记住这5句话，你就不生气了

　　人生在世，
　　不可能一帆风顺，
　　喜怒哀乐都会经历。
　　遇到不开心的事情，
　　控制不住怒火的时候，
　　请你记住这5句话，
　　瞬间不气了。
　　01
　　世上的事，除了生死，都是小事。
　　常生气的人，病得多，老得快。
　　生气时，先想一想你的身体答应不答应。
　　很多疾病与情绪有关：
　　胃肠道疾病、心脑血管疾病、甲状腺结节、乳腺增生......
　　对自己的身体好一点吧！
　　别用别人的错误惩罚自己！
　　02
　　认知不同，不必强求。
　　夏虫不可语冰，井蛙不可语海。
　　常与同好论高下，不与傻瓜论短长。
　　说的都是一个意思。
　　人的认知不同，对事情的看法自然不同。
　　若该说的都说了，该做的都做了，
　　对方仍执迷不悟，
　　那就算了吧！
　　放下助人情结，尊重他人命运，
　　生活会少很多烦恼。
　　03
　　提升格局，不在小事烂事上纠缠。
　　站得越高，看得越远，
　　就越听不到琐碎的声音。
　　很多事情当下可能会在意，
　　但随着时间的推移，
　　会渐渐变得不那么重要。
　　人是在成长的，
　　人的需要和认知也在发生变化。
　　在不值得的人和事上纠缠，
　　越纠缠就会越痛苦，生活也越不开心，
　　最终消耗的只是自己。
　　人生苦短，我们要做的事情很多，
　　想要有一个美满的人生，
　　就要学会对小事和烂事放手。
　　04
　　不在意不强求就没什么事情能困扰你。
　　很多时候，
　　生气是因为在意。
　　你在意什么，什么就会困扰你。
　　你计较什么，什么就会折磨你。
　　太在意别人的评价和眼光，
　　就会逐渐迷失自己。
　　其实，你真的没必要向别人证明什么，
　　生活是你自己的，
　　为什么要用别人的标准来为难自己？
　　要学会放下纠结，放下不甘，
　　把心放宽，把期待降低。
　　人生不如意事十之八九，
　　不要去强求那些你控制不了的东西。
　　有些人，你怎么留都留不住，
　　有些事，你怎么做别人都不满意。
　　05
　　面对困境，与其生气，不如争气。
　　人生曲曲折折，起起落落，
　　总会有人讨厌你，误解你，
　　看低你，打击你，诽谤你。
　　这个时候，不必生气。
　　生气不会给你带来任何好处，
　　只会扰乱你的心神，增添你的烦恼，
　　阻碍你成长的脚步。
　　当面对嘲笑和质疑，
　　与其抱怨，不如改变；
　　与其生气，不如争气。
　　时间会帮你证明，
　　谁才是生活的强者。
　　困难再多，
　　心强大则无敌！
　　人非草木，孰能无情。
　　有情就会有情绪，有情绪就难免生气。
　　有不良情绪时，最重要的是要及时梳理。
　　要学会转移注意力，不要让它控制你。
　　可以去做做运动，
　　散步、慢跑、游泳、打球、骑行。
　　或者，
　　吃顿美食、看场电影、约朋友购物逛街。
　　只要动起来，坏情绪就会离你远去。
　　从现在开始，
　　愿所有的朋友都能快乐从容过好每一天，
　　每天都有好心情！