生活中容易出错的健康冷知识

　　我大学是学护理的，现在虽然脱离了工作岗位但是还是会关注一些健康养生的知识，朋友圈偶尔也发一些养生的小知识，都挺科学，朋友们偶尔也会吐槽一些所谓的养生技巧，所以今天跟你们分享一些健康冷知识，我觉得挺有意思的，而且很实用！腾讯医典还是挺权威的早上起床，你是喝蜂蜜水还是喝温开水？
　　喝温开水 ，因为蜂蜜的75%都是糖类，不仅不能通便，还会增加肥胖啊，包括慢性并的风险
　　饭菜放冰箱，是趁热还是趁凉？
　　趁热 ，因为食物在室温里面每20分钟它致菌率会增加一倍，其实现在冰箱它制冷能力还是挺厉害的，你吃完饭大概就温了嘛，放进去没事儿的，不会给冰箱太大压力。
　　害怕长蛀牙，那你饭后应该立刻刷牙还是等会儿刷牙？
　　等会儿刷牙， 至少等个一小时，因为你立刻刷牙会阻碍牙齿矿化，也会增加牙齿蛀牙的风险。
　　贫血的时候，你是吃红枣还是吃猪肝？
　　吃猪肝 ，因为贫血基本上是缺铁性贫血。含铁最丰富的是动物肝脏，不是红枣，红枣含铁很低，它虽然红，但是不是那么回事儿。
　　补钙是吃骨头汤还是吃豆腐？
　　是选豆腐 ，现在因为即使你煮大骨头，那骨头里的钙是很难融入汤里的，那你喝的是啥？是脂肪！而豆腐呢，每100克豆腐里还有78毫克的钙，这含量相当高了啊。
　　便秘的时候是吃香蕉还是喝水？
　　是喝水 。便秘最重要的两个原因，一个膳食纤维摄入量不够，一个是喝水量不够，那香蕉的膳食纤维含量本身就并不高，而且香蕉会分泌大量的鞣酸，抑制肠道的蠕动，反而是不好的作用。吃啥更容易爆痘，辣椒还是是牛奶？
　　是牛奶 ，再次为辣椒正明，辣椒其实本身是不治痘的，但是当你喝牛奶的时候，人体的胰岛生长因素就会上升，它会刺激皮肤皮脂分泌过多，从而就暴痘。
　　痛经的时候是喝红糖水，还是吃布洛芬？
　　是布洛芬 ，因为红糖水不管事儿，红糖水里95%的成分都是蔗糖，它对于缓解痛经非常有限，跟喝热水没啥区别，不如直接吃布洛芬，还不会产生药物依赖。
　　烫伤之后，你是用冰敷还是用水冲？
　　应该是水冲 ，如果你用冰敷会导致温差过大，很容易引起低温损伤。所以科学的办法是用凉水一直冲，或者把手在凉水盆里一直摇一直摇一直晃鱼刺卡喉咙的时候应该怎么办？是喝醋还是使劲儿咳？
　　答案是使劲儿咳， 因为科学地说喝醋不能帮助鱼刺软化。如果鱼刺比较浅，你用咳嗽的方式其实更好的带出，如果比较深的话，用捏子或去医院比较好。
　　今天的分享到结束，我真的觉得很实用，你可以分享给你妈妈或者是你的朋友们，毕竟这里面有很多都是大家常犯的错误的存在。