糖尿病是现在非常普遍的一种慢性病，得了糖尿病，在饮食上就需要多加注意。如果长期血糖控制不好，可引起多种并发症甚至残疾和过早死亡。因此有效地控制血糖是提高糖尿病人生活质量、延长寿命的关键。
　　南瓜属于一种瓜类蔬菜，关于南瓜和糖尿病的关系一直有各种说法。传言比较多的是南瓜可以降血糖。于是很多的糖尿病人开始大吃特吃南瓜，结果血糖不但没降下来，反而升高了。那么南瓜到底是降血糖还是升血糖呢？
　　南瓜含有一定量的碳水化合物，每100克南瓜中碳水化合物含量为5。3克，在瓜类蔬菜中算是最高的。所以吃了南瓜最终的结果肯定是升高血糖的，吃得越多对血糖的影响也越大。
　　有人听说南瓜可以降血糖，主要源于以下三种原因：南瓜中除了含有碳水化合物，还含有丰富的果胶，它属于一种可溶性膳食纤维，可延缓食物的消化速度，对控制餐后血糖的上升有一定的好处。此外，南瓜中还含有环丙基氨基酸，它能促进胰岛素的分泌，加速葡萄糖的运转，延缓血糖上升速度。有些南瓜中含有的南瓜多糖也有利于控制血糖。
　　但是这些作用都是利用的南瓜的提取物，需要达到一定的浓度，而且大部分都是动物实验，具体在人体中是否会有同样的效果，还需要进一步的研究。切不可盲目用大量的南瓜来代替降糖药，否则会适得其反。
　　从升糖指数来看，南瓜的升糖指数为75，属于高升糖指数食物，但南瓜的血糖负荷降低，对于糖尿病人来说，适量吃点南瓜也是可以的。只不过吃的时候要注意减少其他碳水化合物的量，在保持碳水化合物总量不变的情况下，吃点南瓜对血糖是有益而无害的。

济南大明湖畔超然楼亮灯火爆网络网友不输中国四大名楼来源海报新闻大众网海报新闻记者李金珊李义方济南报道近日，济南大明湖畔的超然楼又火爆网络，成为济南的新晋网红打卡地。2月8日17点30分，记者在济南大明湖超然楼前看到，楼前广场已经聚初春穿搭，你和潮男的距离，就缺了一件让你一眼惊艳的夹克外套天南地北大拜年春季的到来，也意味着一年之初万物复苏的季节来临，要说春季穿什么，夹克外套一定不能错过！时尚夹克外套经典百搭又耐看，设计简约不失质感，升级你的高级通勤，实穿又帅气！看似杨幂登Wonderland封面亮相，你惊艳了吗？杨幂现已是文娱圈内的顶流，不仅是综艺和电视剧的老熟人，也是最受时髦圈喜爱的女艺人。这位顶流花旦的时髦表现力也是相当不错的，得益于具有端庄的五官窈窕婀娜的身姿与精致的妆容，加上对时髦不管去任何寺院拜佛，这五条禁忌必须知道！现在很多人去寺庙烧香拜佛，有的去拜佛，有的去许愿，有的可能只是去观光。寺是佛教的纯净之地，一个干净而神圣的地方。无论出于什么目的去寺庙，都要遵守寺庙的规矩，尤其不能违反佛教的禁忌。奥运冠军排面！全村游神到全红婵家拜年狮子舞动灯笼闪耀全红婵夺得奥运冠军，成为了迈合村的骄傲，今年春节迈合村的游神习俗，特意到了全红婵家中拜年。全红婵哥哥全进华晒出了迈合村游神的视频。全进华春节期间一度到了北京和全红婵一起过春节，如今关系再好，也别让亲戚住在家里，这不是薄情，而是聪明图来自网络，侵权请联系删除中国人一直重视血缘亲情，亲戚之间的交往更是不可避免，但凡事都要点到为止，平时要有来有往，关键时刻也要懂得拒绝。比如有些人会让亲戚住在家里，看起来能增进感情动了情却成不了夫妻，聪明人会这么做文花妖馆动情是控制不住的，有的人很幸运，在年少的时候遇到了那个可以陪伴一生的人。但也有人是不幸的，在遇到那个心爱之人时，自己已经有了家庭。动情是无法主观控制的，所以在什么时机遇到什法式慵懒！这个灯笼袖毛衣太美了，保暖又显瘦，上身超有女人味！寒冬将尽，且待春归。这种乍暖还寒的时候，最适合穿的单品非毛衣莫属了！现在这个天气，正好做内搭，外穿一件呢子大衣或羽绒服，既保暖抗冻，又利落有型。等正式入春，天气暖和的时候，就可以直春季高发的这3个疾病最常见，如何预防应当清楚！过了春节，立春已至，冬去春来，万物更新。中医讲究春生夏长秋收冬藏，春天来临，正是万物生长的好时节，全身阳气在此时开始升发，但是身边的朋友反映在春天会经常出现以下问题，我们又当如何预科研人员土沉花中发现活性分子，是否可以直接使用沉香？2022年中科院昆明植物研究中心发现了一种含有大量活性分子的植物土沉花。而实验数据和研究结果也及时的在天然产物研究期刊上面公布。这一项研究发现为人类医学提供了很大的帮助。土沉花又叫年节吃过头，专家推荐这道三红消食饮！三红消食饮不仅可以兑水当饮料，也可以当果酱直接吃。酸酸甜甜的口味，孩子们也都很喜欢。一些消化功能不良人群也可适当饮用！三红消食饮原料新鲜山楂1000克新鲜胡萝卜1000克红糖150