【导语】孕期准妈妈们要注意营养均衡，才能让宝宝健康发育。下 是分享的关于孕妇营养 谱 全。欢迎阅读参考！
　　1.孕妇早餐 谱
　　1、星期 早餐：馒头2个、 粥1碗、西红柿炒鸡蛋、 丝炒榨菜、 蕉1个；
　　2、星期 早餐： 奶 粥1碗、胡萝 炖 楠、爽 菜、苹果1个；
　　3、星期三早餐：挂 卧鸡蛋1碗、瘦 炒芥兰、拦海带丝、 龙果1个；
　　4、星期四早餐： 麦薏 粥1碗、馒头1个、拌 笋、清炒肝尖；
　　5、星期五早餐：桃仁芝 花 粥1碗、 饼1个、煮鸡蛋1个、 烧 、时令 果1个；
　　6、星期六早餐：海 菠菜粥、馒头1个、蚝油 菜、 拌青椒、 果沙拉；
　　7、星期天早餐：地 粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤 、橙汁1杯。
　　2.孕妇煲汤 谱
　　其实什么汤的内容不是很重要，注意饮 的平衡，不要因为怀孕 发疯，汤要以蛋 质 的 物为基础炖好，营养就全让 喝了。如果汤很油腻，这对孕妇来说实际上很难吞咽。
　　黄芪炖鸡汤
　　材料：1只母鸡(约1.5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；
　　做法：活鸡宰杀， 清 洗净去 发，挖出内脏。然后黄芪去 ，当归洗净备 。黄芪将被切成1厘 见 的备 条。接着，沙缸洗净，放 鲜 400g，放 全鸡。撇去泡沫后，加 黄芪，当归，胡椒粉， 煨2 时，鸡 边加 盐，然后炖2分钟即可 。
　　功效：在鸡汤中加黄芪，为了增强补 的作 ，加 当归，有促进 液的功能。当归还具有 和 液循环的作 ，有益于产后 宫恢复和恶露消除，强于单 的母鸡汤，因此具有益 补 ，补益内脏，祛瘀，加速母体早期恢复的功能，也可 于产后腹痛和恶露引起的产后失 。
　　实胎 珍鸡
　　材料：母鸡1500克，猪 250克(瘦 )，党参15克，茯苓12克， 草5克，熟地10克，当归10克， 芍10克， 术10克， 姜10克，盐8克，料酒10克。
　　做法：将党参(或 参3克)，茯苓， 草，熟地，当归， 芍， 术，川杜仲，洗净，放 清洁纱布袋，扎 。然后全鸡宰杀，加沸 ，煮2分钟，捞出沥 。洗猪 ，切成块。将鸡 ，猪 ，药袋放 砂锅中，先加 熬，再加葱(切)，姜(切)，盐，料酒，煨1 时，煲煮完成。
　　功效：实胎 珍鸡具有固胎补 、补肾安胎的功效，汤汁美味浓郁，营养丰富。先天体弱之 吃这菜， 有裨益。习惯性流产或是在怀孕期间有先兆流产症状，服 此菜，有很好的预防效果。

西装暴徒非凡哥究竟战斗力如何？且来看明日之后的新电影提到西装暴徒这四个字，大家一定会想到张晋。但下边要说的这位演员可不是他，而是TVB老戏骨麦长青，如果你看到这个名字还想不清他是谁，那我们不妨直接看图识人。很多人看到过麦长青的梁非凡韩国电影分手的决心纯爱悬疑，烧脑震撼今年的戛纳电影节，韩国导演朴赞郁暌违六年推出的由汤唯领衔主演的新片分手的决心大放异彩。电影不仅以3。2分（满分4分）获得戛纳场刊的最高分，在最终奖项的归属中，朴赞郁也凭此片获得最佳手机轻巧方便，为何西方发达国家还流行固定电话？文莜衍数据显示，2022年上半年我国市场手机总出货量1。36亿部，较2021年同期减少3800万部，创2013年以来上半年新低。其中，5G手机出货量为1。09亿部，较2021年同期RedmiK50至尊版评测全方位进化，不负至尊之名前言K50宇宙的真旗舰，终于来了自2019年初Redmi品牌独立后，K系列就一直在其产品线中扮演着至关重要的角色。2019年，RedmiK20Pro横空出世，作为当时整个小米系首款背靠三巨头阿维塔11抢占高端智能电动车赛道经济观察网记者濮振宇高端智能纯电赛道的玩家又添一员。8月8日晚，阿维塔品牌宣布，阿维塔11以及联名限量版车型阿维塔011正式上市。阿维塔11共3个配置，价格区间在34。99万40。比刀片电池更安全？比亚迪公布六棱柱全新电池专利在电动汽车快速发展的时代，其最主要的核心部件之一的动力电池技术也在不断取得新突破，电池企业之间的竞争越来越激烈，特斯拉比亚迪宁德时代松下，未来谁才是动力电池产业全球化的最大赢家？近混合动力也禁售？在中国受委屈就算了，丰田这次不惯着英国中国作为全球新能源汽车发展最为迅速的汽车市场之一，也与各主流汽车消费国家与地区一样，对于新能源汽车有着各种政策鼓励。但这些鼓励性的政策似乎更多集中在纯电动插混增程等车型上。混合动力影像颜值充电性能不偏科！motoX30Pro上手体验影像现在已经是评判一部手机好坏的重要标准，motoX30Pro作为第一款搭载了2亿像素的手机，它有着更加独特的意义，全新的外观设计全旗舰的SoC轻薄的机身设计也让它极具个性。外观设玩转创新营销上汽大众是认真的近年来，跨境营销从亚运会到冬奥会，从手游到IP到潮牌，与单打独斗的局限性相比，这种营销形式带来的112的效果之一，让很多品牌黯然失色。上海大众也开始深入新一代青年圈阶层，继凌渡途铠德国太阳能产业希望有第二次机会德国ntv。de电气和数字行业协会ZVEI认为光伏系统的强劲增长是现实的德国工业以前一直是光伏技术的领导者，然后被来自亚洲的竞争一扫而光，现在政界人士和公司都希望卷土重来但在此之前超越标准模型的几个大问题在之前的文章中，我们讨论过了标准模型的许多方面。虽然标准模型是一个非常好的理论，并且它已经通过了严格的测试。但这个理论并不是万物理论，同样有很多事情没有考虑或不能解释。在今天的文章老铁们快看！中国斯诺克女子世界冠军战胜男子世界冠军晋级正赛2022年8月11日，英国斯诺克第三个比赛日中我国三位球员比赛圆满结束，最令人惊喜的是我国球员世锦赛女子冠军吴安仪，43绝杀淘汰了前世锦赛冠军达赫迪晋级。同时也创造了斯诺克历史上女卡塔尔世界杯赛程调整东道主上演揭幕战新华社苏黎世8月11日电国际足联11日宣布，2022年卡塔尔世界杯将提前一天开赛，由原定的11月21日调整为11月20日，东道主卡塔尔队与厄瓜多尔队的比赛将成为赛事揭幕战。国际足联为什么越成功的人，越喜欢把成功归功于自己的努力人活着还是要快乐的，既然都是命中注定的，没什么好担心的，怕什么，都是你的事那是逃不掉的，不是你想的，只是浪费时间。你不妨把生活想象成一场游戏。你既是观察者又是主角。你的心依附于身体前置影像再次升级带来新玩法！华为nova10系列年轻人的首选机型华为nova系列自诞生以来就深受年轻人的关注，近期最新发布的nova10系列不仅带来全新的10号色，还支持5倍数字变焦的800万人像特写镜头，将影像系统提升到了一个新高度。同时在H魔兽世界怀旧服P1P2奶骑装备分享作者NGA是羊不是咩说在最前1。装备推荐是一件非常难做的事情，因为每个人的财力能力理解都是各不相同的，治疗跟TDPS最大的区别，就是很难通过更换一到两件装备就能获得非常明显的提升，抓住秋天长高季，建议家长多给孩子吃7菜，个头长得快，身体好抓住秋天长高季，建议家长多给孩子吃7菜，个头长得快，身体好立秋过后，秋天慢慢向我们走来，早晚的温度明显降低，凉爽不少。因此这个时候，大家要好好地调理身体，为夏天的炎热弥补，为秋天的1。2万天价垃圾袋？巴黎世家新款包包丑上热搜近日，知名奢侈品品牌巴黎世家推出的一款价值1。2万元的手提包遭到了许多网友的吐槽，原因就是这款包长得实在太像垃圾袋了。（图源Balenciaga官网）随后相关话题巴黎世家12000被誉最美周芷若，因身体原因不能生育被分手，她如今享受单身怀孕了为什么有人孕吐严重有人不明显我们上期讲过最新版的倚天屠龙记中，虽然是客串，但是以美貌服人的曾黎（她是娱乐圈代表性冷艳美人，为永葆青春不生子，如今怎样了？点击即可查看）。今天我塞拉斯杰伦格林今夏专注提高身体对抗他会比之前更稳定直播吧8月11日讯火箭主帅塞拉斯本周参与电台节目时谈到了杰伦格林，后者在今夏休赛期仍坚持训练，塞拉斯认为杰伦格林更强壮了。谈及杰伦格林的改变，塞拉斯说道对杰伦格林来说，他这个夏天就最美公路变垃圾公路，好心游客想要捡都捡不完全国最美公路独库公路，全长561公里，串联起那拉提巴音布鲁克天鹅湖天山大峡谷等多个知名景区，因为横穿天上，又被称为天山公路，是新疆自驾游的必玩之路，也是年轻人向往的西行追寻心理洗涤德容转会事件即将迎来大结局？儿萨梦终敌不过金钱压力昨天，德容的经纪人Ali忽然现身巴塞罗那的训练基地，准备就德容的薪资问题进行新一轮的谈判，此前巴萨已经提出了德容的留队条件，并且指出德容在2020年与巴萨签订的续约合同存在违规行为