60岁以上如何预防心梗脑梗？做好5件事，比吃阿司匹林更重要

　　无论做什么事情，身体健康才能最基础的。随着科学技术的快速发展，人们的生活水平越来越高，人们的生活节奏也越来越快。 可是，快节奏的生活同样给人们的身心健康带来了一定的考验。 近些年来出现在人们身上的疾病也越来越多。所以预防疾病是我们大家最关心的。
　　对于60岁以上的老年人来说，由于身体机能的下降，得病的概率要比年轻人要高一些。关注老人健康成为每个家庭的必备话题。 在老年人中，脑梗和心梗是悬在每一位老年人头顶的一把达摩克里斯之剑。 为了预防这两种疾病的发生，很多人认为，只要服用阿司匹林就可以了，在这里小编要告诉你们，这种观点是不可取的。
　　一、脑梗和心梗的认识
　　1.脑梗
　　脑梗又叫缺血性脑卒中，这种疾病的发生是因为人的大脑部位的血液循环不畅，导致脑部缺血、缺氧进而出现脑组织坏死或软化。引起脑梗死的病因有很多，其中最重要的有三种，分别是： 心源性栓塞、小动脉闭塞、和大动脉粥样硬化。
　　2.心梗
　　心梗就是我们通常所说的急性心肌梗死。 这种疾病的致病关键就是，心脏的冠状动脉出现堵塞，使供应心脏肌肉的血液出现问题，致使心脏肌肉出现坏死的情况，最终使得心脏功能受到损害。
　　脑梗和心梗的致病机制都是， 因为由于一系列原因，致使该部位的血管出现堵塞，导致供向该部位的血液不足，但是由于机体的原因，供血不足的部位的细胞仍然在工作，细胞耗氧量不断增加，这就导致相应部位出现坏死的情况。
　　引起心梗和脑梗的原因有很多，最重要的就是动脉粥样硬化。 我们生活中的很多不良生活习惯会使动脉粥样硬化发生的概率增加。比如说：吸烟、不合理的膳食、过度疲劳等等。
　　有些人认为预防脑梗和心梗单纯地吃阿司匹林就可以，真的是这样吗？ 根据医学专家的建议，持有这种观点是不可取的。 二、阿司匹林小知识
　　阿司匹林又叫乙酰水杨酸，这种药物主要以颗粒的形式存在，这种药物的发现可以追溯到1852年。 首先是由弗雷德里克·热拉尔合成的，可是没有得到世人的关注，直到1897年，弗利克斯·霍夫曼在一次化学实验中，再次合成，这次他把这种药物用在了自己父亲的身上，用过后，他父亲的关节减轻了许多，能够治疗关节炎，阿司匹林就这样逐渐闻名全世界。
　　起初，阿司匹林的用途主要就是治疗关节炎、牙痛、头痛、肌肉痛、痛经、感冒等等，我们会发现，刚开始的作用就是用于解热镇痛。可是随着科学技术的不断发展，医学家们对阿司匹林的研究更深入了。 竟然发现，这种药物对血小板的聚集有很好的抑制作用，于是这种药物慢慢被用来预防人体内血栓的形成。
　　经过专家们的研究发现，这种药物可以降低急性心肌梗死患者的病发风险、中风的二级预防、降低TIA及其继发脑卒中的风险、还有就是用于预防大型手术后深静脉血栓和肺栓塞、降低心血管危险因素者心肌梗死发作的风险。 近些年这种药物也被人们用来抵抗癌症。
　　同样的，阿司匹林也会有不良反应的出现。 服用阿司匹林后，经常出现的不良反应有：恶心、呕吐、上腹部不适、头痛、眩晕、视听力减退、肝功能受损、肾功能减退等。更加严重的可能会引起瑞氏综合征、神经错乱、惊厥昏迷等。
　　这种药物的作用范围很广，但是该药物的副作用也很大，所以我们在使用时，一定要谨慎，要严格按照医生的嘱咐用药。 尤其是新生儿、幼儿、老年人还有体质比较特殊的人群，要严格按照医生的要求来服药。
　　在与其他药物搭配时，千万不能与以下药物同时服用： 催眠药、利尿药、抗痛风药、维生素、消炎镇痛药、降血脂药、地塞米松、降糖灵等等。 三、阿司匹林与心梗和脑梗
　　通过以上的叙述我们可以清楚地了解到，阿司匹林可以对人体内血小板的聚集有很好的抑制作用。 然而脑梗和心梗的形成原因中最重要的一点就是血管堵塞，而形成这种堵塞的原因就是血管中的由于脂质和复合糖类的增多，在血管内形成斑块，这种斑块又极易破裂，导致血管中的血小板的量逐渐增多。
　　我们都知道，血小板有凝聚血液的作用，所以当血管中的血小板增多后，血液凝结就会增多，这些凝结后的血细胞就会附着在血管壁上，形成血栓，当血栓的量增加到一定的程度后，就会使血管出现堵塞的情况。不管是身体哪个部位出现堵塞，都会导致该部位出现供血不足。 当脑部和心脏的相关血管中出现堵塞，导致供向他们的血液出现问题，就会形成我们所说的脑梗和心梗。
　　脑梗和心梗的形成过程中，有一个关键，就是血栓的形成。 理论上，只要阻止了血栓的形成，就可以防止心梗和脑梗的出现。恰好阿司匹林正好有阻止血栓出现的作用。可是市面上普通的阿司匹林片和复方阿司匹林退烧药并没有预防脑梗和心梗的作用。可以起到预防作用的只有肠溶阿司匹林。
　　对于没有其他胃肠道不适或者其他身体不适的脑梗和心梗的患者来说，可以长期服用阿司匹林，但是这要在主治医师的指导下服用。 而且患有脑梗和心梗的患者，在服用阿司匹林时也并不是单纯地只服用这一种药物。 阿司匹林在服用的同时也要和其他的药物一起服用，这样效果才会更好。 在患者去医院就诊时，医生会让患者同时服用他汀类药物和阿司匹林 。
　　他汀类药物又叫做3-羟基-3甲基戊二酰辅酶A还原酶抑制药。他汀类药物主要是通过自身特有的化学能力阻断细胞内羟甲戊酸的代谢途径，从而使细胞内的胆固醇的合成减少，再有人体内独特的反馈机制，作用于细胞膜表面，使细胞膜表面的低密度脂蛋白受体数量增加，活性变强。 以达到血液中胆固醇的清除能力增强、降低人体内胆固醇的含量的目的。
　　血栓形成时的重要机制中，斑块的形成也是最重要的一环，然而斑块的形成与人体内的胆固醇的含量有很大的关系。而他汀类药物对调节人体内的胆固醇的含量有极好的效果。 所以，医生在开方子时，会把他汀类药物作为辅助药物同阿司匹林一起让患者服用。
　　是药三分毒。 无论是什么药，我们都要根据医生的建议，结合我们自身的身体状况来服用，只有这样，我们的身体健康才会更有保障。 四、5个预防疾病的关键
　　根据医学专家的建议，做好以下五件事，要比我们吃阿司匹林更重要，对我们的身体健康也最重要。
　　1.健康的饮食
　　民以食为天。 我们所有的能量来源都在饮食中，对于饮食我们要健康，否则对我们的身体将产生巨大的负担。 对于心梗和脑梗的发生，主要是因为血管内血栓的形成，进而形成堵塞。可见组织血栓的形成是多么的重要。
　　不正常的饮食会使我们血管中的胆固醇、脂质、以及复合糖类的含量增高，而这些都是导致血栓形成的重要因素。 而且老年人的身体状况本身就不如年轻人，身体代谢功能也相比于年轻时有所下降，所以要想降低心梗和脑梗的发生机率，他们的饮食一定要做到，低糖低脂低盐，平时要清淡饮食。但是也不能太过清淡，要在保证营养均衡的情况下，做到以上条件。
　　俗话说： 一天一苹果，医生远离我。可见水果在人的健康中扮演的角色是多么的重要。 对于老年人来说，身体机能有所下降，会出现很多问题。而瓜果蔬菜中含有的营养元素恰可以缓解这些问题。还有就是，为了老人的身体健康发展，我们可以多让他们吃一些五谷杂粮，这些都十分有益于他们肠胃的吸收，同时对他们的身体健康有极大的助益。
　　2.生命在于运动
　　运动可以让我们的身体越来越好。 根据医学人员的研究，适当的运动可以调节我们的心率，增强我们的体质。适当的运动，可以使我们的心血管系统得到很好的锻炼，使我们心血管收缩能力增强，可以预防心梗和脑梗的出现。
　　对于老人来说，他们的身体状况明显下降，所以他们的运动要适时适量。很多人认为饭后锻炼能有利于健康的发展。 可是医学专家研究表明，对于患有心血管疾病老年人来说，饭后两个小时内是不可以剧烈运动的，因为此时的运动会给他们的心血管带来极大的负担，造成血压的升高。 但是对于其他健康人群来说，饭后十分钟的散步，可以有效地改善人体的血糖，有助于肠胃的消化。
　　3.保持良好的心态
　　良好的心态是老年人健康生活的重要一环。 心态的好坏可以影响到老人的饮食习惯、睡眠质量、心理健康等等。 随着科学技术的快速发展，越来越多的老人逐渐与社会脱节，这就使得他们的心态出现问题。一旦心态出现问题，他们生活中的很多原本健康的生活习惯，也会出现问题。这就为疾病的出现提供了契机。所以保持良好的心态，对老人的身心健康，有着极大的帮助。
　　4.积极控制＂三高＂
　　现在的老年人中，三高的出现越来越频繁。 然而三高很容易引起身体的很多部位出现问题。 而且三高也是脑梗和心梗发生的重要因素。为了预防脑梗和心梗的发生，对于老年人来说，一定要严格控制自己的＂三高＂情况。
　　5.检查评估定期做
　　老年人的身体健康变化很快，稍不留意就会出现这样或那样的问题，而且很多疾病的爆发，都是在一瞬间完成的，所以对于老年人来说，我们要定期为他们进行健康检查评估。 对于在老年人中极易出现的一些疾病，提前做出应对之策。
　　当老年人出现：头痛、呕吐、感觉障碍、失语、头晕、运动功能障碍等症状时，我们要立刻带老人前往医院进行检查， 因为这些都是，脑梗的发病症状。
　　当老年人出现了乏力、胸部不适、心悸、烦躁、胸闷气短、呼吸困难、皮肤苍白、四肢冰凉等症状时，也要及时就医， 这些都是心梗爆发时的前兆。
　　做好以上五件事，那么我们家的老人爆发心梗和脑梗的几率就会大大降低。 俗话说，防病大于治疗。 对于我们的身心健康来说，健康的生活习惯，将为我们的身心健康发展提供有力的保障。 总结：
　　阿司匹林在预防心梗和脑梗方面有极大的帮助，可是我们在服用时为了更好的服务于我们的身心健康，要在医生的指导下，合理健康的服用。 当然，保持良好的生活习惯，对老年人的健康有着极大的好处，是我们预防心梗和脑梗的重要手段。