闰中伏撞立秋,不论有钱没钱,要记得喝4茶,喝对益处多
转眼间,三伏天已然过去大半,如今我们正处于中伏之内,闷热难耐的天气也让人备受煎熬。对节气稍有了解的人应该知道,每年的入伏时间其实都有所差异,因此中伏的长短也就有所波动,而今年恰好是"闰中伏",多了十天有余。
因此,"立秋"也就赶在了中伏时期来临了,从古至今,立秋这个节气都受到人们的重视,它代表秋季的起点,意味着万物丰收在即,以及气候渐寒。
但今年较为特殊,出现了"秋后加一伏"的情况,这也就意味着即便已经立秋,但暑热在短时间内也不会消退,因而在饮食结构上也要有对应的一些调整。
"闰中伏"撞立秋,建议大家不论有钱没钱,"4茶"要常喝,对身体好。
1、姜枣茶
网上很火的一个梗:"秋天的第一杯奶茶"你喝了吗?但其实,若论秋天第一杯茶要喝什么,有滋有味的姜枣茶可就要出来走一遭了。
立秋后,天气会逐渐转凉,而姜枣中内含丰富的对人体有益的天然精华成分,隔三差五的喝上一杯能很好的滋润身体,令人舒坦十足。
姜枣茶制作起来十分简单,将生姜、红枣以及适量清水一同在锅中大火煮开,随后小火焖煮三五分钟即可,若不喜姜的辣味,可在茶中加入红糖丰富高口感。
2、云台冰菊茶
步入初秋,天气也会十分干燥,人们在此时也要多喝些水来帮助身体更好的应对换季之时。但在生活中,很多人认为白开水寡淡无味,就总喜欢泡上一杯花茶来丰富口感、解馋。在众多的花茶中,清凉的菊花茶可谓是立秋之时的应季茶饮。
对菊花稍有了解人们都知道,季节不同,适宜饮用的菊花茶自然也有所不同,而在当下,若问最适饮什么菊花?清爽下火的云台冰菊自然当仁不让。
云台冰菊栽培自位于黄河流域以及太行山交界之处的河南焦作,这里因土壤肥沃、水资源丰富、常年日照时间充足,因此栽培出的菊花自然颗颗都是精品。
同时,为确保冰菊的原滋原味,茶农们在栽培过程中贯彻绿色生态理念,采用生物技术灭虫,故冰菊中也包含了多种对人体有益的成分。闲暇之余,冲上一杯云台冰菊茶,茶汤清澈透亮,一口入喉带来的是心情以及身体的双重放松。
3、枸杞茶
立秋之后,还有将近20余天的伏天等着我们,在这个忽冷忽热的时候,别说中老年人扛不住,就算是小年轻也十分难受。
而在这时,喝上一杯温和、滋润的枸杞茶,就能很好的帮助我们身体对抗"冰火两重天",小小的枸杞虽不起眼,但内含的天然物质对我们而言可使大有益处。
在冲泡时,也可以以菊花、红枣、桂圆等食材搭配枸杞一同饮用,这样一来,不仅使得茶汤口感更加丰富,且多种食材的有益成分对我们而言都是极佳的。
4、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶种,是六大茶类中的青茶,在我国的六大茶类中,它可以说是最具特色的一类。此茶性温和,口感清新,特别适宜在夏秋换季之时饮用。
乌龙茶的种类繁多,分为轻度发酵(文山包种茶)、中度发酵(铁观音)以及重度发酵(白毫乌龙)等,不同的茶类其加工技术以及产地也有所不同,因而在口感以及茶汤的色泽上也有所不同,大家可根据自己的喜好以及口感自行选择。