圈友＂甜甜＂给小圈留言
　　自己体内湿气比较重
　　有没有什么方法可以祛祛湿呢
　　小圈邀请到中医专家
　　教大家伏天祛湿小妙招
　　赶紧跟着小圈一起来找答案
　　逯俭
　　北京中医药大学东直门医院
　　针灸二区 主任医师
　　人体的湿气从何而来？
　　三伏天是一个暑湿当令的时候，自然界中湿度非常大，这时湿邪就容易侵袭人体。除此之外，由于天热，圈友们喜欢吃一些偏凉的食物，贪凉饮冷对人体的脏腑功能也会有很大的影响。
　　如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸系统的疾病等。
　　伏天如何祛湿？
　　拍打肘窝或腘窝
　　操作步骤：四指紧紧并拢，用手指指尖拍打我们的肘窝或者腘窝，注意要垂直拍打，不要前、后、左、右来回蹭，拍打力度以不感觉疼痛为宜，每个部位拍打3分钟即可。
　　拍打腋窝或腘窝动作的禁忌人群：
　　1. 骨质疏松的人群
　　骨质疏松如果严重的话，用力拍打可能会加重骨折的风险。
　　2. 皮肤溃疡的人群
　　尤其是在肘窝或腘窝位置有溃疡的，如果拍打可能会加重溃疡。
　　3. 有出血性疾病的人群
　　如果拍打容易引起出血加重的情况，这样对于疾病的恢复是非常不好的。
　　穴位按摩：尺泽穴+委中穴
　　尺泽穴位置：将手微微弯起来，攥个拳头，在肘横纹的位置，来回拨动时会感受到一根非常硬的筋，这个筋的外侧就是尺泽穴
　　委中穴位置：在腘窝横纹的正中央就是委中穴
　　操作步骤：
　　两个穴位的操作方式一致，先找准穴位后顺时针摁揉20次，接着再逆时针摁揉20次，摁揉的力度一般以有酸胀感为宜，每个穴位摁揉3分钟即可。

有酒糟鼻的人，还能喝酒吃大蒜吗？为病情考虑，几种食物要多吃酒糟鼻是常见的说法，其实，在医学上称玫瑰痤疮，主要是十分常见的慢性炎症性皮肤病，可长期反反复复发作。根据每个人的症状不同，以及按照疾病的临床表现，还被分为了四种类型，分别是红斑毛细空腹能喝牛奶吃鸡蛋吗？医生空腹少吃这4类食物现如今，患肠胃疾病的人越来越多了，10个人当中就有9个人，肠胃有问题。肠胃疾病，大多数都是从饮食不规律所引起的，肠胃的主要责任，就是承载我们吃进去的食物，无论我们吃什么肠胃都需要接这7种蔬菜，建议日常中要少吃，快来看看有没有你爱吃的？一日三餐，都是离不开的，像我们经常吃到的蔬菜肉类食物，蛋类食物，奶类食物，都是非常丰富的补充身体当中的营养，为身体提供能量，促进全身的血液循环。蔬菜是我们平时最常知道的食物，蔬菜的不论男女，5565岁是养寿期？医生提醒弃4习坚持做4事随着现在生活的快速发展，人民生活水平在不断的进步和提高当中，越来越多的人开始追求高质量的生活，唯一的目的，就是想要让自己的身体变得更加健康长寿。从生物学角度来讲，每个人都会经历一个入伏五豆汤，不用医生帮，五豆汤指的啥？7月16日入伏记得喝老话说五谷宜为养，失豆则不良，豆类营养全面，矿物质和微量元素含量高，从古至今尤为受到人们的追崇，入伏后气候炎热潮湿，用豆子煮汤来消暑祛湿也是传统的健康饮食方法之一，元代世医得效方中三伏天将至建议这样吃俗话说得好小暑不算热，大暑在伏天，这一年当中，夏季虽然只有一个，但是热天却是有非常多天，而这句话其实指的是一年当中最热的时候，并不是小暑，而是后来的真热时期三伏天。三伏天是一年之中Nature子刊人工光合作用新高度，无需太阳直接种菜本文来自微信公众号XMOLNews在植物中，光合作用可以将水二氧化碳（CO2）和太阳光的能量转化为植物生物质，人类食物的绝大部分都直接或间接来自于此。然而，这个重要过程的效率却算不泛黄的白酒就是好酒？这可不一定口粮好酒，点击购买298购买在日常生活中，我们会看到存放时间很长的老酒，颜色也会渐渐泛黄。所以，有人就会问，白酒颜色越发黄，是不是可以说明这酒储存的时间越长？那些颜色泛黄的白酒是不再好的白酒也别这样喝，入伏之后喝白酒，这3个也别要牢记再好的白酒也别这样喝，入伏之后喝白酒，这3个也别要牢记一到夏天，街上各种各样的小吃摊就会涌现出来，其中最受欢迎的就是烧烤和海鲜。下班之后约上几个好朋友，烧烤大排档一坐，毛豆花生素拼三伏天白酒该怎么喝？行家最好牢记3不要，讲究多益处也多老话说得好冷在三九，热在三伏。不过今年不同，是冷在三九，热在567三个月，相信很多城市地区都深有感受，特别是武汉重庆和两广一带，冬天一过，根本不会有春天的缓冲，直接步入夏天。那么三年纪大一定要戒酒吗？行家建议谨记喝酒约法三章，早受益导语年纪大一定要戒酒吗？行家建议谨记喝酒约法三章，早受益对酒当歌，人生几何，酒一直是中国人饭桌上一种特殊的饮料，是社交生活中的交友利器。尤其是年轻人，喝起酒来不知节制，甚至还要赶场