众所周知，多吃新鲜青菜对身体好，这主要是因为青菜当中富含维生素A、维生素C、维生素B、维生素P、维生素K、维生素D等等。 适当补充一些维生素C，能够预防坏血病，维生素A对于保持视力维护肝脏能够起到重要作用，在临床医学上，对于干眼症以及夜盲症可以起到防治效果。 蔬菜当中富含铜元素、铁元素、钙元素、钾元素等矿物质元素能够有效促进牙齿以及骨骼的发育，是骨骼成长的重要物质来源，同时还可以预防小儿佝偻病。 这主要是得益于蔬菜当中富含的铁元素以及铜元素，促进体内血液成长发育，有效预防贫血。 蔬菜当中富含丰富的纤维素，能够有效刺激胃液以及消化液分泌，加强肠胃的蠕动速度，有助于提高食物消化接触面积，使人体吸收更多营养物质，促进代谢产物以及毒素在体内排出，防止排便困难。 在另外一方面来讲，常吃一些新鲜蔬菜能够有效预防蛀牙，这主要是因为蔬菜当中90%以上的水分以及丰富的纤维，在充分咀嚼时可以吸食糖分，改善口腔微弱环境，抑制细菌以及病毒生长，纤维素能够有效清洁牙齿与口腔。 不过虽然一直在强调蔬菜丰富多样化，但大家也要注意对蔬菜的选择，有一部分蔬菜可能会威胁到自身的生命安全，吃的时候应该提高警惕。 01
呼吁家人：这7种蔬菜平时或要少吃，或会威胁健康 1、西葫芦 新葫芦是日常生活当中常见的一种蔬菜，尤其是中老年人更喜欢吃一些西葫芦，不过西葫芦里面富含一种对人体有害的化学成分，那就是＂丙烯氨酸＂。 这种特殊物质进入人体以后会造成血液循环系统受到阻挡，气血运行不顺畅，同时更容易患有动脉血管粥样硬化的风险。 不过西葫芦当中富含的丰富膳食纤维能够加快肠胃的蠕动速度，有效缓解便秘情况，但是大家在平时不一定代表西葫芦一点都不可以吃，最好要低温烹饪，采取凉拌的方式能够降低丙烯氨酸出现。 2、光鲜亮丽的蒜苔 蒜苔还是受到众多人喜欢的，蒜苔烹饪方式多样化，能够生吃也可以用来炒肉食用，蒜苔作为一种季节性的蔬菜，大多数商家为了能够保存蒜苔，会将蒜苔浸泡在甲醛溶液当中，这样浸泡出来的蒜薹不仅光鲜亮丽，而且保质期也长。 众所周知，甲醛溶液作为一种化学溶液，存在的致癌物质比较多，如果经常摄入含有甲醛溶液的蒜苔，那么会对造血系统造成影响，甚至会引发白血病。 大家在平时购买蒜苔时，要注意蒜苔的季节性，如果是反季的酸菜，外表特别的光鲜亮丽，最好不要购买，或者是闻一下蒜苔表面是否存在化学用品的味道，如果有异味时尽量不要购买。 3、无根豆芽 豆芽本身作为一种高膳食纤维的食物，经常会起到润肠通便的功效，而且豆芽富含的营养物质比较多，一般是由黄豆或者是绿豆泡发而来，不过有一部分不良商家会选择用药水来泡发豆芽。 这种豆芽被称作无根豆芽，豆芽的根茎相对来说比较粗长，仔细闻一下也存在少量的化学物品，刺激性气味，大家要购买有根豆芽，根茎比较纤细的，尽量少吃无根豆芽。 4、娃娃菜 娃娃菜相当于缩小版的大白菜，不过比大白菜的口感更为鲜嫩，大多数人习惯性在吃火锅以及麻辣烫的时候放上一些娃娃菜。 不过娃娃菜的保质期比较短，容易在储存过程当中出现腐烂变质的现象，部分砂浆为了能够延长娃娃菜的保质期，会选择用甲醛溶液浸泡，再加上娃娃菜，在塑料当中密封甲醛溶液不容易散发出来。 因此，不建议大家经常食用娃娃菜，如果经常吃的话，甲醛成分也会在体内挥发，增加细胞出现一些癌变的风险，身体带来不利影响。 5、发芽土豆 土豆作为一种性价比比较高的蔬菜，富含丰富的矿物质元素以及维生素，不过土豆在储存高温环境下容易出现发芽的状态。 发芽的土豆里面含有龙葵碱成分，作为一种非常强的致癌物质，如果继续使用发芽的土豆，那么极容易产生食物中毒现象，同时也会诱发肠胃疾病。 6、尚未成熟的西红柿 一年四季西红柿在市面上都很常见，受到众多女性朋友以及小孩子的欢迎，可以生吃也可以熟吃，能够为减肥瘦身提供强有力的保证。 不过大家在挑水晶红石的时候讲究比较多，最好是挑选粉红色的西红柿，如果西红柿掰开以后里面是青色的，这种是被打了催熟剂，最好不要购买。 没有完全熟透的西红柿，含有茄碱成分，吃了以后会导致身体出现一些中毒反应，尤其是偏头痛以及腹泻最为严重，食物中毒反应强烈时，甚至会导致人死亡。 7、新鲜蚕豆 蚕豆不仅可以当作蔬菜来食用，同时也可以作为坚果，大多数人喜欢把新鲜的蚕豆购买回家煮一煮凉拌吃，不过人体当中缺少一种活性酶物质，使用完蚕豆以后会产生一些不好的反应。 尤其是尚未煮熟的蚕豆会造成食物中毒现象，对于人体干燥以及肠胃造成的伤害比较大，没煮熟的蚕豆尽量少吃。 综上所述：中国在饮食方面更讲究食材的搭配，不过也要注意一下食物的相克反应，只有注意到这些小细节，才能够为身体健康保驾护航。 而且在购买蔬菜时，一定要去正规的超市或者正规蔬菜市场，购买新鲜蔬菜，观察蔬菜的颜色以及表面气味，用手触摸一下蔬菜的质地，综合考虑之下，再决定是否购买。 #爱乐养生指南#
索尼克未知边境总监表示对在未来的索尼克游戏中加入老角色很感兴趣索尼克未知边境总监岸本守央在回复粉丝的问题时表示，他对索尼克过去漫画中的角色加入到索尼克未来的游戏中，非常感兴趣。索尼克IP诞生至今，衍生了多了影视动画漫画已有超过几十个角色，但并狂野之心剧情故事预告片！狂野之心游戏舞台背景设定EAx光荣特库摩版怪猎狂野之心即将于2月16日正式发售。今天官方公布了游戏的剧情预告片，介绍了本作的背景故事。一起来看看吧狂野之心的故事发生在名为米纳托的村庄，很久以前那里被一场灾演员拍戏有多拼？朱一龙无替身连滚17次，刘亦菲冬季泡水10个小时文2号探秘人编辑2号探秘人大家都觉得演员光彩照人，拍戏就背背台词，动动嘴皮，摔摔东西发发脾气就可以了。那就想得太简单了，其实他们所拍的每一部剧，可能几分钟的镜头，要反复拍好多次，付我们的日子10个角色塑造排名，宋春丽第二，2个小演员进前三我们的日子一开播，国剧又回到了年代剧统治小屏幕的日子。剧集上线首日就以1。6的收视成绩，拿下了黄金档的收视率全国第一，最新收视已经飙到了1。9。但剧集开播以来，口碑呈两极化趋势。差北京证券交易所融资融券交易业务正式上线央视网消息今天（2月13日），北京证券交易所融资融券交易业务正式上线，有利于吸引增量资金。融资融券业务上线首日，北交所股票开盘走势平稳，交投活跃。首批两融标的共有56只股票，占全部我的字母王国奇遇记听故事学英语，让女儿爱上了英语嗨，你好啊。我是吉祥爸爸，一个9岁女儿的父亲。在女儿很小的时候，每天都是伴着我的故事入睡的，神笔马良黑猫警长老虎拔牙葫芦金刚等等，我不厌其烦的一遍遍地讲，她乐此不疲一遍遍地听。随着演员质疑十几年前曾吸过毒，为什么现在还不肯原谅放过自己狂飙里一名毒贩钟阿四的扮演者被眼尖的网友扒出，正是2009年因吸毒而被捕的演员含笑。消息传出后引起轩然大波，狂飙剧组第一时间发文回应。称含笑当时以化名韩朴俊进行的简历投递。因为其前对于山东女足球员的质疑，莱山区相关部门应拿出有力证据回复2月10日，山东女足球员吕某童在社交媒体发布视频称自家的房屋被暴力拆迁，家人与自己均受到了伤害。对这位山东女足球员吕某童在社交媒体发布的视频，山东典范莱山微信公众号很快就对此事件进验货成功！湖人彻底好起来了，这是要复制2020年的神迹啊在交易截止日完成了几笔交易之后，佩林卡彻底封神，摆脱了威少贝弗利等溢价合同，换来了拉塞尔范德比尔特比斯利班巴等即战力，这让湖人的阵容一下子就充满了竞争力。对于自己最近这段时间的操作火箭历史球星金字塔！麦迪第3档，塔尖只有1人，哈登姚明不够格火箭队是一支球迷非常喜欢的队伍，从奥拉朱旺时代，再到姚明弗朗西斯时代，还有球迷最为熟悉的姚麦时代，哪怕是哈登时代，都给球迷留下了很深的印象，也有很多球迷把火箭当成主队来看待！那么咱女版曹云金，曾是赵本山团队助演，成名后和师父反目成仇前段时间，有网友通过社交平台，晒出了女网红娇娇的近况视频，镜头中，娇娇一改往日豪迈的画风，穿着红色外套，手里拿着一串价值不菲的珠宝，带着祖母绿戒指，跟观众们侃侃而谈，娇娇在视频中，