昨天有粉丝朋友提问说：赵主任，早上起来喝一杯淡盐水真的可以预防血脂粘稠吗？
　　我发现不少人喜欢早上空腹喝一杯淡盐水，认为这样有助于预防血液粘稠，还能防便秘 。
　　但真相是晨起空腹喝淡盐水非但不能预防血液粘稠防便秘，还可能对健康造成威胁。因为早晨刚起床时人体血液处于浓缩状态，摄入淡盐水可能会进一步提高血液浓度，导致身体不适。
　　再一个现代人盐摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。
　　最后赵医生提醒大家：有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人，更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
　　想要真正预防血液粘稠，其实不必那么复杂，早起可以喝点适量的温开水，改变不良的生活方式、清淡饮食，多运动，大家记住了吗？

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