武学分享六步拳边步探手和上步插花捶和滚制肘图文教学

　　内家拳之六步拳 边步探手
　　(1)右脚向右侧闪挪，左脚、左手随闪挪之势回收。目视左方(图1-40)
　　(2)上动不停.左脚向左前方上步，左手向左侧方探击。目随左手(图1-41)
　　【用法】边步探手为闪让进身之法。敌由我左侧袭来，我须向右闪避，速即从其侧冀进击(图1-42)
　　【要点】闪挪进身要快，探手意在诱敌.不可过分用力，其法可真可假，诱打相兼。
　　内家拳之六步拳 上步插花捶
　　上动不停，右脚向左前方上步；同时右掌变拳，经体前向左贯击，至左侧时，以拳背拍击左掌。(图1-43)
　　【用法】插花捶为侧冀进击之法。我以探手诱敌，敌如招架、我则就势采制其腕，迅即抢步进身贯击敌头部.(图1-44)
　　【要点】抢步进身要快，贯击要猛 。
　　内家拳之六步拳滚制肘
　　身体回坐，左脚向左侧回挪成左弓右箭步，上体前倾，同时，右臂外旋，由上向左下滚压至腹前，拳心向上；左掌护于右臂内侧(图1-45)
　　【用法】我贯击敌头，敌如格架，我则乘机回牵后坐以小臂滚制敌肘关节(图1-46)。
　　【要点】回坐要快，滚制要猛，要猛然沉肩坠肘。
　　内家拳之六步拳 双塞跌
　　接上势.重心右移， 双脚向右侧滑进:同时， 右肘外拐， 以肘尖向右顶挤;左掌护于右肩处。目视右侧方(图1-47)。
　　【用法】双塞跌系进身挤跌之法，此势在拳经中又称＂顺鸾肘’。拳经云:＂顺鸾肘靠身搬，打滚快他难遮拦，复外绞刷回拴壮，搭一跌谁敢争前.＂我滚压敌肘敌必备回挣，我则乘其回挣之势滑步进身封住敌腿，同时借前滑之势以肩肘挤靠敌肋(图1-48)。
　　内家拳之六步拳捞擒跌
　　接上势，上体右拧，左脚跟外旋，两腿成右弓步;同时，右手由下向上往右外侧捞擒，五指微屈，虎口朝前，手心向下;左手仍护于右肘内侧。目随右手(图1-49)
　　【用法】我进身挤靠，敌若格化，我则就势翻臂外绞将其跌出:或就势上拿敌肩并穴，使其就范(图1-50).
　　【要点】右臂向外绞拿时，重心要猛然前移，腰身也要尽贵向右拧裹.前脚要管住敌腿。
　　内家拳之六步拳回坐
　　接上势，重心回移两腿,成左屈膝丁字步;同时右小臂外旋，乘回坐之势向下坠压，手心向上。目视敌方(图1-51).
　　【用法】我拿敌肩井穴敌若顶肘前挤，我须翻臂回坐.将其放空，使其跌倒(图1-52)。
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