夏季天气炎热，在忙碌了一上午之后睡个舒服的午觉可以缓解疲劳。夏日午睡有哪些讲究？我们应注意哪些细节呢？ 午睡时注意避开通风口 据河北医科大学第一医院睡眠健康中心主任王育梅介绍，午睡的最好方式是卧床小睡，全身放松。有的人趴在桌子上午睡。如果趴着睡觉，睡醒之后可能会感到头晕、目眩，出现面色发白。 王育梅建议，在单位午休时可在脑后垫靠枕，呈半卧位，以减小心肺、面部压迫；或在办公室准备一张折叠躺椅，睡觉时枕上枕头，睡姿以平躺或侧卧为佳；或可以头靠椅背，把U型枕放在颈部，使四肢自然垂直。 王育梅表示，夏季气温较高，通风走廊、正对空调口及风扇的地方较为凉爽。但在睡眠状态下，人体的毛孔会处于张开状态，身体抵抗力也会有所降低。在通风口睡觉容易引起感冒、头疼、关节及肌肉疼痛等，严重时还可能造成面瘫。因此，午睡时要注意避开通风口，必要时可以在腹部盖上轻薄的毯子。 不要在饭后立即睡觉 王育梅表示，经过一上午的工作、学习，人体能量消耗较大。中午睡一会儿有助于提高下午的工作效率。从长远来看，坚持适当午睡还有助于保护心脏、增强记忆力和免疫力、改善情绪等。 炎炎夏日，为了能多睡一会儿，有的人在吃了午饭后立即睡觉。王育梅表示，这样是不健康的。饭后即睡会影响食物的消化吸收。如果长期这样，有可能会引发一些胃肠道疾病。建议饭后30分钟之后再午睡。睡醒后最好先在床上躺几分钟，再慢慢起床。 午睡时间不宜过长 在夏季，您的午睡时间有多长？王育梅提醒，午睡时间不宜过长。一般来说，午睡的时间控制在20分钟到半个小时即可。这样既可以养足精神，又不至于因为睡午觉的时间过长影响夜晚的睡眠。 王育梅提醒，睡眠与每个人的健康息息相关。午睡可以起到缓解身体疲劳的作用，但它不能替代晚间的睡眠。日夜颠倒的作息不利于形成规律睡眠，长此以往，还可能加剧夜晚失眠的情况。
孟晚舟又一套封神造型！穿一万的小黑裙亮相，不输20万的大牌造型小黑裙对于女生来说，真的算是一件很经典的单品了，黑色的修身性和内敛感，搭配裙装的款式，让整件单品可以展现出更加惊艳的高级和优雅，几乎可以穿到任何的场合中。孟晚舟最近亮相华为的发布会张艺谋被问谁是中国最好的演员，他仅回答两个人，网友眼光真好现在的文娱圈有非常多差别性子的演员，有的人靠颜值，有的人靠气力，所以市道上存有很多的演员，都是品质不一的，非常多人都很好奇，中国最佳的演员是谁，闻名的导演张艺谋就已经是被问到如许的年度折叠预测三星依然是冠军，荣耀令人刮目相看无论折叠屏是否是未来智能手机的终极形态，反正现在除了苹果之外安卓阵营所有品牌都在杀入这个领域。除了极少数的小品牌还没有进入之外，顶部的安卓品牌已经全部进入。甚至有品牌已经商用好几款三星发布S20FE2022，三星S21命运悲惨沦为百元机惨遭疯抢三星悄悄推出了GalaxyS20FE2022，仅在我国有售。该设备已经可以通过运营KTLGUplus等合作商家在我国市场上购买。值得一提的是，由于三星S20FE新机的上市，导致三星卖不掉了？华为骁龙778G新机8256G高至4488元，国内用户不买单对于很多人来说，华为现在的处境大家都是了解的。不过华为的各种表现都在表明，手机这种终端消费品是不可能停止生产的，毕竟在强大的科研技术之后，需要转化为终端消费品才能获得更大的利润。在三星2022款TypeCU盘评测极简极限和极速NAND闪存在制程工艺和产能的飞跃，不断推动着存储器产品的性能暴涨，也深刻的影响了产品形态和行业走向。大到内置的PCIe协议的固态硬盘，巅峰性能超7000MBs，小到外置的移动固态李宇春恨不得删的旧照，只怪当时太年轻，网友笑到岔气说起李宇春，这是一个一出道就备受宠爱和争议的歌手说她备受宠爱吧，出道这么多年，却还是有着一大批忠心的粉丝追随，尽管本人低调得连个微博也不发，但一旦有什么活动还是第一时间就会上热搜说山东80后草根，将女装卖到全球，如今身价400亿，在国内却不出名文鉴史人编辑Q有这样一个中国品牌，在美国的受欢迎程度仅次于亚马逊，全球化的程度更是赶超腾讯阿里。虽然在国内很少听到这个品牌，但是在国外可以说是家喻户晓，在去年，就凭一己之力，力压腾从3699跌到1769，从高端市场跌到低端市场，网友终于等到了不知道现在还有多少人记得魅族，在2015年之前，魅族手机很火，魅族和魅蓝，有很多消费者喜欢。不过在2015年之后，魅族的发展就比较一般了，到了现在，魅族也成为了一个小众品牌，说实话全球四大花海之一，占地近万亩，千年前却还是一片沼泽这里有着几千年的历史沉淀，造就了今日的奇景，多少文人墨客留下了属于他们的古老痕迹，待得后人去探寻，根据历史考证，这里七百五十年前就有人在这里种植形成了如今的生态景观。每年4月到5月为什么那么多人想去澳大利亚想来澳洲必须喜欢这里的生活方式，这里事事都要自己来动手，如果你不适应这种生活方式，劝你不要来澳大利亚是一个富裕的国家，经济支柱型产业主要包括采矿有关的出口，电信，银行和制造业收入。