一个月一次生理期
　　很多女性朋友只知道喝红糖水
　　如果你知道怎么吃
　　不但不遭罪
　　还有意想不到的保养效果
　　生理期来之前
　　可以多吃一些富含维生素的食物
　　比如深绿色、红黄色的蔬菜水果
　　还有坚果、豆制品
　　里面富含维生素A、B、C、D
　　可以帮你舒缓烦躁焦虑的情绪
　　在生理期当中
　　可以适量吃一些
　　牛肉、羊肉、桂圆、红枣、枸杞
　　经期后还需要很快的补充回
　　你流失的蛋白质、铁质、矿物质
　　适当吃一些动物内脏、瘦肉、蛋黄
　　大豆和菠菜
　　以上这些记得吃哦
　　每个生理期都会让你变得越来越漂亮
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去玩水各种病？一个泳池有75升尿？夏天如何才能放心去浪在今年这个格外炎热的夏天，除了空调冷饮和西瓜，最让人感到解暑又开心的，可能就是水上乐园了！然而近日，突然对水上乐园失去兴趣了这一话题登上微博热搜，众多网友纷纷吐槽道太脏了再也不想去一千人民币兑换缅甸元22万多，在缅甸能干啥？男游客告诉你真相1000元人民币可以兑换22万缅甸元，这笔钱能在缅甸享受哪些服务？（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）老司机的回答让男游客心动不已。众所周知，缅甸距离我国较近，我国云南省接1986年，非洲杀人湖一夜夺走1700人生命，将水抽出后揪出凶手文科学虫洞提到湖泊，我们的第一反应往往是迷人的风景，但有时美丽的湖泊也暗藏危险。世界有三大杀人湖，它们是基伍湖莫瑙恩湖尼奥斯湖，全都位于非洲境内。之所以称这3个湖泊为杀人湖，并不是莫干山自驾游莫干山2天一夜自驾旅游攻略第一天8点从苏州icon出发，10点半到达鱼鳞坝免费（一行4人说说笑笑很快就到了）车子停在当地人家门口，这样可以免费用卫生间（周边没有公共卫生间）午饭路边河北大学附近的小旅馆，一到周末节假日就爆满，这是为什么呢？随着人们消费观念的不断转变，现如今在我国多数城市中，这里总会有着各种各样的酒店和旅馆。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）一般来说，酒店和旅馆都不会出现在一条街上，因为酒店汽车行驶时把后座放平睡觉，算是违章行为吗？注意停车地点就好随着中国汽车保有量不断提升，自驾游也越来越火。自驾游的最大优势，就是旅游的时候有完全的自由，自己想去哪玩就去哪玩。不过也有新手司机问出了这样一个问题汽车行驶时把后座放平睡觉，这样算吃了这么多年茄子，竟然有如此高的营养价值和功效在广东把菜餸分得很清楚。由于气候原因水稻一年可种植两季。广东人把饭（大米）叫白饭青菜叫菜，一年四季均有种植随时可吃吃饭的时候不能只吃菜，于是就有肉蛋禽鱼配合吃，把配合吃白饭的菜叫餸别让器官提早衰老，一定拒绝10个习惯！别等坏了才想起要保养来源各界导报想要一个健康的身体，正确的养生方法必不可少。但一些错误的生活习惯，直接影响身体健康，一起看看占了几条。1不想让心脏增加负担别吃撑了人们常说吃得饱，身体才好。但是，过度饱胃舒服了，才能睡好觉！老中医一张方子，从胃入手，解决失眠问题我们团队里有一位六七十岁的老中医，他可是实实在在的高人！既是国医大师的关门弟子，又是主任，又是名医馆专家，又在中华亚健康专业委员会任职。这位老中医姓薄，他的头衔两个手数不过来，对于震惊！让威少加入首钢，郭昊文与杜兰特打球！韩国拉拉队长记者谈威少生涯前景可以去CBA首钢打球威少因为市场行情不佳，被名记BrianWindhorst的播客节目上提及。记者TimBontemps在他的合同结束后，他可能会离开联盟了。记者北京首钢有望签下维斯布鲁克，利夫加上曾凡博回归将重回争冠行列亚洲杯止步四强之后，中国男篮裁员名单中看到了范子铭和翟晓川回国的消息。作为临时征召的球员，在大部分主力恢复之后，面临被裁也是意料之中的事情。但在国家队缺少周琦和王哲林的情况下，我们