中医认为：暑为阳邪，其性淡热，为自然界的六气之一。
　　如果暑热太热，起居不甚，暑气也会伤人。
　　人体内容易积内热，就会出现苦夏的症状：睡觉出汗、手脚心发热、心里烦热
　　食欲减退，容易疲倦、四肢无力、气短
　　口干上火，舌苔黄，大便溏泄不爽
　　夏季是一个容易伤津的时节，如果喝水常常感到不解渴，那么可能就是虚火上炎、津液不足的表现了，这时候身体缺的不是水，而是津液，出现这种情况就需要从身体内部来调理。
　　酸甘化阴，生津解渴酸梅汤
　　生津止渴：
　　酸梅汤里的乌梅（乌梅并非生来就是乌梅，它是青梅经过炮制后的药材）和山楂都是酸味，能化津液，缓解口干、口渴，桑葚配合乌梅，一个味甘，一个味酸，酸甘化阴，桑葚色黑入肝肾经，能够更好的补肝血、滋肾阴。
　　健脾开胃：
　　酸梅汤中的山楂具有健脾开胃、消食化滞的功效，能够使脾胃和顺，中焦通畅。
　　疏肝理气：
　　因为酸入肝，所以酸梅汤柔肝养肝的同时，还有一点疏肝理气的作用。
　　安神除烦热：
　　夏天的时候，人会经常感觉心里烦、失眠，这其实就是虚火上浮引起的，乌梅的酸能够收敛这种虚火。

幸福密码幸福密码今日正月二十六，东北风三级，多云。计划骑行宿迁皂河古镇。八点先到了窑湾，一如既往地去老地方喝豆脑，汇集其他人后过轮渡继续向皂河骑去。十点到达皂河大桥，乾隆行宫，拍照打卡，原安眠猛将不是牛奶，每天坚持吃它，养心安神，人都显年轻了相信百分之60的人，都曾经被失眠困扰折磨过，那滋味是真的不好受，长时间的失眠，会导致机体内分泌失调，造成免疫能力下降，还会诱发心脑血管疾病，使人过早衰老，总之是坏处多多。比如说一个双语美文人生没有白走的路，每一步都作数（附音频）AfriendsentmeamessageonWeChatMynovelhasbeenselectedbytheeditor，andIamtalkingabouttheremune早晨起来要不要喝什么呢？早晨起床以后，很多人都会去喝水，有的人说要喝蜂蜜水，美容养颜。有的人说喝淡盐水清肠排毒，有的人说只能喝热水补充阳气，那么早晨起来要不要喝水呢？建议喝一杯水，因为夜里时间很长，随着人春季养生，记得少吃酸多吃甘，这几种菜，养脾胃补阳气食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，千金要方中专门有一卷为食治，分类介绍了果实蔬菜谷米鸟兽及虫鱼的性能以及对补气药蜂蜜蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，为最常用的滋补品之一。蜂蜜所含的单糖不需经消化就可以被人体吸收，对妇幼特别是老人更具有良好的保健作用，因而被称为老人的牛奶。中医中药的蜂蜜为蜜蜂科莫愁前路无只鸡，处处可寻黄焖鸡凡有些见识的吃客，对街边随处可见的黄焖鸡小店必定是不屑一顾的。他们可上星级酒店，也可下老字号饭馆，甚至去大街小巷转着圈蹲地摊，以示对美味的执着，对舌尖的膜拜。但他们通常不可能到一家2023年夜饭菜单，有这10道菜就够了！低脂营养，好吃好看好寓意导语2023年夜饭菜单，有这10道菜就够了！低脂营养，凉热都有，好吃好看好寓意，轻松称霸朋友圈！过了二十三就是年，的确是年，很多在外打工的朋友们都已经纷纷回家了，就等着除夕之夜和全不知廉耻！河北一领导参加职工婚礼，随50喝2瓶茅台，临走还打包头几天，河北一家单位的小孙结婚，单位的领导和同事都来参加了，这让小孙很高兴，一边迎接大家一边给大家安排座位，同事们到场后就先去随礼了，唯独单位领导坐在原地，拿起桌上免费的华子直接装明日雨水，多吃3菜2肉，少吃1果，顺应节气平安过春头条创作挑战赛春季是个万物复苏的季节，所有生物生机勃勃，天气虽然春暖，但是雨水后阴雨天也随之开始多了起来，初春气候特点多为寒湿交加，这个季节最容易把湿气带入我们的身体。建议多吃3菜烹饪肉类常用到的香叶，是香樟树的叶子吗？为什么呢？头条创作挑战赛导读烹饪肉类常用到的香叶，是香樟树的叶子吗？为什么呢？在冬天的时候，吃肉比较多，尤其是到了年底的时候，像猪肉牛肉羊肉等是很多家庭最常见的食物。而烹饪肉类的时候，为了去