入伏前，建议少吃猪肉，多吃5种美食，元气满满，轻松度过三伏天

　　随着温度的渐渐升高，马上就要迎来一年中最热的三伏天。它处于小暑和处暑之间，也是全年中最热、最潮湿的日子。随着三伏天的临近，就意味着炎热的酷夏来到，要注意身体降温，注意避暑。
　　持续的高温也早告诫我们，不但要做好防暑，还要及时调整自己的饮食和生活习惯。入伏以后，不能光吃肉食，也要适当吃一些时蔬杂粮，这样才能营养均衡身体棒。特别是这5种美食经常吃，元气满满，轻松度过三伏天。
　　1.薏米
　　天气越来越热，大家都喜欢待在空调屋里吃雪糕、喝冷饮。可是过度贪凉也会给身体造成无谓的负担，这个时候可以煮一点薏米水喝，不仅可以帮助消暑解渴，而且还有祛湿的好处。
　　不过薏米难熟，而且如果做不好非但没有祛湿的益处，反而还会加重体内的湿气升发。建议大家可以直接入手七度方薏湿膏，小罐密封包装，打开就能直接吃，一口一个，解馋的同时就能把湿气悄悄赶走。
　　此外七度方薏湿膏中除薏米之外，还特别加入赤小豆、山药、茯苓等物，在除湿的同时营养也能更加全面、均衡的补充。现代化的制作工艺，保留食材的本色本味，入嘴绵密细腻有嚼劲，软糯香甜不黏腻，一口一个，解馋营养又除湿。
　　2.紫薯
　　作为生活中最常见的一种粗粮，紫薯不管是蒸着吃还是煮着吃，口感都非常好，软糯绵密，入嘴香香甜甜的，而且还富含多种营养。如果可以在三伏天来临之前多吃点紫薯，还可以帮助提高身体素质，抵御高温带来的损伤。
　　紫薯山药饼就是以紫薯和山药为主搭配做成，吃起来不仅有紫薯香糯的口感，而且两种食材的营养也被完整保留下来，好吃解馋的同时可以满足身体所需的多种营养。咬上一口软糯Q弹有嚼劲，细细品尝还有紫薯的清甜在口中停留。
　　3.黑豆
　　＂夏吃豆，胜过肉＂这句民间谚语应该很多都听说过吧，特别是黑豆，其营养成分与口感都要远高于其他豆子，而在三伏天来临之际，经常吃黑豆对身体会有意想不到的好处。
　　不过现在生活节奏快，把黑豆换成黑豆浆或许更能满足人们的需求。而我最爱喝的就是三川归黑豆浆粉，它里面除黑豆之外还加入精选黑米作为辅料，给香醇的黑豆豆浆增添一丝米香，营养吸收的也更均衡。
　　三川归黑豆浆粉采用定量的小包装，一袋就是一顿的量，好喝营养足同时也不会有浪费的顾虑。想喝的时候拿出一包，加入适量的温开水，简单搅拌后就可以直接喝，只需三两分钟就能给身体带来满满的营养与能量。
　　4.虾肉
　　高温的袭来让我们身体内的能量和营养会加速消耗，如果不及时进行调理，就会严重损伤身体。不过夏天天热，吃大鱼大肉这类滋补的食物会极易引发上火，不如试试虾肉吧。
　　相较于牛羊肉而言，虾肉中含有的营养物质会更丰富，而且吃完也不容易上火。有条件的可以多买点新鲜活虾自己烹饪。不过要注意的是，虾线会影响虾肉的整体口感，在烹饪之前要先剔除虾线。
　　介意的姐妹们可以买现成的虾滑，这是精选深海活虾，经由人工反复捶打而成，吃起来Q弹软糯，劲道有嚼劲，而且虾肉的营养也被完整的保留下来。一口下去，给身体带来满满的营养与能量。
　　5.黑芝麻
　　作为＂百谷之冠＂黑芝麻的营养可想而知。不过黑芝麻的个头较小，而且烹饪起来比较麻烦，介意的朋友们可以直接入手七度方五黑糕，它里面除黑芝麻之外，还有黑豆、黑米、黑枸杞以及桑葚等多种天然食材的加持，好吃有营养。
　　现代化的制作工艺中和黑芝麻微苦的口感，让七度方五黑糕吃起来还有丝丝缕缕的花果清香，一口满足你挑剔的味蕾。而且很好地保留食材原有的营养，吃一口就能满足身体所需的多种营养。
　　七度方五黑糕中没有加入其他多余的成分，纯食材的搭配只为给你最纯粹的享受。透明的双层密封小罐包装，打开盖子就能直接吃，方便又省事。入嘴还有沙沙的触感，口感简直不要太好！
　　高温的袭来也让三伏天的脚步越来越近，建议大家，这段时间少吃猪肉，多吃这5种美食，元气满满舒适过三伏天！