中医认为:"暑为阳邪,其性淡热,为自然界的六气之一。" 如果暑热太热,起居不甚,暑气也会伤人。 人体内容易积内热,就会出现苦夏的症状:• 睡觉出汗、手脚心发热、心里烦热 • 食欲减退,容易疲倦、四肢无力、气短 • 口干上火,舌苔黄,大便溏泄不爽 夏季是一个容易伤津的时节,如果喝水常常感到不解渴,那么可能就是虚火上炎、津液不足的表现了,这时候身体缺的不是水,而是津液,出现这种情况就需要从身体内部来调理。 酸甘化阴,生津解渴——酸梅汤 生津止渴: 酸梅汤里的乌梅(乌梅并非生来就是"乌梅",它是青梅经过炮制后的药材)和山楂都是酸味,能化津液,缓解口干、口渴,桑葚配合乌梅,一个味甘,一个味酸,酸甘化阴,桑葚色黑入肝肾经,能够更好的补肝血、滋肾阴。 健脾开胃: 酸梅汤中的山楂具有健脾开胃、消食化滞的功效,能够使脾胃和顺,中焦通畅。 疏肝理气: 因为酸入肝,所以酸梅汤柔肝养肝的同时,还有一点疏肝理气的作用。 安神除烦热: 夏天的时候,人会经常感觉心里烦、失眠,这其实就是虚火上浮引起的,乌梅的酸能够收敛这种虚火。