俗话说＂小暑不算热，大暑三伏天＂，今天，我们迎来了一年中最热的一个节气——大暑。
　　＂大暑大暑，上蒸下煮＂，暑、湿、热是大暑时节的气候特点，暑湿交蒸之下人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不适症状，而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气，因此这个时期的调养当以解暑祛湿，敛阳固表为重点。
　　大暑节气前后，饮食应以清淡为主，因为清淡易于消化，满足人体食欲减退的需求。
　　夏季适量吃冷饮可防暑降温，但冷饮吃得太多，则有害无益。如果胃肠受到大量冷食的刺激，就会加快蠕动，缩短食物胃肠里的停留时间，直接影响人体对食物营养的吸收，此时人体内的血流也会加快，心脏负荷大，需警惕心力衰竭的发生。
　　体力劳动者、室外工作者，尤其应该多饮水，可以适量喝绿豆汤来预防中暑。
　　饮食上，可适当多吃些瓜果来解暑，瓜果味甜汁多，既可以清热解暑，又可以生津止渴，如西瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等。这些瓜果味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。天气热的时候可选择煲用诸如荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥。
　　酸梅陈皮饮
　　材料：乌梅10克，山楂10克，甘草10克，陈皮3克，冰糖适量。
　　制法：将乌梅、山楂、甘草、陈皮一起放入锅内，加水适量，大火煮开，改用小火煮30分钟，加入冰糖，再煮5分钟即可。
　　功效：生津止渴，醒脾开胃。适合汗多口渴，食欲不振之人。
　　薄荷五豆汤
　　材料：绿豆、赤小豆、黄豆、黑豆、白扁豆各20克，薄荷5克。
　　制法：以上五豆清洗浸泡后加水适量，大火煮沸后，小火续煮1小时左右，加入薄荷再煮5分钟，放温后代茶饮。
　　功效：解暑利湿，健脾益肾。适合平素身体偏虚，暑热夹湿之人。
　　百合赤豆粥
　　材料：白米50克，小米30克，赤小豆20克，百合10克，莲子20克，冰糖适量。
　　制法：白米、小米淘洗干净，赤小豆、莲子、百合洗净后浸泡1小时，然后与白米、小米一同放入砂锅中，加水适量，大火煮开后小火续煮1小时，加入冰糖调味。
　　功效：益胃健脾、利湿除烦。适合暑天汗出较多，脾胃虚弱或兼心烦多梦之人。
　　绿豆薏仁芡实粥
　　材料：绿豆30克，薏仁20克、芡实20克、小米30克，冰糖适量。
　　制法：小米淘洗干净，绿豆、薏仁、芡实洗净后浸泡1小时，与小米一起放入煲中，加水适量，大火煮开后转小火，煮约1小时，加入冰糖调味。
　　功效：消暑利湿、健脾养胃。适合暑湿互结，脾胃虚弱之人。
　　淮莲老鸭汤
　　材料：净老鸭500克，山药50克，莲子30克，石斛20克，薏米30克，陈皮5克，生姜3片，蜜枣2粒。
　　制法：将材料洗净后，老鸭和山药切块，全部材料放入煲中，加水适量，大火煮沸后转至小火，煮约2小时加盐调味即可。
　　功效：滋养补虚，健脾渗湿安神。适合暑天脾虚湿困，夏夜睡眠欠佳之人
　　三豆鳅鱼汤
　　材料：泥鳅300克，红豆30克，黑豆30克，赤小豆15克，绍酒10克，炮姜10克，生姜5片。
　　制法：将泥鳅放入清水内，吐净泥土，宰杀，去鳃及内脏，洗净。将红豆、黑豆、赤小豆洗净备用；将炒锅置武火上烧热，加入素油，将泥鳅放入锅中煎至七成熟后盛起备用。将煎过的泥鳅与洗净的红豆、黑豆、赤小豆、炮姜、生姜一同放入砂锅，加入适量清水，大火烧沸，小火熬煮2小时，放入绍酒，调入适量精盐即成。
　　功效：有清暑祛湿、健脾养心益肾的功效。
　　木棉花薏米化湿汤
　　材料：木棉花5-6朵，薏米30克，白扁豆30克，猪瘦肉100克，精盐、味精各适量。
　　制法：准备几朵木棉花，然后30克的薏米和30克的扁豆，在准备100克的瘦肉，把这些食材准备好了以后，一同放入到砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲一小时即可饮用。
　　功效：有消暑利湿，益气健脾，活血化瘀的功效。
　　最后，广卫君要提醒大家
　　在这个酷热难耐的节气
　　养生保健要注意以下＂三防＂：
　　一要预防＂暑气伤人＂
　　二要预防＂因暑贪凉＂
　　三要预防＂情绪中暑＂！
　　来源：广东省中医院、西安科普
　　编辑：周丽娜
　　责编：陈广泰
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解读马内伤病入选难出战，或29日生死战复出，拜仁不满纳帅开炮周五，塞内加尔公布世界杯26人名单。腓骨受伤的马内顺利入选，但真正的问题在于，马内什么时候能够出场？入选世界杯名单后拜仁暴怒11月8日，马内在对不莱梅一战第19分钟受伤，随后被替换37岁C罗第五次出征世界杯葡萄牙世界杯大名单37岁C罗第五次出征世界杯门将帕特里西奥（罗马）迪奥戈科斯塔（波尔图）若泽萨（狼队）后卫佩佩（波尔图）鲁本迪亚斯（曼城）坎塞洛（曼城）达洛特（曼联）格雷罗（多特）5000字干货长文，带你看清中国直播电商的九大趋势第13个双十一如约而至，全网热议的罗李大战，看似是两位头部主播的PK，实则是淘宝直播与抖音之间的较量。纵观双十一发展历程，从传统电商平台的绝对独唱，到抖音快手等后起之秀与淘宝京东等在海南月薪3000真的没救了吗根据海南省统计局发布2021年海南城镇就业人员年平均工资情况的内容显示，2021年海南省城镇私营单位从业人员年平均工资为62284元，算下来大概是5190元月，比上年增加10896红毯才是照妖镜，关晓彤肩宽，阿娇腰粗，都是人间真实说到女明星，很多人觉得她们是美丽的代名词，似乎不管怎么拍都好看。其实不然，女明星也有短板的，有的人写真很好看，可是一旦去走红毯，就立刻暴露真实状态，丑得一言难尽。那么问题在哪呢？1早安心语，祝您安康（二十五）人生路上，要珍惜一起看风景的人。美好时节，愿我最真诚的祝福，带给您快乐与安康！169。十月再见，十一月你好！秋色已暮，新月已至。愿我们，染尽霜华，心暖常在，激情依旧，光阴入画，岁月我不想再说了你是一粒种子没有你的日子思念在我心里发了芽亲爱的玫瑰从历史的伤口处走来今夜我要，为你去摘一朵月亮我们在下一站可不可以，证明一个永远来给我看没有承诺却被你抓得更紧当忧伤走失了方向请为抄书真的可以赚钱吗？有点心动，我来试试在疫情的笼罩下，赚钱可谓是越来越不容易了，当我听说抄书也可以做副业来赚钱的时候，别提有多开心了，于是我决定试一试Donttellanybodywhatyournextmoveis。医院里的沉思濒死的狼狈和老来的窘迫本文字数3692阅读时长大约6分钟小样随念普通人嘴上挂着的骄傲成就，在医院里显得那么不堪一击不敢面对衰老朽坏时的无助，无法理解遭遇冷眼时的不屑，事实是即将老去和病重的人，也许终将成别人为什么不尊重你别人为什么不尊重你别人不尊重你的四大原因1。因为你太爱笑了。像个小孩子，一点都不稳重。2。因为你性格太懦弱了。见谁都像见了主人的一副奴才样。3。因为你过于傲气。但是自身实力一般般。2022年狮子座流星雨可能在本月带来天文奇观有望2001年以来最大金牛座流星雨的火球群已经使11月成为观察流星的好时候，但狮子座流星雨的到来又为下周的全面流星暴发增光添彩。金牛座流星雨因其在大气层中燃烧的速度相对较慢并产生大量的火球而闻名（尤其是中国长寿之乡金平县的故事之二科学保护山地篇山地是人类及世界万物生存发展不可或缺的资源。保护好山地就是保护好国有土地资源，就是保护好人类及世界万物的家园，就是保护好人类及世界万物的生命。神奇美丽的金平县山地与森林梯田梯地村寨防癌小提示4件事情上，别太过勤快，避免唤醒癌细胞导语根据相关数据统计，中国去年有280多万人死于癌症，平均每天7，500人，癌症是中国的最主要死因之一。人的一生，总会与大大小小的疾病打交道，普通的小病也好，但若说到癌症白血病艾滋长虹空调前8月强劲增长，再发新品实现跨品互控今年夏天的高温天气让空调市场迎来了短暂的火爆，却难以改变整体行业的下行态势。经过多年发展，中国家用空调市场已经迈入存量时代，各企业都在思考如何在鲜有的增量空间中突破困局，创造奇迹。给想买显示器的小伙伴们的真实体验分享先说一下我的显示器，是华硕小金刚2k170hz，国庆在某东入的。这篇文章就是给想买高刷和高分辨率的小伙伴们的参考，不会推荐大家买哪个牌子的显示器。我属于游戏重度爱好者，从8年前开始打造家庭巨幕影院！国产85英寸电视，到手价已降至新低近年来，消费者对于生活娱乐休闲的要求普遍提高，所以客厅的观影要求也随之提高了，所以很多人都打算通过购买巨屏电视，把客厅打造成家庭巨幕影院。数据显示，国内彩电市场从大屏走向超大屏已成这难道就是我梦寐以求的冰箱？TCL将发布的格物Q10冰箱太吸引人了最近家里的冰箱不太好用了，我准备换台新冰箱。我挑选新冰箱，主要有两大需求储鲜效果好，希望让家人吃得更新鲜更健康另一方便，由于家里人口多，有老有小，所以日常储存的食材数量和种类都比较ipadmini2降级10。3。3准备软件leetdown2。2（不要下载leetdown2。0）下载地址httpsgithub。comrA9stuffLeetDownreleasesLeetDown是一款专门用于欧佩克OPEC石油减产，背后深层逻辑竟是买卖方定价权的较量10月5日，石油输出国组织（欧佩克）第45次部长级会议欧佩克与非欧佩克产油国（欧佩克）第33次部长级会议在奥地利维也纳举行。会议决定，自2022年11月起，欧佩克将石油总产量日均下美信科技IPO核心组件三创四新成色稍逊，劳务用工合规性存疑导读如果说科瑞思是依靠自主研发出小型磁环线圈的全自动绕线设备被认定具有三创四新属性而获得创业板的入场券。那么从上游他处企业购买相关设备才拥有核心组件小型磁环线圈自动化生产优势的美信12GB256GB才1799？搭载骁龙870的RedmiK40S很香双11这个时间段，很多人都想要购买一款新的手机，因为这个日子里，有很多的电子产品都会搞促销活动，所以很多人能够在这个日子里以比较低的价格获得一款比较配置比较高的手机！可以说是非常划每个男人在算法中都是好色之徒？不管是哪个APP，现在都开始运用大数据算法，来给不用的用户推荐不同的内容。从本质上来说，算法只是一个工具，但是就现状来说，它似乎变成了引诱大家在app上消耗时间的罪魁祸首，为了商业