夏天西瓜好吃,也要注意,吃不对了,严重的会引起食物中毒的哦
西瓜可是夏季最常见的水果,吃一口满是水分,而且又甜。天气热的时候,吃一块冰西瓜可爽了。但是西瓜性寒,吃的时候需要特别注意,不然会影响身体健康。
需要注意第一点
切开的西瓜不宜放过久, 很多人都以为西瓜切开后吃不完放在冰箱即可,但事实上西瓜含糖分很高,就算放冰箱也很容易滋生细菌。如果放置过久再吃,很容易将这些病菌吃进去,从而导致肠胃不适,严重的还可能导致食物中毒,所以一定要注意。
需要注意第二点
一些特殊人群要谨慎, 因为西瓜含糖高,对于糖尿病患者来说,有可能会导致血糖飙升,所以食用要谨慎。再有就是 西瓜含的水分非常高,对于排尿异常的肾功能不全者也是要注意的,要不然导致水潴留,从而加重心脏负担,容易诱发心力衰竭,一定不可大意。
需要注意第三点
不能光吃西瓜不吃饭,夏季天气炎热,不少人都没有什么食欲,不想要吃饭。 部分人选择将西瓜当正餐吃,帮助自己解渴,同时想要通过少吃来减肥。事实上,把西瓜当正餐吃,不仅无法减肥,反而还容易让你发胖。 这是因为西瓜这种水果中,含有大量的热量和糖分,吃太多的话,身体内部就会堆积大量的热量,这些热量无法消耗,就很容易转化为赘肉。
需要注意第四点
一次性不要吃太多,因为西瓜性寒,过量会导致腹泻,伤脾胃。 尤其是冰冻的西瓜更不能大量吃,要不然很容易导致肠胃不适,尤其是脾胃较差的老人小孩。
需要注意第五点
饭前饭后不要吃, 西瓜中含有大量水分,饭前或饭后立即吃,会冲淡胃液,影响食物的消化吸收,导致胃胀和胃疼。所以,西瓜最好餐后两小时再吃。
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