42天经典月子餐顺产、剖腹产第一餐应该怎么吃？看这里
　　月子期间饮食可以说是非常重要的一部分，家人们都非常重视，但是，好多人刚生完就开始各种滋补、油腻荤汤、在或者是食物过于单一，好多妈妈过来的妈妈们可能都经历过月子期间＂四大食物：小米、红糖加鸡蛋实在不行再来点儿挂面＂一吃就是一个月，蔬菜、肉类、水果、奶类摄入严重不足，这是一个比较严重的月子期间饮食误区。
　　今天留给大家从月子第一天开始分享饮食食谱和营养分析，欢迎大家持续关注。
　　一、顺产第一天饮食以及适合吃的食物
　　顺产后妈妈一般身体比较虚弱，需要及时补充营养才可以恢复体力，来哺乳宝宝和自身身体活动，再加上孕后期孕妈妈肚子隆起压迫胃肠道，妈妈的胃肠道蠕动比较忙，饮食不建议过于粗糙，这个阶段饮食核心为：稀软、软烂、营养密度高、可以及时补充能量的食物
　　例如：小米蔬菜碎鸡蛋粥、青菜碎碎面、小米山药粥（山药最好拍碎）、鸡蛋羹等都是可以的。
　　这个阶段适合吃的食物：小米、山药、牛奶、鸡蛋、挂面、青菜（切碎做汤或入面条、粥里面都可以）蔬菜可以补充vc可以提高产后妈妈免疫力以及促进伤口愈合。
　　二、剖腹产第一天饮食以及可以吃的食物
　　剖腹产和顺产相比，剖腹产的饮食禁忌会多一些，这里面要考虑到产后妈妈的排气问题，有以下几点注意大家要牢记。
　　1.剖腹产产后6小时内禁食。
　　2.产后6小时可以少量喝一些流质无颗粒的食物：米汤、面汤、藕粉、黑芝麻糊都是可以的。原因是目前阶段很多妈妈还没有排气，但是经过了术后身体需要恢复能量，所以，以流质食物补充不仅可以迅速补充能量同时可以预防胃肠不适。
　　3.产后24小时以后妈妈们一般会排气，排气后可以适当吃一些半流质食物：蔬菜碎碎面、小米蔬菜粥、碎碎肉沫羹、柔软的面食都是可以的。
　　4.避免吃的食物有：牛奶、鸡蛋、豆浆以及豆制品、蔗糖含量高的食物、红薯、紫薯（在第一周尽量少吃或不吃）容易引起胀气。

哈登已经无限接近韦德，拿下一冠能否封神，坐稳历史第三分位呢？这一个赛季，哈登的表现并不像之前在火箭队时期那么疯狂，不过个人的数据还是挺不错的。本赛季，哈登先是在篮网队效力，在赛季中期交易到了76人队，和恩比德搭档，也是希望能够向个人的第一个被辽篮拒绝，愤然加盟广东！宏远天才前锋变身张镇麟克星，太励志一个无可否认的事实，是辽宁在新中国建立以来，给中国篮球提供了最多的人才，从顶级巨星到传奇教练，即使是如今的CBA联赛，也从不缺少辽宁人的身影。但CBA联赛，毕竟是商业职业联赛，辽宁金州勇士队的商业宏图不仅仅是一支篮球队在经历了两年的疫情挑战之后，金州勇士队重新启动成为世界上最有价值的体育球队的计划。据熟悉球队财务状况的人士透露，勇士队的估值超过50亿美元，高于疫情前的35亿美元，预计今年的收入将詹姆斯拿下3万分用了1107场，科比1179场，乔丹，张大帅都让让詹姆斯拿下3万分用了1107场，科比1179场，乔丹，张大帅都让让1在NBA71年的历史中，诞生了很多顶级的得分高手，像乔丹科比詹姆斯杜兰特艾佛森等人都凭借着华丽的得分手段，从而获春夏换季穿衬衫，多搭这5条下装！知性优雅，利落又高级夏天来了，想必大家现在也都准备好了自己的衬衫吧！衬衫挑得五花八门，但在搭配上，依旧有很多姐妹摸不着头脑。搭配牛仔裤吧，太过单调无趣，搭配短裙，又怕自己驾驭不住。所以本期内容我们就一搅局者！华为发布电纸书MatePadPaper电子纸（ElectronicPaper）是一种显示器技术，具有超低功耗阳光可视可弯折功能，高分辨率和超宽视角等特点。相较于液晶显示屏，采用电子纸的设备优缺点非常明显。优点是类纸张，iOS15。4发布获果粉点赞，戴口罩使用面容ID实用性拉满说起苹果iOS系统，一直口碑不错，果粉们也好评颇多，但在iOS15系统之前，前两代系统却饱受质疑，卡顿发热耗电等问题频出，让其口碑大打折扣。而iOS15系统出来后，一定程度上挽回了评测真我GTNeo3表现怎么样？编辑搜图操作系统方面RealmeUI3顺滑流畅，拥有滑动暂停的操作逻辑，即在上一个动画未播放完成时手速快可以进行下一个操作尤其是拥有双击空白处锁屏的功能，对比比MIUI更符合操作逻好活当赏！盘一盘那些游戏大厂整过的花活相信今年最火的两个大厂愚人节案例非永劫无间和每年都能博得头筹的大厂雷蛇莫属了！永劫无间双马尾是当时小编最早关注到的热搜词条，最开始以为会是什么双马尾角色，但是看到新武器三个字就觉得海南今年城乡居民基本养老保险费征缴模式有五种，你知道吗？商报全媒体讯（椰网海拔手机端记者陈王凤）日前，海南省税务局海南省人社厅和海南省社保中心联合印发有关2022年度城乡居民基本养老保险费征缴工作通知，明确了参保人员范围参保缴费标准等有猪价大范围下跌正式来袭！这次猪价到底会跌多久？随着4月下旬的正式开始，全国猪价再次迎来惊天大变。在经过连续几天的猪价全面上涨之后，南北各地的猪价走势也再次呈现了震荡下跌的行情。在生猪屠企连续进行猪价下调的过程之中，相信养殖户们