市面上卖的酒大体上分为白酒、红酒和啤酒，每一种酒所含有的酒精含量也各不相同。白酒有生热抗寒的功效，很多人喜欢在冬日喝它。但是喝多了会导致胃粘膜出血，发生酒精中毒，甚至是心脑血管等疾病的发生。以男性为例，在喝高度白酒时，一天一两为宜，女性则更少为宜。
　　红酒是很多人长期饮用的，他们认为红酒具有多种好处。事实证明红酒确实含有丰富的维生素和矿物质，也有降低胆固醇、预防心脏病和高血压的作用。但是要因人而异，患有溃疡的患者在喝红酒时，酒精会刺激黏膜组织，适得其反。正常人每日就餐饮用30-50毫升为宜，也不宜贪多。
　　啤酒喝起来清火润喉，夏季要是喝冰镇啤酒，那一口凉到心里的感觉，不要太爽。通常喝上一瓶可以减少过度紧张或者兴奋的情绪，促进尿液的排出，加快新陈代谢。如果喝多了，热量高，会转化为脂肪不利于健康。
　　除了上面这些说的，我们在喝酒时，不要和碳酸饮料勾兑着喝、不要空腹喝，更不要一口气喝完杯中的酒。至于我们喝的是何种酒，我建议大家在正规超市购买用粮食作为原料自然发酵蒸馏的酒，不要去贪图便宜买到用酒精勾兑而成的酒。否则喝下去，百害而无一利的。

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