目前国内医学中，中医和西医并存，大部分人生病的时候都会去西医医院治疗，而在养生方面，则以中医为主，从中医的角度来说，我们应该经常会看到湿气、阳气之类的词，在身体调理的过程中，有些人往往是 湿气太重或者阳气不足。
　　什么是＂阳气＂？
　　在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。
　　人的一生就是一个阳气衰减的过程，古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机；人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。
　　主要有以下几个作用：
　　1、温辛作用：阳气可以使人体保持温暖，阳气不足就会出现畏寒的表现；
　　2、推动作用：推动人体血液向前运行，阳气不足则推动功能减弱，血就会停滞，产生气虚、血瘀，不同的部位会产生不同的症状；
　　3、固摄作用：可将人体体液固定在体内，固摄作用较差可能出现气或津液外泄，如自汗、容易出汗或轻微运动就出汗，属于固摄作用失调；
　　4、气化作用：使人体吸收的水谷精微转化成血，气化功能差会造成血少、气血两虚；
　　5、防御作用：阳气防御作用好则不容易生病。
　　什么是＂湿气＂？
　　湿气是 ＂万恶之邪＂ ，极为难缠而不易除去。
　　在中医上，湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这＂六淫邪气＂之一，人体最怕湿邪。
　　中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的主要来源，人以肉食为主，会伤害脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，形成湿气，湿邪过重则易伤阳气。
　　湿气是最容易渗透的，还容易与体外邪气里应外合，遇寒成为寒湿，遇热成为湿热，遇风成为风湿等，从而引发各种健康问题。
　　俗话：＂早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气＂？
　　洗澡可以更好地清除体内的污垢，防止细菌感染，同时，洗对了还会使体内的寒气更快排出体外，更有助于刺激阳气，可是俗话说：＂早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气＂，有依据吗？
　　——早上洗澡
　　早晨是人体阳气发育的一段时间。中医认为，如果你选择在早上洗澡，你就会失去活力，而且洗澡也是体力活，会消耗阳气，因此，杨在这一天开始之前就已经筋疲力尽了，所以没有精力去做这一天的工作。
　　如果早上起床后不吃饭就洗澡，洗澡的时候会消耗很多能量，对于低血糖或体质较弱的人，也可能出现晕厥。
　　然而，美国哈佛大学的一项研究也表明，早上洗澡的人工作能力很强，他们有一种独特的创造力和精力，这是因为早上洗澡可以放松人的精神，但是冬天天气比较低，早上洗澡时，所有毛孔都打开，体温下降。如果我们走出浴室，我们将能够放松。
　　——晚上洗澡
　　大多数人选择晚上洗澡，是因为忙碌了一天之后，晚上洗个热水澡会让自己觉得可以洗去一天的疲劳，这样可以睡得更安稳，说晚上洗澡会产生湿气也是片面的。
　　如果晚上洗澡后不及时吹干头发，湿着头发睡觉，可能会使湿冷的空气进入体内，容易引起感冒，所以晚上洗澡一定要吹干头发，擦干身体，更有利于身体健康。
　　晚上洗澡是非常好的减肥方法，可以促进血液循环，缓解一天的紧张和压力，放松肌肉，而且睡觉的时候体温下降很慢，睡眠激素释放。但是，洗完澡不要马上睡觉，睡前两小时洗澡更有利于睡眠。
　　那什么时间洗澡最好呢？
　　通常的人一般习惯于晚上睡觉之前洗澡，这样可以洗去一天工作、生活产生的污垢，比较有利于个人的卫生。
　　也有人习惯于清晨起来洗澡，这样可以提神醒脑，有充分的精力去工作，在天气热的时候早晚各洗一次也没有问题，这个并没有严格要求。
　　但是对于有治病或者强身目的的沐浴来说有一些不同，比如对于体质虚寒的人，可以通过泡浴或者浸浴的方式，也就是用浴盆或者浴缸把全身泡进去的方式，用比较温热的水来温养阳气，这时建议通常选择下午2-3点比较好，这时日光最强，人体的阳气也最充盛，此时用温水泡澡有益于促进排出人体内的寒湿之邪。
　　洗澡的水温不应该过热或过冷，最好与人自身的体温相近，这样有利于皮肤的健康，洗澡时还应该注意保暖，沐浴结束及时擦干身上的水，避免身体受凉。

放羊的星星夏之星扮演者刘荷娜近照爆出，网友没一个地方像自从中国台湾偶像剧2001年在内地掀起一番浪潮之后，后面的偶像剧真的是一浪接一浪演不停，当然大火的偶像剧也层出不穷，其中2007年播出的放羊的星星就是其中一部剧中男主角是当时33岁世界各地的人们在谷歌地球里发现的5个有趣小秘密谷歌地图在全球拥有大量的用户，事实上，任何人在任何时间都可以通过它从太空看到陆地上的许多景色，它还向我们展示了关于我们从未去过的地方的复杂细节，例如从整个大陆一直到街景中被遗忘的随虎年步步糕升！4款糕点真不错，颇具地方特色，口感独特美味过年了，总是会有很多好吃的，腊肉家禽海鲜水果糖果饼干糍粑糕点等等，特别是糍粑和糕点，每个地方都有自己的特色，不论如何，一年到头了，人们总是会不辞辛苦做出自己爱吃的具有地方特色的美味地大物博的中国，每个地方都会有当地特色的饮品，你喝过几种呢旅行的乐趣就在于吃喝玩乐。不少美妙古怪的特色饮品只有在原产地才能喝到最正宗的味道，不喝不知道，喝了之后总会让你感觉念念不忘。苍山下，洱海边，青梅煮酒论英雄。如此富有古代中国侠义风骨飞人博尔特想来北京看冬奥，这是让我脱胎换骨的地方导读在北京冬奥会开幕之际，牙买加田径运动员八枚奥运金牌获得者尤塞恩博尔特（UsainBolt）在中国日报刊文，表达了他的期待与祝福。他回忆了2008北京奥运会对自己人生的改变，以及纵横超市菜市场的诺基亚2154G，春节送爷爷奶奶再合适不过了现如今智能手机的普及率已经很高，年轻人都人手一部，60后的父母辈也在适应学习。可是再往上，父辈的父辈想要接受智能手机就很难了，他们中的大多数人只会使用接打电话的功能机。可智能手机普家不是讲道理的地方对孩子教育的影响教育听我说家不是讲道理的地方这句话我相信几乎所有的国人，都知道或者听过和说过，这句话也是很多女性朋友，经常挂在嘴边针对老公的一句口头禅，甚至成为了很多女性朋友的座右铭了。由这句话所性格软弱受欺负，勇敢的说不一味的顺从，只会让自己更懦弱。生活中总有这样的一群老好人，你让他办什么事都答应。其实他们也有知己的想法，自己的事情，他们也有不愿意的时候，只不过一直以来他们都没有拒绝过，遇到不愿意如何拥有一个更健康的身体早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。（个人认半月谈丨主题乐园助力孕生奇妙城市主题乐园助力孕生奇妙城市胡钰从国内外主题乐园建设的经验和教训来看，以为有钱就能建好主题乐园的想法是错误的，而以为能赚钱就是好的主题乐园的想法也是错误的。主题乐园的建设要遵循一些基本京小槌普法旅拍虽好，要谨防风险隐患美美的玩美美的拍，旅拍太可啦！新春佳节将至，你是否也对旅游跟拍动了心，想将其列入长假计划？随着社交平台的发展，游客需求进阶，以线路规划，造型搭配，妆面造型等多种形式为内容的旅行跟拍杨幂现在的状态还适合演少女吗？（以下内容来自知乎卷卷酱，我本人。）能吧！！（她粉丝成天喊少女幂呢演少女难道不是本色出演嘛）又是少女幂又是少女感十足的啊没错，穿的是挺少女的但脸上是不是还少女可藏不住双丸子哪吒头确韩红瘦了秒变时髦精！穿铆钉牛仔外套亮相，霸气时尚谁也比不过想要打造时髦的造型，除了需要拥有较好的审美鉴赏力，良好的身姿和体态也是关键的因素，这也难怪如今越来越多的女性都投入到了瘦身事业中，苗条健康的身材确实在驾驭时尚单品时更有说服力。这不黑色露肩吊带与蓝色拖地裤搭配，高级感十足，气质高贵在这个炎热的夏季，大家都想穿得比较单薄一点，尽量去选择和自己身材有关的服装，这样就能穿出更好看的气质，清凉感别足的女生都是非常有气质的，夏季穿出最性感的服装都是很有魅力感的，每个女40岁的女人学学田丸麻纪的穿搭，简单实用又接地气，减龄又高级每个人心目中的穿衣标准是不一致的，有些人希望穿搭尽可能地展现出活力感或者是甜美感，但是到了四五十岁这样的年龄阶段，不应该只注意着装能否带来减龄效果，自然得体的穿搭才最受推崇。可以学女明星的精致日常还得看徐璐！时尚淑女范搭配，穿出亮色的精致感哈喽大家好啊！我是爱时尚的小易，本期要和大家讲徐璐的穿搭，女明星的精致日常还得看徐璐！时尚淑女范搭配，穿出亮色的精致感，一起来看看吧！秋冬季节日常的淑女穿搭，通常都会带上精致的外套马伊琍真敢穿，清新靓丽的纯蓝连衣裙时尚又大方，不愧是自信女人品牌好物今天穿什么好的穿搭虽然能为大家的整体造型加分，但是女性自信才是展现个人魅力的关键。为了减少穿搭难度，大部分人都选择基础色系连衣裙，以大面积的黑白灰为主，在上面做材质和细节的64年前建成的水库，距城区只有200米，如今仍碧水蓝天美景如画京郊怀柔城区西侧仅200米的地方，有一座64前建成的水库，为了修建这座水库，当时有8个村576户2572口人迁移出库区。这就是怀柔水库，这个水库的名字是由我国已故的一位大家都非常爱什么时候可以实现太空旅游，国家航天局有解答近日，国家航天局称将发展太空旅游等相关项目，那么太空旅游对于普通国人是否现实呢？我们先回顾下2021年7月份一家旅行社发布的太空旅游费用，报价为60万元和135万元两档，将从美国出过年啦！快来花台玩转云上新春，喜提新年好运气虎年新春的脚步越来越近，新岁乡心切。近几年，就地过年却成为很多人开启新年的方式。云团圆云聚会云拜年云娱乐云旅游熟悉的年味儿弥漫在移动互联网上，新科技带来新年味。然鹅，你试过真正意义一款让你迷上自驾游的车，测评起亚KX7近几年，随着百姓生活质量的提升，许多人在旅游上更下心思了，不仅仅是想着去哪玩，想的更多的则是以什么方式出游。当下最为火爆的便是自驾游了，而一款适合自驾游的车便成为了当下消费者的不时如何祛痰？气顺则痰消今天说说如何祛痰，中医所说的痰，包括有形之痰和无形之痰，临床的病症大部分是无形之痰所导致的。祛痰宜顺气，气顺则痰顺，尤其是对于一些患有慢性咽炎，平常咳痰多咽喉异物感的患者，治疗痰证