儿童饮食方面自己是没有办法控制的，容易吃一些对健康有危害的食物，现在市面上的零食添加剂 很多，会对健康造成严重危害，如果想要让儿童身体健康，家长就应该控制好零食的摄入量，选择健康的零食给孩子吃，下面就为大家介绍一下适合儿童吃的健康零食有哪些。 葡萄干 葡萄干里面的钙质含量以及铁元素含量是非常高 的，能够达到滋补身体的效果，暖胃补血的作用也非常不错，葡萄干里面的氨基酸，维生素，矿物质的含量也非常丰富 ，适当的吃一些可以让疲劳的感觉消除，味道好，孩子一般都比较能够接受。 鱿鱼丝 鱿鱼丝里面含有维生素b1，磷元素，硫磺酸，钙质以及蛋白质 ，也是营养价值非常丰富的食材，把鱿鱼制作成鱿鱼丝，对孩子来说就更加适合，适当的吃一些就可以让孩子获取充足的营养物质。 杏仁 杏仁里面含有非常丰富的营养元素，像钙质，维生素，铁元素等，能够让成长发育变得更好 ，是一种非常健康的食材，给孩子适当的吃一些杏仁能达到解馋作用，又可以达到保健养生效果。 酸奶 酸奶里面的钙质含量非常丰富 ，适当地喝一些酸奶能够让肠道吸收钙质的量变得更多 ，而且是一种非常容易消化的食材，可以在酸奶里面添加一些葡萄干或者果酱 ，这样味道更加丰富，而且酸奶里面并没有很多热量，对于孩子来说还是非常适合的。 当然 ，还有 以下 这些 食物 尽量 不要 给孩子 吃 巧克力 过多吃巧克力就对宝宝有害，巧克力里所含的可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停 。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。 爆米花 爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫 等现象。 葵花籽（瓜子） 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能 ，还能造成因＂津亏＂而引起上火。 果冻 大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成 ，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。 果冻中山梨酸钾、柠檬酸以及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险。 薯类制品 炸薯条、薯片等高油的食品，常吃可能因能量过剩而肥胖 。 饼干 饼干中所含的添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤身体细胞 。 罐头 罐头食品为了达到色味俱佳，长期储存的效果，往往会加入添加剂，如人工合成的色素，香精、防腐剂等，而且容器容易受到铅等重金属污染，过多食用，会影响宝宝生长发育 在此提醒各位家长，不要为宝宝购买无生产厂家，生产日期和保质期的＂三无＂食品。不选择过期、变质的食品和街头小贩制作的零食，如糖葫芦、棉花糖、油煎饼等。不选带人工色素、香精和防腐剂的食品。平时一定不能吃油炸，辛辣刺激的食物，应该多吃一些奶制品，粗粮，食物，水果以及蔬菜，晚上睡觉之前不要吃东西，更不能吃夜宵，否则对健康都会造成不利的影响。 #好吃的健康零食# #儿童零食怎么吃更健康?# #儿童食品安全# #儿童零食怎么选才健康?#
男子长期喝酒熬夜，30岁已患痛风6年！医生治疗痛风无特效药近日，江苏的刘先生又为了他的病来到医院。原来，刘先生今年30岁，正值而立之年的他，事业有成，家庭和睦，可是身体却出了问题。由于长期应酬，喝酒熬夜，30岁的刘先生却已经患痛风6年！每每天一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？研究告诉你答案鸡蛋有很多种类的做法蒸鸡蛋炒鸡蛋茶叶蛋虽然味道不同，做法也不同，但是鸡蛋中的营养从未流失。鸡蛋当中的营养物质卵磷脂卵黄素优质蛋白钙元素多种氨基酸非机体补充所缺少的营养物质，防止营养痛风反复发作，大疙瘩该如何消除？医生提醒做好这3件事痛风石的形成，主要是由于尿酸盐沉积。如果痛风反复地发作，这种情况很难彻底根除，时间一长，不仅能够引起局部疼痛，而且还会引起关节功能障碍的同时影响美观。在慢性痛风患者中，尿酸在身体各一口热水喝掉5000块钱，中医医生劝你，别这么喝水之前网络上有一个博主说自己一口热水喝掉了5000多块，只是因为他早上起来，想喝水，但水又开了，又没有别的水可以喝，没有办法直接喝热水，导致舌头瞬间被烫伤，后续治疗花了5000块，不医生的23个健康忠告，应对生活中的小问题，非常实用，建议收藏如果问你最想要的是什么，相信大部分人都会回答健康，没错，健康是一切美好的前提，只有拥有健康的身体，才能远离疾病的发生，也才可以更好的工作与生活。生活水平提高之后，人们的观念发生了很饮酒不过量就没事？医生提醒这4类人最好做到滴酒不沾俗话说无酒不成席！酒对于中国人来说，是生活中不可缺少的一部分。有朋有客，摆酒洗尘闲时相聚，把酒言欢喜事登门，举杯相庆愁上心头，借酒消忧。汲取丰富的中国酒文化营养，结合现代人的生活方尿酸高出现痛风，手指脚疼痛，医生教你降尿酸的方法痛风在生活中是比较常见的，它是由于患者身体内部的尿酸过高所引起的疾病，尿酸水平升高到一定程度时就会引起高尿酸血症和痛风，并且双脚关节是最容易沉积尿酸的部位，同时会引起剧烈的疼痛症状30岁女子每天喝牛奶，为啥会患有骨质疏松？建议平时做好3件小事医生，我每天都喝牛奶，为什么会患有骨质疏松呢？而且我这么年轻，骨质疏松不是老年人疾病吗？医生，我每天都喝牛奶，为什么会患有骨质疏松呢？而且我这么年轻，骨质疏松不是老年人的疾病吗？我这7种食物或没有保质期？就算存放很久也能吃，别再傻傻丢掉随着时代发展，医学技术不断完善，人们开始加入养生的行列，在之前的时候大家只追求能够保护，不过现在越来越关注食品安全问题。在购买食物的时候，首先应该查看食物生产日期以及保质期，对于过常吃这5种早餐等于喝油，难怪越减越胖，快看看有你爱吃的吗俗话说一日之计在于晨，清晨是人一天中精力最旺盛的时段，同样早餐也是一日三餐中最重要的一餐，老话说早吃好，午吃饱，晚吃少因此早餐不仅要吃得好，还要营养均衡，这样才能元气满满地开启一天每月一度电换全家远离寒气，健康养生低成本俗话说十病九寒，又有万恶淫为首，百病寒为先之说，可见寒邪影响人体健康之甚。十病九寒，百病皆起于寒。体寒不是病，可是却对健康有着很不利的影响，比如会引起血脉不畅消化不良等，会给我们的