近年来,三高疾病的发病率持续增长中,尤其是高血脂,严重影响我们日常的生活,对于高血脂患者来说血脂水平过高,可以通过调理来减轻负担,如果日常不注重饮食和生活习惯,将会加重血管的负担,造成血管堵塞,引发多种心脑血管疾病,因此,在生活中一定要多加注意饮食和生活习惯,只有这样才有利于血脂的稳定。 有一种说法,说多吃苹果可以降血脂,苹果是生活中常吃的水果,含有膳食纤维、维生素等营养成分,但是光靠吃苹果来控制血脂是不可行的。 这三种生活中常见的食品,平时少吃,或许能够对控制血脂有益。 1.咸鸭蛋:咸鸭蛋是我们生活中常吃的一种腌制食物,含盐量很高,吃得太多可能会影响血压,而且胆固醇的含量也不低,平时要控制食用。 2.猪血:猪血虽然富含矿物质铁,但是含有的胆固醇和血脂量也不低,所以血脂高的人要注意少吃。 3.红薯羹:红薯虽然是优质的粗粮,但是做成甜点的时候会加入大量的糖,对血压、血糖和血脂的控制都没有益处,所以最后不要把红薯做成红薯羹食用。