七彩云课堂当心儿童夏季空调病
症状
1
发热
2
腹泻
3
感冒
4
上呼吸道感染
5
鼻炎
6
其他出现上述这些症状,是因为空调气温偏低,从而引起儿童身体各项体能下降,免疫力降低,引发上述疾病。
预防
空调一定要定期清洁,一般建议每两个星期,就可以冲洗一下空气过滤网,还可以使用空调清洁剂。
室内温不要过低,最好在26 ~28 之间,这样人体才会感觉舒适。
经常开窗通风,以确保室内外空气的流通,减少室内细菌病毒的滋生。
注意保湿,多吃蔬菜、水果,多多喝水,帮助补充身体水分。
每日坚持户外运动,提高免疫力,预防近视。
衣着合理,由于儿童皮肤娇嫩,出汗较多,服装应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便等特点,以浅色的纯棉、纯针织品为宜。
食疗妙方
大枣姜汤
大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用:生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充分发挥姜的作用,促进气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
红糖姜水
红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。
绿茶姜汤
鲜榨的姜汁可防风寒,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。
健健康康过一夏!!!
The End
来源:奉贤妇幼
审核:暖暖