如何理解孩子累了，需要休息？这并不容易确定。事实是，疲劳的症状非常不同。过度劳累会隐藏在头痛，消化系统疾病，失眠等的面具下。
　　学龄儿童经常感到疲倦
　　8%的青少年每天抱怨头痛，10% - 背痛和16% - 早晨嗜睡。三分之一的学生每周经历四次以上的严重疲劳。
　　行为突然改变
　　放学后，孩子想要独处，拒绝交流，异常早地上床睡觉，看起来生病了。或者抱怨不愿意上学，拒绝吃饭。
　　主诉感觉不适
　　一个孩子从学校打来电话，要求早点接机。他说他头痛，头晕目眩，恶心。他回家了，没有任何抱怨！休息后，健康状况恢复正常。
　　如果你的孩子比平时更频繁地抱怨不适，特别是不是任何疾病特征的症状，并且体检显示孩子是健康的，原因可能是过度劳累。腹痛和头痛通常与压力有关。不明原因的腹部不适是青少年过度劳累和压力的常见征兆。
　　节假日期间，孩子身体健康，头痛不打扰，胃不疼
　　这证实了上述所有症状都是疲劳的迹象。重要的是要防止过度劳累的发展 - 严重疲劳，即使在休息后也不会消失。
　　持续超过3个月的疲劳 - 慢性
　　持续的过度劳累会对孩子的成长、发育和健康产生负面影响。患有慢性疲劳的儿童，特别是如果它影响了上学和教育过程，与同龄人的互动，应该咨询医生。
　　你可以通过改变日常生活来帮助你的孩子应对疲劳
　　这一天的制度是维护儿童健康的主要条件之一。充足的休息，改变活动，充分的睡眠，健康的饮食，散步是养生方案的关键点。
　　重要的是每天在同一时间上床睡觉，提前准备就寝时间，睡觉前取下小玩意，调暗灯光，通风房间。
　　尽量不要让孩子超负荷，改变课外活动的时间表。在学校课程较少的一天安排额外的课程。请允许我跳过一次额外的课程，如果你看到孩子累了。提出放学后休息，不要坚持立即做作业。

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