一:看面部: 1.面色暗黄苍白没光泽,说明气血不足;或是有光泽,但没有血色说明气血不足。 2.眉毛浅淡稀少。 3.眼睛无神,出现眼袋、黑眼圈等问题。 4.头发出现干枯、脱落、变黄、变白、分叉的现象。 二:看手掌 1.双手冰冷,或是手心、手背温度差异大。 2.用力展开手掌,若不红润,并伴有头晕、心慌等症状,说明血虚了。 3.手掌毫无光泽,干燥 ,颜色偏黄或 偏白,说明气血两亏。 4. 手指颜色比手掌 颜色深,发紫、 发暗,说明血瘀。 5、只有拇指有半月痕,其余手指都没有,说明气血虚。 三:看舌象 1.舌质偏淡,表示伴有贫血、气血两亏,或者体内寒气较重 2.舌淡而舌边有齿痕,是典型的气虚特征。 3.舌苔发白,说明体内有寒气,变黑,寒气越来越重。 4.舌质偏淡白,则说明气虚。 四:看精力 1.精神差,做什么都提不起精神。 2.说话没有力气,说明血液循环很慢,气血不足了。 3.夜里还容 易失眠,气血不足。 4、运动后会出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况。