豆豉是很多人都喜欢吃的美食，比如豆豉炒菜、蒸松肉、烧鱼肉，不仅可以让菜品变得更美味，还能够起到提鲜的作用，最关键的好处还能去腥，十分美味，是很多人做菜时的法宝，可作为调味品的一种。在民间，还有着＂营养豆＂的称号。
　　据说经常吃豆豉还可以长寿，这是真的吗？实际上，还要看大家怎么理解，豆豉最主要的原材料是黄豆或者黑豆清水洗干净后，放入器皿中煮熟，去掉多余的汁液，再放入器具内发酵，这里需要一定的发酵条件。
　　安全起见，不建议大家自己制作，最好是去正规地方购买，如此食用可以更安全。这类美食营养价值极高，坚持吃这几种好处还会悄悄找上门。
　　吃豆豉是否能长寿？
　　豆豉的营养成分非常可观，每百克豆豉热量237千卡、蛋白质20.4g、脂肪11.5g、碳水化合物12.8g、膳食纤维10.8g、维生素C2/2mg、维生素E13.71mg、钙146mg、镁90mg、钾642ng、磷206mg，作为发酵食物，针对中老年人还要比未发酵食物好消化吸收，由此得来吃豆豉有助于长寿。
　　但并不是唯一的因素，还需大家共同努力，吃豆豉只是适量食用，还需科学对待。
　　吃豆豉促进消化：
　　在这方面还是值得肯定的，豆豉中不仅含有丰富的膳食纤维，它能够润肠通便、助消化，还会因为豆豉中较多的维生素B族，也能起到开胃消食的效果。
　　吃豆豉稳定血压：
　　这又是为什么呢？其实原因多在于豆豉中的钾元素，并不低于其他粗粮杂豆，通过为机体补充钾元素，排出部分钠元素，对稳定血压有利。
　　不过，这里也要注意，豆豉的钠含量不低，每百克可达6075mg，比虾皮还要高，需要少吃为宜，或者是当部分调味品。
　　吃豆豉有助于预防老年痴呆：
　　随着年龄的增长，老年痴呆的患病率明显增加，到60岁以上每增加5岁，患病率都会明显上升。
　　在现代营养学中发现，豆豉中富含的一种叫做尿激酶、抗菌素、维生素B族，对预防老年痴呆可起到预防功效，对于中老年人来说是有一定好处的。
　　不过，最后还是要提醒大家的是，豆豉毕竟含盐量过高，还需要大家少吃为宜，尤其是高血压人群不建议直接吃蘸酱类美食，如黄瓜、水萝卜、生菜，最好是直接吃。

保暖又时髦，就穿羽绒服嗨，各位小仙女们，大家好呀！在冬季里，既想要保暖又不失时髦？那么就选择羽绒服来穿吧！面对寒意十足的温度，没有什么比羽绒服更具有保暖效果的了，但是关于羽绒服的穿法，你有了解多少呢？如赛装文化节文山主题秀回望民族历史走好脚下路盛装中国，美美与共。丝路云裳七彩云南2022民族赛装文化节暨昆明民族时装周于11月15日至20日在云南广播电视台一号演播厅举办，州市主题秀以弘扬中华优秀传统文化，聚焦民族服饰的创造羽西的日记我的东南亚之旅第一站东京Hi！大家好！我又在旅途上啦！这次带大家来到我的东南亚之旅第一站东京！东京（Tokyo）日本首都，是一座国际化大都市，也是日本的经济中心。在我以往的节目中，我也多次介绍过这座城市的五种最常见的降压蔬果，你知道吗？高血压的危害不容小觑，不仅会影响到健康，还可能引发三高问题，甚至有可能会危害到生命。因此，患有高血压的人，需要及时地进行降压调理，那么你知道在日常生活饮食当中，吃哪些蔬菜水果可以辅多看绿色真的能保护眼睛吗？千真万确没有亲自尝试过，是不敢在这里分享的！现今社会，基本每个人都是需要和用到手机的，手机已经成了这个时代不可或缺的工具！但手机对人视力的伤害却是众所周知的！不过是有些人重视它，有些人忽视滨州文化底蕴影响几代人，参与家乡活动，经纪人小宇多年思乡情进入2022年年末，忙碌中似乎错过了一些美景，近日有幸了解了滨州的地方特色和美丽的景色，也算是本年度的一次美丽之旅。滨州地处在山东省北部，气候也是很宜人的，最近几年是暖冬，所以这个喝酒前千万不能做这件事，危害性非常大喝酒是社交礼仪必不可少的环节，但喝酒前千万不能做这件事，轻则醉醺醺，重则危及生命。喝酒前千万不要空腹。空腹喝酒吸收非常快，刺激性强。1。空腹喝酒，由于胃内没有食物，酒精吸收很快，4西藏冒险王那些事（十一）说是老王去易贡恰青冰川，在我知道的情况，老王去了不同时期去了3次易贡恰青冰川，其实他最少去了4次，首先老王介绍易贡恰青冰川位置，易贡是西藏波密县下的一个乡，易贡藏语称易翁，有摄人心西藏冒险王那些事（十二）上次说到易贡乡恰青冰川，在易贡乡旁边还有个八盖乡，老王也去过八盖乡原始森林，八盖乡有个小景点，都是自然风光，高山，大树，小溪河流牧场，没有什么好玩的，后面老王另一个粉丝找老王玩，老来海南要隔离吗各位来海南的游客或者返乡的。目前据我所知到海口机场后，如果身份证一直在自己手中的，做完核酸就可以自行安排自己的行程了。身份证不在自己手上，而是工作人员领着去做核酸的（应该是重点疫情一次想不到的Bootstrap类加载器带来的Native内存泄露分析最近我们线上有同学反馈，java服务在接入了支持预发的javaagent以后会出现缓存的内存增长，去掉agent启动以后内存增长正常。于是分析了一下这个问题，写了这篇文章。备注JV