＂五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充＂是中国食疗的指南。中国人民信奉＂药补不如食补＂，民间至今流传着＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方＂、＂青菜豆腐保平安＂、＂朝食三片姜，犹如人参汤＂、＂每天一苹果，医生远离我＂、＂多吃葱姜蒜，疾病减一半＂、＂一日三枣，永不衰老＂等大量的养生谚语。
　　药膳食疗是中医的一枝奇葩，在国内外享有盛誉。将色香味俱佳又无毒副作用的中草药与食物结合就是药膳食疗。药膳食疗不仅可以养生防病，而且对多种常见病具有辅助治疗作用。明代李时珍著的《神农本草经》记载了1892种中草药，其中有300多种是既能被人们用来充饥，又有治疗作用的日常食物，这就是中医＂药食同源＂之说的来源，并且记载每味药食的性味和作用。既是中药又是常见食物的如大枣、蜂蜜、百合、山药、杏仁、银杏、薏苡仁、芡实、扁豆、绿豆、黑豆、赤豆、莲藕、莲子、龙眼、木瓜、胡椒、薄荷和干姜等。下面介绍几个常见的食疗方，供读者朋友酌情选用。
　　1.取山药15克，白扁豆15克，莲子肉15克。加入适量清水，煎煮30分钟后食用。可辅助治疗非细菌性腹泻。
　　2.取冬瓜皮15克，玉米须30克，葫芦皮15克。加入适量清水，煎煮30分钟后食用。可辅助治疗小便不利、水肿；玉米须还可治疗蛋白尿。
　　3.取冬瓜皮15克，白扁豆9克，小米9克，薏苡仁30克。加入适量清水，煎煮30分钟后食用。薏苡仁可健脾、降糖、利下焦湿热，还可增强人体免疫功能，对舌苔白腻的湿证有效。本食疗方可调治利下焦湿热证；还可用于胃癌、肠癌、宫颈癌患者的辅助治疗。
　　4.取百合10克，小米10克，红枣9克，莲子15克，大米50克。加入适量清水，煮成粥食用。常食对睡眠不安者有益。
　　5.取白果7枚，打洞后在微波炉中烧熟，吃白果肉。有助于调治咳喘病、白带增多等病症。注意：一天食用白果不能超过7枚。
　　6.取芡实15克，白果肉（去芯）7枚。加入适量清水，煎煮30分钟后食用。有助于调治夜尿频多。注意：一天食用白果不超过7枚。
　　作者：上海中医药大学 副教授 钱静庄
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临沂桥事临沂因临沂河而得名，古称琅琊沂州。主城区为兰山区，其境内境内有沂河沭河河枋涑河等大小河流10余条，注入沂河的主要有蒙河白云河孝感河柳青河祊河涑河陷泥河李公河燕子河。八水环绕六河贯通看我大美新临沂入选的14个乡村旅游学习体验线路300条近日，文化和旅游部资源开发司国家发展和改革委员会社会发展司联合编印体验脱贫成就助力乡村振兴乡村旅游学习体验线路300条，山东省十条线路入选，临沂市14个项目分别入选两条线路。亲情沂北方商贸第一城，为什么是临沂？临沂城市全景数据报告发布提起临沂，人们容易想到它是全国著名的革命老区，却鲜有人了解它还是中国物流之都。国家邮政局发布的2021年邮政行业运行情况数据显示，快递业务量前50位的城市中，临沂市以累计13263川渝携手，电商助农！这场资源对接会在成都举行12月8日，由成都市商务局主办，重庆市商务委员会德阳市商务局眉山市商务局资阳市商务局协办，成都市电子商务企业协会抖音电商承办的成都市电商助农系列活动2022成渝双城经济圈暨成德眉资互联网电商是实体经济！不是虚拟经济不知从何时起，很多人一听虚拟经济就马上联想到淘宝京东等互联网电商平台，认为是这些电商平台的崛起蚕食了原本的实体经济。这是一个大错特错的认识！如果，你觉得我说的不对，先不要开口喷，请林依轮儿子太开放！深夜和女友街头秀恩爱，女方穿衣尺度大引争议近日，林依轮的大儿子林子濠再次登上热搜，这次的他上热搜还是因为他豪放的女友，让我们大家来看一下。近日，林子濠在社交平台上公开秀恩爱，晒出了一组他和女友合影的照片，并且还在下面配文M比特币以太坊狗狗币与股票一起下跌根据CoinGecko的数据，市值最大的加密货币交易价格为16，813美元，24小时下跌1。2。今年，数字资产在很大程度上与美国股市相关，当美联储提高利率以控制历史高通胀时，投资者相差4300元！双十二AppleWatchUltra与OPPOWatch3Pro谁更值得买如今的智能手表市场，苹果可以说是占据了绝对的主导地位，在9月份的发布会上，还带来了最新的AppleWatchUltra，售价高达6299不过其他品牌厂商也都在努力追赶，例如今年安卓双十二两款热门手表苹果表皇对比OPPOWatch3Pro，差异一目了然随着人们对于身体健康的重视，智能穿戴设备也在近两年迎来了较大的需求量。目前iOS阵营中综合实力最强的无疑是AppleWatchUltra，它拥有更大的屏幕全新的设计以及超长的续航，建行佛山石湾支行建升支行新张开业经过一系列装修改造，建行佛山石湾支行及建升支行于10月20日举行新张开业仪式。据了解，本次改造主打网点特点经营，展现了佛山特色产业经营理念。改造后网点环境焕然一新，为客户提供崭新靓1208上塘路逻辑推演大家好，继续带着大家复盘！昨晚提示低吸人民网接近涨停，粤宏远开盘低吸获利5，安奈儿也是涨停。指数震荡分化，沪指冲高回落小幅下跌，创业板指震荡反弹。盘面上，医药股全线走强，熊去氧胆酸