人们对各种癌症表现出恐惧之心，而且几乎把保养身体的重点都放在了肝脏、肾脏等内部脏器上，忘记了每天都在努力工作却容易被忽略的肠胃。
　　每天工作忙碌的上班族一日三餐几乎从来没有准时吃过，甚至缩减为一日一餐，早餐放在中午吃，午餐放在晚上吃，夜宵当做晚餐吃，长时间不健康的饮食习惯导致肠胃严重受损，肠胃作为人体重要的消化器官， 肠胃健康也是维持身体良好状态的根本。
　　一旦肠胃受损不能够及时消化食物，机体营养供应不足，身体器官无法接受足够的养分，那么庞大的机体将无法正常运转。
　　随着生活节奏的加快、生活压力的增加，不健康的生活习惯、饮食习惯导致健康严重受损，比如喜欢吃生冷刺激的食物、长时间熬夜睡眠不足、喜欢吃油炸食品等不健康的饮食习惯，导致肠胃受损。
　　肠胃出现问题后摄入的食物不能被及时消化分解，从而在肠道内长时间停留，影响肠胃健康，诱发一系列肠胃病。
　　01
　　肠胃不好，身体这两处地方会很臭
　　1、口臭
　　与人面对面交流的时候，总害怕别人闻到自己的口气，所以不管是与男朋友接吻还是与他人面对面沟通，总会选择吃薄荷糖或者喷口气清新剂，即使这样做口臭也得不到缓解。
　　很多人认为口臭的出现是由于口腔问题引起的，其实大多数引起口臭的根本原因在于肠胃，肠胃炎导致患者出现严重的口臭问题，患上消化系统疾病之后肠胃无法正常运行，蠕动能力下降，吃进肚子里的食物不能被充分消化吸收，从而在肠道内发酵散发出异味，从而通过食管口腔向外界散发出难闻的口臭味。
　　2、放屁臭
　　在公众场合放屁是一件比较尴尬的事情，放屁是人体的正常生理现象，如果特别难闻而且隔很远都能够闻到，那么这种现象需要重视起来。放屁特别臭的原因是摄入了太多的蛋白质，肠道内硫化物增加， 排出来的气体带有硫化物的味道所以会变得特别臭。
　　如果肠道被细菌感染，大量的细菌、病毒不断滋生繁殖，肠胃出现病变，放出来的屁也会格外臭。
　　02
　　胃病可以吃红枣吗？
　　答案是肯定的。
　　红枣是公认的补血养颜佳品，也是我们生活中非常常见的一种食材，在秋冬季节备受女性的喜爱。晒干的红枣香甜软糯，营养价值高，含有丰富的铁元素，女性在月经期喝红糖红枣水可以补血益气， 对缺铁性贫血有很好的改善作用。
　　红枣中含有丰富的维生素和矿物质，能够有效改善胃部健康状况，对于病情的恢复有一定的调节作用，所以胃病人群是可以适量吃红枣的。
　　但是有一点需要注意，红枣表皮质地粗糙坚硬，食用时如果不能在口腔内充分咀嚼，红枣呈现大分子直接吞咽下去，会不断的磨损胃黏膜、胃壁，从而诱发胃溃疡，加重病情。
　　胃病患者虽然可以吃红枣，但是一定要控制好量， 不能过一次性大量吃 ，红枣中含有大量丰富的糖分和膳食纤维，一次性食用太多会加重胃部消化负担，导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻、腹胀等肠胃问题。
　　03医生：保养胃部，尽量少吃3红，坚持做2事
　　少吃3红：
　　1、辣椒
　　肠胃不好的人是一定不能吃辣椒的，辣椒中含有大量的辣素，属于辛辣刺激性的食物，食欲不佳时吃辣椒可以胃口大开、增强食欲，但是也会刺激胃黏膜导致胃部分泌大量的胃酸，从而加重胃部负担，肠胃不好的人一定不要吃加辣椒的食物。
　　2、柿子
　　柿子立秋之后开始上市售卖，香甜可口，肠胃病患者大量吃可要遭罪了。
　　空腹吃柿子，其中的鞣酸、果胶在胃酸作用下形成不溶于水的硬块，如果这些硬块不能顺利从胃中排出，可能会滞留而形成 胃柿石 。大量吃未成熟的柿子、未加工的鲜柿子或未去皮核的柿子容易引起胃石，因此肠胃不好的人尽量少吃柿子。
　　3、山楂
　　山楂中含有丰富的有机酸、酶类，促进胃酸大量分泌，吃太多会对胃黏膜带来损伤。中医认为山楂只消不补，脾胃虚弱的人不能多吃，除了山楂，所有的消食药物对脾胃虚弱的人都是不适合的。
　　坚持做2事：
　　1、保持心情愉悦
　　长时间处于消极状态下会感觉有腹痛、腹胀的感觉，这是因为在不良情绪下人的注意力会转移，对饭菜的兴趣下降，胃部分泌的消化液减少，肠胃蠕动速度减慢，在饭桌上经常说一些不愉快的事情会影响食欲。
　　建议大家尽量不要在吃饭的时候去教育子女或者夫妻吵架，以免造成饭桌上的紧张气氛，影响消化系统的正常运行。
　　2、注意饮食卫生
　　患上肠胃炎之后一定要远离酒精，避免暴饮暴食，还要避免吃刺激性的食物，一日三餐按时吃，定时定量， 养成细嚼慢咽的好习惯。
　　想要养胃，建议大家在日常生活中多吃一些可以养胃的食物，这样有助于保护肠胃健康，不容易让胃部受累，关于如何养胃大家还有什么不同的看法吗？欢迎在评论区留言。

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