很多人喜欢睡前喝水，问题是睡前喝水究竟是对身体有益还是有害呢？
　　相信大多数人都会说，睡前喝水，百害而无一利。
　　认为晚上睡前喝水有害的，是觉得睡觉之前喝太多水，会加重肾脏的负担，让晚上起来上厕所的频率增加，另外，也会加重肠胃的负担。
　　睡前喝水的危害，甚至胜过吃夜宵，但问题是，真相果真如此吗？
　　事实上，说睡前喝水，会加重肾脏和肠胃负担的，完全是无稽之谈，但有一点是肯定的，睡前如果喝太多水，的确会导致夜尿的频率增加，夜里频繁起床，会影响睡眠，导致睡眠质量下降，容易让第二天的你看起来萎靡不振。
　　至于其他的危害，则并没有。
　　不过并不是所有的水都一定有益健康，我们在喝水的时候，以下三种一定不要喝。
　　第一，温度超过65摄氏度的水，国际癌症研究机构(IARC)经过评估后认为:超过65 的热饮,属于2A类致癌物,有致癌风险。 这是因为人体的食管只能承受50 左右的温度，如果温度太高，很容易烫伤食管，随着时间的推移，致癌风险就会增加，所以喝水的时候，哪怕是寒冷的冬天，也要切记不要喝太烫的水。
　　第二，超过两天的冷开水不要喝，很多人喜欢一次烧很多的白开水，放在哪里冷却后慢慢喝，要告诉大家的是，超过两天的冷开水不要喝，因为容易滋生细菌，也有人会说，很多矿泉水放置时间远远超过两天了，为什么还能喝呢？这是因为它们经过了灭菌处理。
　　第三，糖水或盐水不要喝，老年人的观点，喝水的时候一定要往水里加点糖或盐，以为这样能补充能量和电解质，其实这样做并不健康，对于有高血压和糖尿病的人群，这样做还会加重病情。
　　说了这么多，那么晚上到底还能不能喝水?当然能，只是要适当控制量，如果一个杯子的容量是200毫升，那么晚上睡前的饮水量，最好别超过100毫升。

琼海举办博鳌亚洲论坛招商推介会现场达成4项合作海南日报嘉积3月31日电（记者陈子仪）3月31日，自贸海南投资琼海琼海市2023年博鳌亚洲论坛招商推介会在该市举行。推介现场，琼海及博鳌乐城国际医疗旅游先行区共与4家企业签约，达成海油发展宣布正式参股6艘LNG运输船3月15日，中海油能源发展股份有限公司（以下简称海油发展）宣布行使中国海油中长期FOB资源配套LNG运输船项目（一期）参股选择权投资约33。75亿元，参股项目船舶45股份，这标志着AI制药迎风口本报记者陈婷曹学平深圳报道目前，计算科学与人工智能（CADDAIDD）是公司主营业务和研发的辅助工具，直接贡献的销售额及利润较小，对公司主营业务的发展影响有待观察和验证。日前，面对范尼我让加克波等到夏天再看是否去曼联，他去利物浦是听范迪克直播吧4月2日讯据利物浦回声报报道，埃因霍温主帅前英超金靴范尼斯特尔鲁伊回击了是他劝加克波转会利物浦的不实言论。今年1月，荷兰国脚前锋加克波从埃因霍温转会利物浦，当时，传说范尼劝说9000家海内外专业买家齐聚汕头国际玩具礼品博览会觅商机第22届中国汕头（澄海）国际玩具礼品博览会吸引海内外客商林大森摄中新网汕头4月1日电（记者李怡青）第22届中国汕头（澄海）国际玩具礼品博览会（下称玩博会）4月1日至3日在著名侨乡广拥抱，不仅仅是温暖，还能带来惊人的大脑影响！你知道吗？当你和你的爱人或者好友拥抱的时候，你们的大脑波形会同步起来。这是一项最新的科学研究发现的惊人现象，它揭示了人类社会互动的神秘机制。这项研究由芬兰阿尔托大学的神经科学家进行油价又要变！需要加油的小伙伴可以行动起来了根据国家发改委消息新一轮成品油调价窗口已于3月31日24时开启本次油价调整具体情况如下国内汽柴油零售限价每吨分别下调335元和320元全国平均来看92净利润近5亿！绿地香港财报亮眼3月31日晚间，绿地香港控股有限公司（股份代号337。HK）公布2022年度业绩报告，报告期内房地产销售约157亿元，回款约179亿元全年实现营业收入约266亿元，毛利润约41亿元精致的面孔，性感的身材美国名模布鲁克斯纳德（BrooksNader）布鲁克斯纳德（BrooksNader）职业模特演员社交明星年龄27体重58公斤身高1米75国籍美国生日1996年2月7日布鲁克斯纳德是一名美国模特社交媒体明星女演员和电视名人，最著一次性奖励20万元！2023年国家专精特新ampampquot小巨人ampampquot申报4月10日截止园区各专精特新中小企业本年度专精特新小巨人企业申报已开始了。本次申报采取线上填报与线下报送相结合的方式，企业请于4月10日前，登陆工业和信息化部线上系统（zjtx。miit。gov火爆！济南野生动物世界70天纳客突破200万人次3月31日，据统计在首道门票免费政策加持下的70天时间里，济南野生动物世界纳客突破200万人次。据了解，自1月21日开启省内国有A级旅游景区首道门票免费以来，济南野生动物世界成为最