你是否有这样的经历？睡着睡着到半夜自己会醒来，一看表也就才两三点，然后翻来覆去的很难再入睡，有时候好点的话还能睡个回笼觉，有时候却是彻夜难眠，硬是捱到了天亮，拖着头昏脑涨的身躯去上班，这种感觉苦不堪言，长此以往，整个人都要神经衰弱了，为什么会出现这种现象呢？
　　古人将一昼夜分为12个时辰，又对应了人体的12个脏腑。（晚上11点到凌晨1点）属于子时、对应胆经；（1点到3点）属于丑时、对应肝经；（3点到5点）称为寅时、对应肺经，气血在十二经脉内流动不息，促进人体机能正常运行。
　　如果在凌晨1点到3点醒来，多半提示肝有问题了。肝主藏血，有储藏全身血液和调节血量的作用。如果肝血不足了，血就不能养神，就容易在这个时间段醒来。另外肝主疏泄、主情志，如果白天因为某些事情生气了，肝气得不到疏泄，就会出现肝气郁结，晚上入睡后，在肝经当令时，也会容易醒来。
　　很多人就又有疑问了，那为什么醒来后很难再入睡呢？这是因为当人处于睡眠状态时，如果肝血充足，血流运行通畅，那睡得也就越深，如果在肝经气血最旺的时候醒来，会导致血液无法归养于肝，本来肝血就不足，再加上血不停地在身体里流转，人自然就不能再次安稳入睡。同时肝脏在负荷工作下还会表现出眼睛干涩、头目胀痛、烦躁易怒、胸肋部疼痛等现象，经常在半夜醒来的人白天也会出现精神不振、反应迟钝等问题。
　　那我们要怎么解决半夜醒来的问题呢？下面就给大家推荐两味中药，酸枣仁和当归。
　　酸枣仁味甘，入心经和肝经，可补肝血、养心阴、有安神的作用。擅长治疗心肝阴血亏虚、神不守舍问题。把肝血补上，心神得到安抚，失眠问题自可解决。同时酸枣仁对肝虚有热的导致的失眠，心神失养引起的心悸，失眠、健忘都有很好的治疗效果。
　　当归为辛、甘之品，归肝、心、脾经，是一味通补结合的药物。具有补血、活血、调经作用。它作为养血补血的要药，可以应用于一切脏腑的血虚。对于肝血不足引起的失眠易醒有很好的改善作用。它还可以活血通脉，实现调经、止痛的目的。此外，对血虚肠燥便秘也有很好的改善作用。
　　两药搭配，养血补血，解决了肝血不足的问题，睡眠质量就能得到有效提升，以上就是今天的内容了，大家学会了吗？

老年人年龄最新标准公布，这个年纪之后的人，允许称呼老年人在如今这个时代，中老年人也不再追求长生不老的养生机制，逐渐追求身体的健康素质，而随着临床上不断的老年疾病爆发几率，使中老年人整日忧心忡忡，害怕自己患上疾病的边缘，中老年人开始追求养41岁张柏芝晒照为父庆生，张仁勇有江湖猛人称号，年轻时情史混乱张柏芝开心为爸爸庆生12月份，是张柏芝生父张仁勇的生日，张柏芝在工作繁忙之余，特意赶回香港为父亲庆生，相当有孝心。张柏芝在个人社媒上分享了与父亲庆生的照片，两父女合照相当有意思，照手握多个公司收入名列前茅身家过亿，小镇姑娘赵丽颖早就变了最近的几天，由于新剧谁是凶手热播，赵丽颖频繁引起热议。可以说虽然在今年的4月23日，她才官宣了离婚。但这丝毫不影响，赵丽颖在演艺圈的发展。记得最初，她嫁给富二代冯绍峰时，人们恭喜她三安光电VS京东方A两分钟看完他们说的两个LED企业4年的财务数据今天一起来看看他们从17年到20年的财务报表情况（单位）三安光电国内最大全色系超高亮度LED芯片生产企业，国内光电领域龙头京东方A全球领先的半导体显示技术产品与服务提供商1应收账款52岁的周杰又要被强制翻红，估计人家自己都快忘了自己是个演员了现在突然想起红雷哥演的刘华强问别人这瓜保熟不？，不是因为别的，只是小编想要问一句娱乐圈的瓜保不保熟，哪有西瓜像下冰雹似的成片出现的，这让吃瓜的看官们都想退避三舍。前段时间谭咏麟的瓜娘家人！王楠为国乒接风，准备17箱零食水果，隔离房内景曝光今年是乒乓球大赛密集的一年，接连举办了含金量最高的三大赛奥运会世乒赛和世界杯，还有全运会，国乒在过去20天为了国家荣誉都在海外拼搏，如今终于载誉而归，可以好好休息一下了，他们首先要靠征服年轻女性年入7亿，复盘小家电贵族的崛起之路代工企业做自有品牌已经成为行业共同的追求，如果还是高端品牌，那更是求上加求，但具体怎么做还是摸不着头脑。本次我们将带大家复盘一家父子两代创业，从代工企业到小有口碑的小家电高端品牌北10位巨星背后的伯乐，周杰伦恩人变仇人，吴孟达与贵人不复相见贵人提携顶万金，这句话在娱乐圈里可谓接地气。例如迪丽热巴，如今已经是一线明星大腕，然而在出道前，她不过是个没资历没背景的普通人，直到遇到杨幂后，她才有机会改变命运。像这样的例子也有两大行业面临招聘断代，月薪上万无人问津，年轻大学生去哪了导语我国每年有大量的高校毕业生流入市场参与就业，常常能听到大学生们抱怨现在的就业压力大，自己流连于各大企业的面试间，但仍无法找到一个双向奔赴的工作。而与此同时，很多企业也同样面临着NBA现役20000得分大佬与哈登不得不说的故事众所周知NBA是得分者的游戏，如何赢下比赛，只要得分比对面多就好。NBA成立75周年以来，常规赛总得分能达到20000的球员寥寥无几。截止目前为止，共有48名球员，而现役只有7名球410后逆转，怒吼庆祝世乒赛迎来第一个比赛日的较量，在男子单打比赛，周启豪出战，对阵意大利选手斯托亚诺夫，经过四局较量，周启豪以40的比分横扫对手，昂首晋级，前两局比赛，他都是在810后逆转，展示了意志