来源：国家中医药局
　　热散由心静，凉生为室空。
　　——白居易《销暑》
　　传统民俗·天贶节
　　每年农历六月初六是中国传统节日天贶（kuàng）节。＂贶＂即＂赐＂，即天赐之节。一些地方有晒书画、晾衣物等习俗。传说，唐代高僧玄奘从西天取佛经回国，过海时，经文被海水浸湿，于六月初六将经文取出晒干。于是，寺庙中便有了六月六晒经书的说法。在民间，人们也会趁着盛夏，把家里的东西拿到阳光下晒晒，不仅防潮防霉，还对健康大有裨益。
　　饮食起居
　　小暑时节由于出汗多、消耗大、湿气重，容易出现周身乏力、脾胃不和、手足水肿等症状。因此，人们在饮食方面应多吃一些解暑、健脾的食物。用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成消暑汤或粥，祛湿解暑，非常适合此节气食用。此外，增加沐浴的次数，参加游泳等也可促进血液循环，缓解暑湿、暑热。
　　养生语录
　　水之性，不杂则清，莫动则平；郁闭而不流，亦不能清；天德之象也。故曰： 纯粹而不杂，静一而不变，淡而无为，动而以天行，此养神之道也。
　　——《庄子·刻意》
　　点评：水的本性，不混杂就会清澈，不搅动就会平静，闭塞不流动也就不会纯清，这是自然本质的现象。纯净精粹而不混杂，静寂持守而不改变，恬淡而又无为，运动则顺应自然而行。唯有领悟动静结合之妙，方得养神之真谛。
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白马井镇（18）三月二十四日，三亚回来第二天，到白马井转转。这是儋州市内西部靠近海面的一个下属镇，也是离海花岛二号岛最近的一个行政区域。从楼下叫辆东北人的蹦子，向东过跨海桥北行十公里就到了。镇子挺心脏再强也要避免这8件事点击蓝字关注我们每年冬季都是心脑血管疾病的发病高峰，在严酷的寒潮下，学会如何保护心脏尤为重要。而日常生活中，很多小事看起来微不足道却是损害心脏健康的隐患，您可要重视起来。下面给您总枸杞浑身是宝，被誉为生命之果枸杞，浑身是宝，自古备受推崇，其果名枸杞子，被誉为生命之果，极具神话色彩，历代史不绝书。神农本草经疏中记载枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾润肺生津益气，为肝肾真阴不足劳乏内热3天2次，锡安70分15板7助，鹈鹕双杀太阳成功复仇，坐稳西部第一！北京时间12月12日，NBA常规赛鹈鹕队坐镇主场迎战太阳的挑战。就在三天前（12月10日），同样是坐镇主场的鹈鹕128117大胜太阳，此战锡安得35分7篮板4助攻1抢断，正负值30羽毛球世界巡回赛总决赛郑思维黄雅琼混双夺冠12月11日，郑思维（右）黄雅琼在颁奖仪式上。新华社记者王腾摄当日，在泰国曼谷举行的2022世界羽联世界巡回赛总决赛混双决赛中，中国组合郑思维黄雅琼以2比1战胜泰国组合德差波沙西丽举重世锦赛男子67公斤级谌利军获抓举金牌12月9日，中国选手谌利军在抓举比赛中。新华社记者王天聪摄当日，在哥伦比亚波哥大举行的2022世界举重锦标赛男子67公斤级比赛中，中国选手谌利军以148公斤获得抓举金牌。12月9日大力神杯？我先偷为敬如果你是球迷，大力神杯你肯定不陌生，如果你想拥有它，我猜你脑海里一定浮现出自己征战赛场的雄伟英姿，恭喜你是个正常的幻想主义者，很不幸的是你的脑回路并没有这位仁兄来得清奇，大盗至简，CBA广东VS天津山重水复疑无路，柳暗花明又一村CBA第十二轮，广东男篮迎来天津，新赛季天津的状态一落千丈，如今仅仅排在倒数第三，广东在赛季初同样遭遇过低谷，两队还有一点很相似，就是都在寻找最合适的外援，广东已经确定和埃利斯分手奥尼尔也许你不愿承认！NBA走过75年，真正能单防我的仅有6人奥尼尔向来都是内线统治力的代名词，特别是三连冠时期，强如科比都只能俯首称臣，奥尼尔在一次接受湖人媒体记者的采访中，表示也许大家不相信，NBA从建立至今已走过75年，真正做到单防我的卡塔尔世界杯英格兰队世界杯失利后返回英国新华社多哈12月11日电（记者王子江）英格兰队11日中午离开在卡塔尔住了20多天的酒店，乘机返回英国，从10日在世界杯四分之一决赛中遭法国队淘汰到退房回国，中间只隔了12小时。12半决赛裁判组公布，球迷觉得对阿根廷有利，梅西的大力神杯稳了？2022世界杯文篮郭先生世界杯的半决赛即将揭开帷幕，阿根廷对战克罗地亚，摩洛哥大战法国，2组对决，不一样的期待。对4支队伍来说，走到这一步，基本上谁也不希望输。这时候需要的，除了能