夏日在饮食上应遵循节冷饮，忌燥热，宜清淡，少肥腻的饮食原则。但针对不同的人群则应个体化选择适当的食谱。
　　平和体质： 注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。多吃新鲜水果，如西瓜、菠萝等。其他清凉食品如绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等，可酌情食用以清热。
　　热性体质： 宜食＂凉＂，出现烦热，口苦口干，小便黄，大便秘结的人群适当食苦瓜、冬瓜、绿豆等可以清热解暑。
　　寒性体质： 宜食＂温＂，俗话说：＂冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方＂，这就是针 对这类寒性体质而言。
　　阳气虚： 出现食欲不振、疲倦乏力、腹胀便溏的阳虚人群则需进食韭菜、生姜等固护阳气。
　　湿气重： 则食薏苡仁、白扁豆、白术等淡渗利湿之品。
　　气阴不足： 出汗多导致气阴不足，则食乌梅、百合、玉竹、沙参等益气养阴之品。
　　痰湿体质： 尝试清淡饮食，少食甜黏油腻，并且在远离潮湿的环境中多进行户外运动，坚持从散步、慢跑开始逐渐增加运动量。
　　面部和鼻尖油光发亮口苦口干
　　血瘀体质： 多吃一些行气活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等。同样需要保持足够的睡眠，但也不能过于安逸，经常对自己进行保健按摩，要让身体动起来。
　　特禀体质： 饮食宜清淡，多食益气固表的食物，同时也要了解自己的过敏原，避免接触致敏物质。做到夏天不吃生冷，加强身体锻炼，让自身顺应四时变化。

正确艾灸，远离低温烫伤古时人们就有艾灸养生保健的习惯，艾灸是中华文化的一种，也是中医最古老的医疗保健奇术，它温经散寒，通络止痛调理气机老少皆宜，减肥美容更是备受现代年轻人青睐，很多人觉得艾灸不用专业的医酒不过量可以放心喝吗？建议这4种人尽量做到滴酒不沾西医认为，酒精属于致癌物，只要在平时喝酒就会给身体健康造成损伤，即使少量饮酒的话，也会给身体带来风险。中医认为，适量的饮酒能够加快血液循环，还可以活血化瘀，对身体可以起到养生与保健已成定局，上半年5G手机排名出炉，三星淡出前十，荣耀跃居榜首自从智能手机普及以后，人们在日常生活中对手机的依赖程度越来越高，而更方便更快捷的通讯方式，也是未来的科技发展方向。除了华为苹果之外，众多手机品牌也都相继推出了支持5G网络的机型，然三星S22迎战618，发布仅3个月跳水1150元，128GB版售价感人现如今安卓阵营的旗舰机型已陷入内卷当中，搭载高通全新骁龙8Gen1处理器旗舰机型，售价已经被下放到3000元以下。随着618电商节的到来，备受鸭梨的三星，终于放手一搏，2月份刚发布哪些出境活动依然可继续？国家移民局解释，这几种情形可出境南都讯记者吴斌发自北京国家移民局边防检查管理司司长刘海涛5月23日在国务院联防联控机制新闻发布会上表示，当前的疫情仍处于全球大流行阶段，病毒不断变异，输入病例较多，国际旅行的风险依雨中漫步千户苗寨，吃上香辣毛豆腐美景旅游人说贵州好风光，五步一景十步一画。但贵州的气候也确如大家所说天无三日晴，地无三里平。方才还是晴空万里，刚走进苗寨，就喜遇了一场瓢盆大雨。逢雨的苗寨，却别有一番风情，烟雨濛濛金年会1逆转夺冠，无缘历史四冠王北京时间5月22日晚间11点英超收官战，利物浦坐镇安菲尔德迎战狼队以31取胜，红军拿下赛季英超亚军。开局第3分钟狼队率先破门，第24分钟利物浦发起反攻，马内射门扳回一城，下半场90恭喜！库里创造历史第1纪录，杜兰特最新动向，哈登正式做出表态5月23日，NBA分区决赛继续进行，勇士以109比100击败独行侠队，他们将系列赛大比分改写为3比0，在NBA历史上从来没有球队能够在这样落后的情况下完成翻盘，所以这意味着勇士一只618来袭小米12机皇历史最低价文柳傲凡责编吕东兴总编唐迪近期京东平台多款热门手机降价促销活动进行中，小米作为一直以性价比著称的出色国产手机品牌，小米12的推出自然吸引了小编的注意！价格趋势图由价格趋势图我们可以临安苕溪南北街百人国风巡游汉服之美，传统文化的美21日，在苕溪南北街沿岸有一场百人国风主题巡游，巡游活动也是本次吴越风情秀重要的亮点之一，全方面地展示了汉服之美，传统文化之美。炎炎夏日下，百余人身着各种风格的传统汉服甲胄，浩浩荡旗舰芯片，不到200，airpods最佳平替！泥炭Air3Deluex上手最近因为郑州疫情不能出门，除了每天一次的核酸外就是在室内活动于是，在朋友的号召下就开始玩和平精英。玩了两天以后，我发现还是很有必要去买个耳机，音质要好游戏方面也有所优化，这样可以兼