中医提醒入伏注意防暑降温
"小暑不算热,大暑三伏天",面对今年不同寻常的高温天气,合理避暑成了"三伏养生"的重中之重。如何在高温天气合理防暑,高淳中医院内科主治中医师邢磊给出了专业回答。
三伏天是暑气暑热盛行的时候,侵入到人体可能会引发中暑。中暑的主要表现是出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳,甚至出现神志昏迷、血压下降等症状,一般中午12点到下午3点,最容易中暑,所以在这期间尽量避免外出,减少出汗。
防暑建议主要是多饮水,只要感觉出汗多了,就可以进行适当的补液;专门用于防暑的传统中药是藿香正气水,也可以在医院或药店购买类似人丹等中成药进行防暑,特别是在户外作业的时候,一定要进行大量的补液,避免水分丢失后,出现高热中暑的症状。
今年的三伏天格外闷热,人们在室外待上几分钟就会大汗淋漓,长时间在室外容易出现中暑的情况。医生提醒,尤其是老年人,更要注意防暑降温。老年人是中暑的高危人群,在家为了省电不使用空调,甚至电风扇也使用得比较少,同时老年人中暑不自知,缺乏补液的常识,中暑严重时会危及到生命。所以针对老年人防中暑,建议家属一定要多注意沟通,叮嘱老年人尽量在适当的温度条件下进行避暑,并且适当开空调、多饮水,除此之外,也可以使用常规中药治疗,除藿香正气水、人丹以外,也可以用三伏贴进行预防保健,同时可以揉按相关的一些穴位,比如内关穴、劳宫穴,起到预防的作用。