家园共育丨幼儿园夏季保健知识，老师家长必读

　　暑期已至，全国各地气温逐渐升高，且多暴雨、梅雨， 就容易使病毒和细菌大量繁殖。幼儿抵抗力较差， 又喜欢户外活动，稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季， 让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航！
　　日常生活篇
　　1.家园配合，培养良好习惯
　　夏季气温高，容易滋养病菌，因此要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
　　教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
　　2.穿衣要舒适透气
　　最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。
　　室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。
　　3.经常锻炼，增强幼儿体质
　　每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。
　　周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。
　　夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。
　　4.保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠
　　适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
　　5.空调不宜调得过低
　　空调温度控制在27 28度，比室外低5 6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
　　饮食起居篇
　　1.提倡孩子多喝白开水
　　提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
　　2.饮食要讲究营养均衡
　　夏日炎炎，孩子正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。
　　3.少吃生冷食物
　　夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节，凉菜成为大家餐桌上的主流，雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候，小朋友吃了特别多的生冷食物，很容易就会出现呕吐、腹泻现象。
　　若孩子出现这些问题，最好尽快就医，查清楚究竟是什么原因，避免因为拖延致使病情严重。
　　4.注意补钙
　　夏天钙质流失严重，是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。
　　5.注意饮食卫生
　　家长应注意幼儿的饮食卫生安全，少吃零食，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
　　天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。
　　6.午睡时间不宜过长
　　夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80 100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。
　　7.大汗后不宜冲冷水澡
　　宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。
　　尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。
　　8.空调不宜开的时间太长
　　长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。
　　加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。
　　预防疾病篇
　　一、预防空调病
　　大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。
　　【小贴士】
　　1.空调的稳定设定在25~27 C，室内温差不要大于8 C。
　　2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。
　　3.多通风换气，保证室内外空气流动。
　　4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。
　　二、预防夏季感冒
　　夏季感冒中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。
　　【表现症状】
　　患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3 7日。
　　【预防措施】
　　1.减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4 最为适宜。
　　2.预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。
　　3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。
　　三、预防手足口病
　　手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
　　【表现症状】
　　先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。
　　【预防措施】
　　1.勤洗手、讲卫生。
　　2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。
　　3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。
　　4.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。
　　四、预防疱疹性咽峡炎
　　疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。以粪-口或呼吸道为主要传播途径，传染性很强，传播快。夏秋季为高发季节，主要侵犯1 7岁小儿。
　　【表现症状】
　　临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。
　　【预防措施】
　　1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
　　2.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
　　3.佩戴口罩，做好防护措施。
　　4.及时就医，一旦发现应尽快就医，千万不要拖。
　　五、预防皮肤病
　　夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。
　　【小贴士】
　　1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。
　　2.不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。
　　3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。
　　4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。
　　5.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。
　　穿衣指南篇
　　一、不穿过长的裙子
　　很多父母会喜欢给孩子穿上长长的裙子，像个小公主一样。但其实这样不利于孩子在园所里自由活动，过长的裙摆很容易被滑滑梯夹到或走路奔跑时绊倒自己，造成不必要的伤害。
　　二、连体裤、紧身衣
　　连体裤不仅对孩子来说穿脱困难，而且不方便孩子上厕所，容易弄脏或打湿。而太紧的衣服会影响孩子的生长发育，束缚孩子的身体。
　　三、带铆钉、亮片等装饰物的衣服
　　孩子喜欢亮闪闪的东西，玩耍时可能会将衣服上的装饰物放入口中含咬，大大增加了孩子误食的风险，也容易划伤孩子娇嫩的皮肤。
　　另外也要尽量避免带抽绳的衣服，以防发生意外。
　　四、这样搭配最合适
　　1、帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。
　　2、上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。
　　3、下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。
　　4、袜子：穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染，。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。
　　5、鞋子：凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。
　　科学防疫篇
　　1.别带孩子去人员密集区域
　　家长和儿童应该减少外出，如果外出一定要做好有效防护，戴好口罩儿。建议去空旷通风，人少的地方活动，尽量不乘坐公共交通工具，和其他人保持一米以上的距离，回家以后一定要及时更换衣物，消毒清洁。
　　2.别不洗手就抱孩子
　　和孩子玩耍，抱孩子之前一定要保持手卫生，家长回家时应该把外面穿的衣物换掉，洗手以后再抱孩子。
　　3.别给孩子带大人的口罩
　　儿童佩戴和摘取口罩的方式和成人是一致的，家长要买儿童专用的一次性口罩，孩子不愿意戴口罩时，可以尝试做游戏、讲故事、角色扮演的方法。一岁以下的孩子不太适合戴口罩，家长注意防护，坚决保护孩子。
　　4.别对着孩子打喷嚏
　　看护儿童时看护人要戴好口罩，且不要对着孩子打喷嚏呼气，咳嗽和打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，使用过的纸巾要及时处理掉，如果来不及，就用手臂捂住口鼻，再去清洗手臂。
　　5.别把恐慌传递给孩子
　　家长可以多与家人，朋友交流，缓解压力,关注权威真实的新闻，不信谣不传谣，保持正常的生活习惯和健康的生活方式，在危机时期，请给予孩子比平时更多的爱与关注。
　　6.别忘了每日给房间通风
　　家里一般每天要通风二到三次，每次大概20到30分钟，别让孩子呆在通风的房间里，以免着凉，可以交替着给家里各个房间做好通风。
　　7.别跟孩子共用餐具
　　不跟孩子共用餐具，给孩子喂食不要用嘴吹食物，不要用嘴尝试完食物再喂给孩子。不要用嘴咀嚼完再喂给孩子。
　　8.别忘了给手机和钥匙消毒
　　看到孩子乱贴乱摸时，家长要及时制止，不少家长经常会把手机和钥匙给孩子玩儿，手机和钥匙都应该进行清洁消毒，孩子的物品玩具和餐具要定期消毒。
　　预防溺水篇
　　今天夏至，天气越来越热，游泳成了孩子最喜欢的消暑活动之一，但家长要警惕：溺水事故绝大多数发生在放学后、周末和节假日期间，这些时段，一定要承担起教育和监管孩子的责任，避免悲剧的发生：
　　每一个孩子的成长
　　都离不开家长和老师的
　　陪伴与细心照料
　　让我们家园携手
　　用心呵护，用爱陪伴
　　让孩子如夏花般灿烂