据调查，早晨是心脑血管疾病的高发期，尤其是缺血性中风和急性心肌梗死。因为早晨血液粘度高，血压达到第一个峰值，稍有不慎就会诱发心脑血管意外，大家要做好预防。
　　晨起如何预防心脑血管疾病？
　　1、慢慢起来
　　从早上醒来的那一刻起，体内环境也发生了变化，比如心跳加快，血压升高，这些都需要足够的时间去适应。如果起床太快，容易诱发心脑血管疾病，所以起床前稍微活动一下四肢，伸伸懒腰，再慢慢起床。
　　2、早上喝一杯温水
　　经过一夜的睡眠，体内部分水分随呼吸、汗液、尿液排出体外，睡眠时代谢率下降，血液黏稠度高，血液循环速度变慢，所以早上起床后不妨喝一杯温水。
　　3、不能空腹运动
　　睡了一夜，胃肠道里什么都没有了，运动会消耗体内的能量。如果空腹运动，可以分解体内脂肪，产生过多的脂肪代谢产物和游离脂肪酸。这些物质会直接毒害心脏，容易诱发心律失常。空腹运动也容易导致低血糖或低血压，所以不能空腹运动，可以适当吃馒头或饼干等碳水化合物。
　　4、随身携带急救药品
　　中老年人血管变得脆弱，情绪波动过大，低温天气和剧烈运动都容易引发心脑血管意外。因此，冠心病、高血压、糖尿病等高危人群，出门要未雨绸缪，随身携带应急药品。
　　5、及时排便
　　经过一夜的睡眠，体内产生了太多的代谢产物，以免血压水平升高，心率加快，导致急性心肌梗塞或脑梗塞，要及时排便。
　　最后，心脑血管疾病患者应选择适度的运动，如果出现胸闷、胸痛、四肢麻木、头晕、心悸等症状，应立即去医院检查，以免耽误最佳治疗时机。
　　【声明：文中所用的资料与图片来源于网络和文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】

遏制利用网红儿童牟利现象来源中国教育新闻网近年来，随着自媒体社交平台的发展，不少家长开始主动分享和展示孩子的日常生活。在网络上，儿童可爱天真的形象很容易获得网友的喜爱。因此，部分家长选择将孩子打造成网红，脐带该如何护理脐带是母亲与胎儿联系的唯一通道，母亲通过脐静脉供给婴儿营养物质，又通过脐动脉将胎儿体内的废物运送给母亲，由母亲代替排泄。因为脐带残端血管与新生儿的血管相连，如果护理不好，脐部会被细保姆凌晨用被子捂住婴儿的头！因听了别人一句话来源无线泉州孩子都是父母的心头肉为了更好地照顾孩子现如今不少父母都会花钱请保姆来搭把手但是如果请来的保姆不靠谱搭手变下手孩子可能分分钟出事近日广东东莞的一位保姆因为听了别人一句话一图片报拜仁用修图软件将图赫尔照片更新在全家福，替换纳帅照片直播吧4月2日讯据图片报报道，拜仁用修图软件把图赫尔的照片更新在了球队的海报上。在安联球场的球员通道上，挂着一张球队的全家福大海报。在本周末对阵多特的比赛前，拜仁工作人员更新了这张探索基于外研阅读平台的英语阅读混合式教学模式随着互联网的不断丰富和创新，英语阅读教学模式也在不断变革。如今许多高校都已经开始探寻新的英语阅读教学模式，在实际阅读教学中引进了混合式教学手段，极大提升了教学效率和教学质量。外研阅版本发布MinecraftJava开发版23w13a发布23w13a是Java版1。20的第2个快照，发布于2023年3月29日，修复了一些漏洞。更改方块瓶子草现在被视为大型花。可用于吸引及繁殖蜜蜂。蜜蜂会采集它的花粉。生物嗅探兽更改了博鳌论坛2023丨2035年我国新能源有望突破40亿千瓦，要建设科学的清洁能源储能系统21世纪经济报道记者李德尚玉实习生陈斯达北京报道推广清洁能源是实现双碳目标的重要方面，而中国能源快速转型更是焦点之一。近年来，我国不仅涌现出许多新能源企业，不少传统油气企业也纷纷转我失去的东西一定要拿回来魅族20PRO流畅度重夺第一2009年2月18日，魅族第一部手机M8正式发布。2021年9月22日，魅族18s系列在珠海发布。等了一年半，我们终于等来了魅族20系列。魅族20PRO正面采用了6。81英寸的2K腾讯AI研究成果入选Nature子刊，预测准确率刷新纪录蛋白质相互作用（PPI）可以说是人体最重要的分子事件之一，事关人体生长发育新陈代谢，是疾病治疗干预的重要来源，PPI失调会导致癌症等疾病发生，因而该领域也是医药行业关注的研究热点。华为2022年净利润356亿元，下滑68。7，轮值董事长徐直军2023年是华为生存与发展的关键之年金融界3月31日消息华为2022年收入增长0。9，达到6423亿元净利润下滑68。7，降至356亿元人民币。华为轮值董事长徐直军在华为2022财年业绩发布会上表示，华为抓住各行各业暴富神话终结，宜春淘锂人被困倒春寒本文来源时代财经作者武佩璇邓宇晨三月下旬的宜春仍带着少许寒意。从宜春市下辖的宜丰县城开往花桥乡的路上，司机齐树看着来往的车流，念叨了一句，这大车真是少多了。齐树的印象里，从去年起，