茼蒿貌不惊人,却被称为皇帝菜,还养心肺!
茼蒿貌不惊人,却被称为"皇帝菜",还养心肺!
茼蒿,又名蓬蒿、蒿子秆、蒿菜、蒿子等,又因其长相酷似菊花,所以也被称为菊花菜。茼蒿有蒿之清气,菊之甘香,口感细腻鲜脆,食用价值和药用价值都很高。因其独特的口感和香味,茼蒿在古代常被进贡给皇帝食用,是一道宫廷菜肴,故而又有"皇帝菜"的美称。既然如此,那吃茼蒿到底有什么好处呢?
首先,多吃茼蒿可以改善便秘,便秘不仅会发胖,有时还会影响食欲,导致肠胃紊乱,进而皮肤变差。一日三餐中适量摄取绿叶蔬菜,对维护肠道健康极有好处。茼蒿中丰富的膳食纤维,能加强肠胃蠕动,促进体内垃圾排出,能帮助瘦身。
很多人应该不知道,茼蒿能够帮助人们保护视力,它会有这样的功效,主要是因为在茼蒿中含有一种含胡萝卜素,这个物质对身体非常重要。经常吃茼蒿可以补充身体所需要的维生素A,尤其是对于经常玩手机电脑的上班族和学生族来说,可以常吃茼蒿保护视力。
茼蒿还具有安神健脑的作用,苘蒿气味芳香,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
另外,多吃茼蒿还可以降低胆固醇。茼蒿中含有大量膳食纤维、叶绿素、多种维生素和矿物质等,这些营养素可促进机体新陈代谢,并抑制人体对胆固醇的吸收,防止其沉积在血管壁,具有降胆固醇的作用。
茼蒿含有13种氨基酸,丰富的维生素,较高量的钠、钾等矿物盐,以及一种挥发性的精油和胆碱等物质,尤其是对于老年人易水肿、食欲差、脑袋晕胀、血压不稳有特别好的调理作用。
对于易胖体质的人来说,茼蒿的作用可是非同小可,它可以帮着减少体内过多的无用脂肪,让你远离体重过高带来的的烦心事,同时能够促进血液达到一种良好的循环,有助于睡眠质量的提升。有了充足的睡眠之后,还能帮助预防近视、脱发等问题。
而且茼蒿还有一个功效就是可以滋养皮肤,因为茼蒿菜中含有大量膳食纤维,能加快人类肠胃蠕动,能促进身体内毒素排出,可以减少这些毒素对皮肤的伤害,另外它含有的维生素和矿物质还能滋养细嫩肌肤,能提高皮肤弹性,经常食用能起到明显美容作用,能让人们的皮肤变得越来越好。
最后教大家一个茼蒿的家常吃法,就是凉拌茼蒿。凉拌茼蒿对我们人体有很多的好处,可以帮我们活血、养血、清血管。中医讲绿色入肝,所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。最佳食用方法:茼蒿250克,洗净入沸水焯过,切细,加适量芝麻油、食盐等佐料拌匀食用。
最后小编提醒大家,食物是人体的营养来源,每一种食物中有各种不同含量的营养素,没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求,没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同,必须合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我们提倡:科学认识食品,膳食均衡保健。
宋奇推荐算法并非一成不变,需重视其创新价值和技术活力中新经纬1月19日电(王玉玲)近日,清华大学社会科学学院积极心理学研究中心在线上举行用户使用算法推荐与信息茧房的关系再思考主题研讨会,发布了研究成果破茧还是筑茧?用户使用算法推荐与
京东金条持续优化升级服务为用户打造更加安全的借贷平台为了生存生活和发展,大多数人都不可避免会发生借贷行为。在互联网高度发达的今天,更多的年轻人则倾向于在线上使用借贷平台完成资金周转,这时候,人们最关心的便是借贷平台的安全问题,而一个
释放更多生产力i9版联想小新Pro16上手体验Hi,我是溢图科技。本文特约作者晴天披沥之前给大家带来过联想小新Pro14的体验文章,可以清晰看到,Pro系列在小新家族产品里的定位就是全方位无短板,且性能释放突出。英特尔第十二代
天意机械装配式建筑凝聚绿色发展新动能天意云工业互联网平台已能通过对海量历史数据实时运行数据的集成与建模分析,实现设备远程监控预测性维护能效管理等功能,由此实现运行效率提上来,能耗故障率降下去。平台已聚集大量产业上下游
打造1000家体验店,魅族的野心和抱负在哪里本文来源时代周报作者郭少圳有奔驰宝马奥迪4S店的城市,我们都会去建一个线下的门店。蔚来创始人李斌如是说。对蔚来汽车而言,蔚来中心(NIOHouse)就是蔚来的线下门店。在这里,你可
开源C语言库Melon双向链表使用本篇主要介绍开源C语言库Melon的双向链表使用,对开源C库感兴趣的读者可以访问github。comWaterMelonMelon。链表简介先简单介绍一下什么是双向链表。可以参考下
跌下神坛?第一个提出武汉封城的李兰娟,再发声为何遭质疑?李兰娟院士为什么会跌下神坛?她的最新发声,为何有些人会产生质疑?咱们重点来讨论一下这个问题。李兰娟院士她作为感染病(传染病)学家中国人工肝开拓者国家传染病重点学科带头人,中国工程院
美国用户忍不了,集体诉讼苹果,人民网确实需要注意如果要说手机厂商中最环保的公司,我觉得第一名肯定就是苹果。这几年苹果从转接线,到充电,耳机,再到包装盒,极尽所能的进行缩减,目的只有一个,那就是为了地球环保做贡献。只不过消费者在消
企业服务云随着国家智慧能源互联网战略的实施推进,对于供能侧用能侧的能源综合管理效率要求会越来越高,用户使用能源成本要求会越来越低,如何使得各级能源实现降本增效,需要从源网荷储水电热气等多个维
勇敢的尝试黑莓Priv手机黑莓虽然在2013年发行了经典的Q系列手机,在新的系统加持下,在市场上却也取得一定成绩。但在安卓和IOS的夹击下,求生欲爆棚的黑莓还是尝试的选择了妥协,放弃了自己寄予厚望的10。0
三星发布4TB版T7Shield移动固态硬盘,售价429。9欧元IT之家1月19日消息,去年4月,三星发布了移动固态硬盘T7Shield,只有1TB和2TB版本。近日,三星在德国推出了4TB版本的T7Shield移动固态硬盘。三星T7Shiel