孩子缺乏自信的五大原因

　　很多家长朋友发现自家小孩总是表现得唯唯诺诺，不敢大声讲话，羞于与其他小朋友交流玩耍等不自信的表现，总是会感到焦急。或者是自己时常自卑，缺乏自信，如何去提升自身或者小孩的自信呢？要提升自信，我们首先要了解，为什么会缺乏自信。
　　百万畅销书《幸福的陷阱》作者路斯·哈里斯在《自信的陷阱》一书中，为我们总结了缺乏自信的五大原因。
　　一、过高的期望值
　　过高的期望值，源于对现实的认知错误。人生会经历三个阶段，发现并承认父母是普通人，容易；承认自己是普通人，不简单；承认自己的孩子是普通人，困难。现实是很多家长都抱有望子成龙、望女成凤的美好心愿；而这种心愿又会在生活中无时不刻地传递给孩子，孩子为获得家长认可，自然会提升对自己的要求。在无法达到某种高期望时，容易陷入到自我批判中，也就是＂完美主义＂，完美主义也是导致拖延的元凶之一。当你发现自己或者小孩怎么努力都无法完成或达到某个目标时，那就需要调整适当的期望值，跳一跳可以够得到。
　　二、苛刻的自我评价
　　思维决定行为。但是从进化的角度来说，我们的思维并非总是积极的，源于对生存的压力，我们关注的可能是更多的负面信息。在做某件稍微有点挑战的事情之前，你的大脑中可能会有一个小人，在告诉你：你并不擅长做这个事情，你没有能力去完成这件事，你会随时做砸这件事，别人不会帮助你完成这件事等等。负面的这些情绪、思维、自我评价，往往会阻碍我们去做事，承担某些责任。进而给其他人的印象就是你不行，没有能力，没有担当，从而陷入苛刻的自我评价循环。
　　三、过分关注恐惧
　　每个人都会产生害怕的心理，对于某个事物、某件事有恐惧的心理。害怕出错，害怕失败，害怕拒绝，其实这些恐惧本身并不影响自信。真正对自信有影响的是，你在一直想着我会出错、会失败、会被拒绝。越是过分关注恐惧，恐惧就越会被放大，从而破坏自信心。所以有时候不需要深思熟虑，直接莽上去，先做了再说。
　　四、缺乏经验
　　对于没有做过的事情，我们必然不会感到自信。即使装作自信，也会从某些细节反应出来。比如说从未在大众面前演讲，突然被邀请到台上发言。虽然可以强装镇定，但是讲话时，会声音发颤，手不知道放在哪里，讲话也磕巴。这是正常的表现，没有做过的事情，练习、体验过，获得者这种经验，在下次同样的情境中，就不会感到紧张，会有更加从容自信的表现。
　　五、缺乏技能
　　不擅长做某事，必然不会有自信的感觉。回想一下，刚开始学骑自行车的时候，总是会表现得小心翼翼，生怕摔倒，骑得很慢。但是当学会了之后，屁股还没坐稳，车就已经骑出去了。
　　我们已经知道了缺乏自信的原因，那如何去培养自信呢？后面再给大家分析。