很多胃不好的人，大多不太懂怎么吃，教你6招养出好肠胃

　　肠炎是一种常见的胃肠道疾病，主要致病因素是细菌或者病菌感染，发病之后会出现恶心呕吐以及腹泻和腹痛等症状，导致肠炎出现的细菌和病菌大多来自于食物，因此肠炎患者在饮食方面要特别注意，要不然则有可能会使病情加重，甚至会影响最终的治疗效果。
　　得了肠炎饮食上要注意哪几点呢？
　　1、不吃会产生胀气的食物
　　肠炎患者大多会出现比较严重的排气问题，而且会伴有严重的肠鸣音，因此在饮食方面尽量不要吃容易产生胀气的食物，要不然腹胀以及肠鸣音的情况则会变得更加严重，常见的容易产生胀气的食物有冬瓜、萝卜、地瓜等等。
　　2、只能够补水的食物
　　腹泻以及呕吐是肠炎患者经常会出现的症状，严重的患者甚至会因此脱水，因此肠炎患者平时要注意补水，除了要多喝白开水以及淡盐水之外，还要吃一些能够补水的食物，比如水果汁以及辣面条或者小米粥。不但可以缓解腹泻和呕吐的情况，而且还能够预防脱水。
　　3、吃营养丰富的食物
　　当呕吐和腹泻等症状消失之后，则预示着肠炎患者的病情在逐渐恢复稳定，此时要多吃一些富含营养的食物，但要在容易消化的前提下，比如蔬菜粥、小面包等等，可以给患者提供所必需的营养成分，又不会给肠道带来负担。
　　4、吃好消化的食物
　　肠炎患者的消化功能要相对差一些，因此要多吃一些容易消化和吸收的食物，比如蛋类或者粥类。另外肠炎患者还要养成良好的饮食习惯，首先要坚持少食多餐的原则，这样能够减轻肠胃的负担，避免肠炎引发的各种不适感加重。
　　5、吃具有止泻效果的食物
　　基本所有的肠炎患者都会出现腹泻的症状，因此肠炎患者既要在医生的指导下吃止泻的药物，也要多吃一些具有止泻效果的食物，比如山药、薏仁、苹果泥等等，能够使治疗效果变得更好。
　　6、多吃新鲜的蔬菜和水果
　　新鲜的蔬菜和水果不但营养丰富，而且比较容易消化。水果当中的果胶具有保护肠道粘膜的作用，维生素和有机酸则能够提高胃肠道的消化功能和吸收功能，因此肠炎患者要多吃一些水果，比如柿子以及苹果。肠炎患者还要多吃一些蔬菜，既能够减轻肠道的负担，提高胃肠道蠕动的速度，也能够更好的保护肠黏膜，使肠炎能够更快的消失。
　　温馨提示
　　肠炎患者想要更快的摆脱疾病的困扰，在饮食方面则要多加注意，首先要远离容易产生胀气的食物，此外要多吃一些能够补水以及营养丰富的食物，具有止泻效果的食物以及新鲜的蔬菜和水果，也是必不可缺少的食物。
　　无论选择何种食物都要以好消化为前提，因为肠炎患者的消化功能要相对弱一些。如果呕吐腹泻的情况比较严重，则要到医院接受治疗，预防脱水的发生。
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