丰富的蛋白质和钙，但不建议给一岁以前的孩子喝纯牛奶或者是奶制品。
　　一岁前的孩子只能喝配方奶粉，配方奶粉是把牛奶中容易过敏的成分进行了处理。
　　比如说孩子消化不了的酪蛋白会去除大部分，我们发现奶粉的配料表里面会有乳清蛋白粉，那是因为额外添加的乳清蛋白，孩子比较容易消化。
　　一岁前孩子喝牛奶容易导致拉肚子，或者是消化不良，影响孩子胃肠吸收其他的营养，不利于孩子长高。
　　纯牛奶里面高含量的钙，对孩子的胃肠来说也是一种负担，所以孩子至少要一岁以后再考虑喝纯牛奶或者是奶制品。
　　第二种：蛋清
　　连青告诉我，他们家的孩子已经10个月了，特别喜欢吃蛋粥，平时她周末在家给孩子煮蛋黄粥，孩子能吃一小碗。但她去上班了，奶奶却说孩子吃不了鸡蛋粥，一吃就会长疹子。
　　我就问她奶奶是不是给孩子吃的是整个鸡蛋的鸡蛋粥，连青问了一下奶奶，果然不出所料。
　　奶奶觉得一边煮粥，一边把鸡蛋连壳煮再把蛋黄剥出来太麻烦，奶奶就直接打了个鸡蛋进去煮粥的。
　　孩子在一岁之前，鸡蛋的蛋清也是一种容易过敏的成分，不建议把鸡蛋蛋清作为辅食给孩子吃。
　　第3种：豆类和豆制品
　　各种大豆类和豆制品是非常优质的植物蛋白，氨基酸的种类也很齐全，脂肪的含量又比较低，是非常推荐的一种食物。
　　但却不建议作为一岁以前孩子的辅食，因为吃豆类容易胀气，孩子一岁之前胃肠消化不良，吃了豆制品容易出现胀气的情况，影响食物的消化。
　　还有可能会出现过敏的情况。
　　第4种：带壳的海鲜
　　孩子在一岁之前，可以少量地尝试给孩子吃一些鱼类，但是不建议给孩子吃带壳的海鲜。
　　比如说生蚝，各种海螺，螃蟹，虾这些海鲜类蛋白质含量非常的高，但是这种蛋白质是属于容易过敏的蛋白质。
　　有一些成人在吃虾或者蟹的时候都会过敏，更何况是胃肠还不成熟的孩子。
　　所以以上4种食物蛋白质含量很高，营养价值也很高，但是却不合适作为孩子的辅食，建议等孩子一岁以后再少量地给孩子添加。
　　孩子的辅食添加，不仅仅要考虑营养，更要考虑孩子的接受度。
　　除了考虑辅食选择的原料，还要考虑辅食烹调的方法，比如说给孩子吃蒸的馒头还是炸的馒头，肯定是选择蒸的馒头，孩子的烹调方式最好是蒸煮为主，而不建议油炸或者是爆炒。
　　辅食制作讲究是非常多的，给孩子吃什么吃多少？怎么吃？
　　特别是在孩子刚开始添加辅食的时候，什么时间添加？添加的时候要添加多少的量？都要非常讲究。
　　所以妈妈在给孩子添加辅食的时候，强烈建议购买一本辅食添加书，由专业的儿童营养师，刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。                                辅食每周吃什么                         49                                                                购买
　　这本书的前面就给妈妈们总结了，给宝宝添加辅食过程中，容易掉进去的一些误区，以及孩子添加辅食过程中，可能会出现什么样的问题，如何去解决等。
　　更有孩子刚开始添加辅食，从什么食物开始加起，比如6月龄从富含铁的米粉、肉泥开始；7月龄一天安排1~2顿辅食；8月龄要多尝试末状食物；9月龄尝尝稠粥、软烂面条；10月龄可以尝试软米饭，11月龄可以做颗粒大一点的食物了。
　　每一道食物都是有详细的制作步骤的，比如需要哪些材料，需要准备多少的时间，具体是怎么做，吃了能给宝宝补充哪些营养，都有说得很详细。
　　妈妈拿到手上，根据孩子的月龄去制作合适孩子年龄的辅食，就能让宝宝爱吃，吃了长得快。