红薯是肝病的催化剂吗？医生春季养肝，少吃3甜，常吃2瓜

　　肝病也就是肝脏发生病变，肝脏一旦病变，容易出现乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。肝病是一种非常常见且危害性极大的疾病，我们可以以预防为主。
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　　肝开始病变时，身体会有哪些异常？
　　1、眼睛干涩，或目赤红肿
　　中医讲：肝开窍于目， 一旦肝脏受到损伤，眼睛也会出现不适感， 清晨起床后眼睛会有明显的干涩现象，这可能是肝血不足导致的。
　　肝火旺盛容易让 眼睛异常干涩，看事物模糊不清，甚至目赤红肿 ，肝火旺盛时，眼睛就会有这类现象。
　　2、早上尿液黄如茶色
　　正常的尿液一般是淡黄色的， 如果喝水量偏少或出现了上火现象，尿液颜色将会浓如红茶， 但当 肝功能病变时，也会影响胆红素的正常代谢，让胆红素进入血液当中 ， 导致尿液发黄。
　　如果不是喝水太少或上火导致的尿液黄如浓茶，可能是肝细胞受损出现的异常，一定要积极进行调整。
　　3、下肢水肿
　　身体出现水肿问题时，很多人并不认为是肝功能出现了异常， 其实与肝脏有很大的联系。
　　特别是患有肝癌的人，如果时常伴有下肢水肿的症状，可能是肝脏病变后身体代谢功能逐渐变缓慢， 双脚离心脏的部位又最远，就容易导致斜体血液循环不畅，水滞留在下肢部位，产生的水肿现象。
　　4、失眠
　　肝脏具有 排毒代谢的能力，一旦肝脏发生病变，那么这两种功能也会逐渐减弱 ，肝脏在晚上会进行排毒解毒工作， 若不能及时将毒素排泄出去，不仅会加重肝脏负担，也会刺激神经，导致经常在半夜醒来。
　　而要想养肝也可以通过饮食的方式调理，很多人表示一下红薯是肝病的催化剂摄入过多就会加重病情，那么事实真的如此吗？
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　　红薯，是肝病的＂催化剂＂吗？
　　红薯作为生活中常见的粗粮，深受人们爱戴。红薯中含有丰富的 膳食纤维 ， 既能促进肠胃蠕动，又能缓解便秘困扰 ，还能起到减肥瘦身的功效。
　　虽然红薯的好处多，但过多摄入红薯可能会 促使胃酸过度分泌 ， 不仅会腐蚀胃黏膜，也会影响正常的消化吸收功能 ， 让体内毒素越多越多，加重肝脏负担。
　　红薯中的 淀粉含量偏高 ，会促使淀粉以及 糖分转化成脂肪在体内储存 ，这就会 加大患脂肪肝的风险 ，所以不建议多吃红薯。
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　　春季养肝，少吃3甜，常吃2瓜
　　【少吃3甜】
　　1、榴莲
　　肝脏不适人群一定不要多吃榴莲，因为榴莲是一种 热量极高的水果 ， 不仅脂肪含量高，含糖量也非常高 ，摄入过多除了会让身体发胖以外，也会让 过多脂肪在肝脏内沉积，损伤肝细胞。
　　所以尽量少吃榴莲，才能帮助 减轻对肝脏的伤害，预防肝病来袭。
　　2、甘蔗
　　甘蔗的味道甘甜，深受人们喜欢。有一种糖就是通过甘蔗制作而成的，可见甘蔗中的含糖量有多高。
　　肝脏无法吸收过多糖分，常吃甘蔗容易让 糖分在肝脏内储存，诱发肥胖以及脂肪肝疾病的出现。
　　3、奶茶
　　相信很多年轻朋友都特别热衷于喝奶茶，但奶茶却是一种不健康的饮品，因为奶茶中的 含糖量很高 ，其中还含有 多种添加剂 ，长期饮用奶茶不仅会 让肝脏的工作负担加大，也容易让肝功能受损，诱发肝炎的产生。
　　【吃2瓜】
　　1、羊角瓜
　　羊角瓜能起到 清热解暑 的作用，也能 改善高烧和食欲不振 的现象，适当吃羊角蜜还能 调节肠胃功能，增强造血功能 ，对于 保护肝脏系统 很有益处，便能起到 降压和预防中风 的效果。
　　2、冬瓜
　　像冬瓜这一种食物，性寒、味甘， 含有蛋白质，维生素以及多种营养成分 ， 能快速将体内的垃圾和毒素排泄出去 ，并能帮助 减轻肝脏负担 ，起到 养肝排毒 的功效。
　　冬瓜也算是一种养肝高手，春季常吃一些，养肝效果特别不错。
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　　养护肝脏的行为习惯
　　定期体检：
　　近些年来随着养生保健的观念深入人心，生活中有很多人已经能坚持做到定期体检了。 我们在体检过程中，就能查别用肉眼无法看出的异常，做到早发现早治疗 。
　　人的 肝脏没有末梢神经，一旦肝功能出现异常，患者或许根本感受不到 ，这就若不想肝功能受损，请保持定期体检的好习惯。
　　坚持早睡：
　　肝脏要在晚上进行自我修复工作，如果晚上经常熬夜不睡觉， 肝脏内的毒素和垃圾就无法正常排泄出去，这也会加重肝脏负担。
　　我们要 养成早睡早起的好习惯，才能让肝脏将体内的垃圾和毒素排泄出去 ，避免肝脏超负荷工作减轻患病风险。
　　关于养护肝脏，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。