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从行动的矮子蜕变为行动的巨人,只需三个字写下来

  我的朋友艾米自认为是一个自制力比较强的人。
  但是她每天醒来做的第一件事还是拿手机,总指望着在舒适的状态下开始一天的工作,结果总是在琐事中虚度时光。
  尤其是在完全自主的时间里,发现自己绝大部分时间都是在看手机;明知道有更重要的事情要做,如读书、写作、锻炼等。
  但一闲下来,脑子里总有个声音在告诉自己先去找点乐子。于是第一时间还是拿起了手机。事后又自责自己,自控力不强。
  1."知而不做"不是你的错。
  《认知觉醒》的作者周岭告诉我们:我们人类独有的"理智脑"是主管认知的。
  当我们的行动力模糊的时候,明知道要读书、写作、锻炼,但我们的头脑中一直有很多模糊的选项存在。
  而选择是一件非常费脑力、花心力的事情,我们的大脑有可能为了省点力气,而不自觉地选择那个它最熟悉、最确定的选项--做那些轻松愉快但不重要的事情。
  所以我们千万不要自责,因为避难趋易、避勤趋懒是人类的天性--也就是凡是能简单得到的,人就不会选难的;有短的反馈回路,人自然不会选择长的--这就是大脑做选择的默认逻辑。
  2."写下来"进入"没得选"状态。
  有办法改变吗?有办法!三个字"写下来",这样会清空我们的大脑,进入一种"没得选"的状态,就直接进入"要事先做"了。
  写下来就是把每天要做的事情按照"要事第一"的原则安排好,也就是时间管理的升级版--时间管理手账。
  第一:找一本普通的A5卡面抄,将纸页对折;
  第二:在上方写上当天的"任务清单",按照"要事先做"的原则标上序号。这样"清空大脑"和"目标清晰"一举两得。
  第三:在页面的左侧预测性地写下在某一时间段做什么,在底部统计"计划学习时间"和"实际学习时间",时间也清晰明了。
  第四:在页面的右侧记录当天的完成情况。一天过后,对学习时间和学习成果进行统计,时间的利用率便一目了然。
  这种形式特别适合自由时间比较多的人。一般是头天晚上睡前留出10分钟写下第二天的"时间管理手账",第二天早上先回顾几分钟,实施过程中不时地查看、调整。
  一天24小时,在开始的时候多花点时间想清楚什么任务是最重要的,并提醒自己投身于此,这样,工作效率之高会超乎想象。
  朋友艾米告诉我:她用"时间管理手帐"之前,一边拿起手机一边焦虑还有更重要的事情要做;用"时间管理手帐〞之后,清空大脑,不再焦虑,直接进入"没得选"的状态,时间的利用效率很高。
  3."知行合一"成就"行动的巨人"。
  当然,任何成功都没有捷径,"真正的捷径正是那条看起来漫长且低效的的行动之路"。
  所以我们要做一个按照"时间管理手账"只字不差地完成的"傻瓜",这个世界会奖励那些不计得失的"傻瓜"!
  你就从"行动的矮子"蜕变为"行动的巨人",这样你就不会羡慕那些做得比别人好比别人优秀的人,因为你也是那样的人!

货币贬值,物价上涨,美元薅羊毛天苍苍,野茫茫。风吹草低见牛羊。南北朝民歌敕勒歌最近从新闻报道里不断看到的是世界各国家货币贬值,物价疯涨的消息,而随着美联储不断加息,美元指数疯狂飙升,报价最高触及110。786,问题探讨ampampquot市场多元化ampampquot开启多年,ampampquot先富带后富ampampquot到底依靠谁?科学发展之先富带后富问题杂谈(1)如果说实行市场经济多元化,是为了解决就业难,为了解决老百姓温饱问题。可以说,目前,我们基本实现了目标。但是,如果依靠资本多元化,来实现先富带后富的美国什么时候才不敢卡中国脖子?著名经济学家林毅夫说到本质上了我们知道,美国作为世界老大,手伸得很长,对全世界都实行长臂管辖。尤其是对世界经济老二的中国,更是以各种流氓手段去打压和限制。其目的只有一个,那就是尽可能拖慢中国经济发展的步伐,以使近3天北向资金最大买入100股及大幅卖出100股,名单来了更新日期9月10日近3天北向资金净买入最多的100股序号代码名称最新价北向净流入市值增幅占流通股比所属板块1hr601899hr紫金矿业9。1911。80亿10。906。52贵金属延长对华惩罚性关税后,美公开喊话,想让中国先低头众所周知,美联储今年以来已经进行了多次加息,目的就是为了缓解国内的通胀,显然美联储的措施只是治标不治本,目前,美国通胀持续爆表,同时美国股市也已经摇摇欲坠。事实上,除了加息这种方法外交部毫无逻辑非常荒谬在9月9日外交部例行记者会上,有记者提问路透社昨晚援引消息人士的话称,德国经济部正制定一揽子措施以降低中国市场对德企吸引力,相关措施可能包括减少或取消对华投资出口国家担保,停止在华什么是美元霸权?美国无限印钞,全球承受通胀,还要被美国收割?2020年3月,川普执掌美国总统大位,为了应对疫情冲击,联总会宣布实施无上限量化宽松计划,也就是所谓的无限Q1借由收购债券是出巨量美元,讲白话点,这个动作就像是印钞票。而在热钱蔓延这样开空调,或被罚40万元!为减少能源消耗,这一国家出大招能源价格飞涨欧洲民众被迫改变生活方式通往欧洲的天然气管道北溪1再次断流,让本就面临气荒的欧洲人,感受到了前所未有的寒意。随着天气转凉,天然气价格也将继续走高,这个冬天到底怎么过?欧中秋教师节群诗(20)首题记每逢佳节倍思亲,2022年9月10日是传统节日中秋节,也是法定的人民教师节。这种两个节日恰好在一天的情况非常少见。为了欢度中秋佳节,思念亲人,观赏明月。为了祝福辛勤园丁,怀念师中秋遇上教师节,文案这样写更高级今天是9月10日,是个特别的日子。它既是教师节,又是中秋节,一个双节同庆的美好节日,阖家团聚的同时又多了一份感恩。美好的节日,肯定少不了应景文案,一起看看今天有哪些精彩文案吧。1。月亮上真的有嫦娥!中国首次在月球上发现新矿物小时候仰望星空谁还没有一个月亮梦老人说那里有嫦娥2020年嫦娥五号登月带回了月球的土壤2022年中国人发现了一份来自月球的珍贵礼物9月9日,恰逢中华民族传统佳节中秋前夕,国家航天局
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