血脂高的人能常吃面条吗？提醒稳定血脂，4种食物要撤离餐桌

　　#健康科普行#
　　高血脂是三高疾病中的一种，主要分继发性和原发性两种，高血脂属于一种慢性病，而且高血脂患者在早期并没有特别明显的症状，随着血脂水平的不断上升，患者会出现手脚麻木，头晕头痛以及心悸胸闷等问题。
　　倘若血脂水平长期得不到改善，就会诱发心脑血管疾病的到来，如脑梗、冠心病、心梗、动脉粥样硬化等疾病。
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　　高血脂患者，可以常吃面条吗？
　　很多人说高血脂与吃太多面条有关，那么这种说法有没有科学依据呢？
　　北方人比较偏爱吃面食，而面条就是其中的一种，关于吃面条会使血脂升高的这一说法，其实是有一定道理的，因为 面条的主要成分是淀粉和碳水化合物，长期大量吃面条，其中的碳水化合物就会在体内转化成糖分，对血脂水平造成影响，同时还会让新陈代谢的速率变缓慢，加重身体负担。
　　面条的味道虽然清淡，但如果我们在吃面条时搭配一些小咸菜，就容易加重肠胃和肝脏负担，进而使血脂水平升高，所以我们在吃面条时尽量搭配一些新鲜的蔬菜，以清淡为主，才不易对血脂水平造成影响。
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　　医生建议：高血脂患者，4种食物少吃为宜
　　1、脂肪高的食物
　　脂肪高的食物也就是油量大的食物，这些食物对于血脂高的人群是绝对不能触碰的， 因为这些食物吃到胃肠中是很不容易消化的，大量的油脂就会储存在身体内，有的还会储存在血管里形成血栓。
　　2、高糖食品
　　高血糖和高血脂是密不可分的， 经常摄入高糖食物，不仅容易让血糖急剧上升，还会增加血液的浓稠度，血液在缓慢流动的过程当中，会慢慢吸附在血管壁上，导致血压和血脂水平升高。
　　经常摄入高糖饮食，糖分就会逐渐转化成糖原储存在肝脏当中，倘若被二次转化为甘油三酯，就容易让血脂水平出现异常。
　　3、动物内脏
　　若想血脂更平稳，在生活中尽量远离甘油三酯和胆固醇偏高的食物，首先我们要远离的就是动物内脏， 动物内脏中含有大量的甘油三酯和胆固醇，长期大量摄入容易让血脂水平升高，也容易让血压不稳定。
　　4、油炸食品
　　除了上述三种食物以外，油炸食品也要远离，食物经过油炸后，油分会大大提高，而且油炸食物中还含有对身体不利的物质， 不仅容易让血脂水平增加，还容易诱发心脑血管疾病的到来，甚至容易加大患癌风险，让身体出现中毒反应。
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　　提醒：若想血脂稳定，还建议常做这2件事
　　1、多锻炼
　　若想血脂平稳，体育锻炼是离不开的，适当做体育锻炼才能让身体更有活力，并能起到 软化血管壁 和 促进血液循环 的 作用，防止血液过于浓稠，降低患高血脂的几率，适当运动可以将体内的部分毒素排泄出去，减少体内垃圾的沉淀。
　　想要稳定血脂的人，不妨通过做体育锻炼来平稳血脂水平。
　　2、及时补充水分
　　水是生命之源，倘若体内缺乏水分，就会增加血液浓度，让血脂水平极速升高， 每天补充适当的水分，才能帮助稀释血液浓度，加快血流速度，将多余的脂肪和胆固醇排泄出去。
　　综上所述，因为高血脂属于一种慢性疾病，所以在治疗的过程中希望你能够保持充足的耐心和自律能力，也许更有助于血脂稳定，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。