大多数人都觉得只有女性会经历更年期，此时卵巢功能下降影响雌性激素的分泌，因此不会和年轻的女性一样正常来月经，进入更年期后身体有许多的变化， 不再来月经外会有潮热出汗、皮肤老化加速、睡眠质量降低、情绪容易波动等情况。
　　但事实上男性也会面临更年期 ，如果有符合的表现，应该积极调养。
　　1、皮肤衰老加速
　　男女性到了一定年纪开始走下坡路，在衰老加速时许多的变化藏不住。而到了更年期的男性常见表现是 老化速度加快后皮肤不再保持良好状态，面部的皱纹，色斑等越来越多 ，主要和皮肤细胞水分减少，失去弹性有关。
　　另外，新陈代谢速度缓慢，产生的黑色素不断累积，因此才会有这些特点 。如果同时还白头发越来越多，有脱发的困扰，都说明开始往另一个阶段迈进， 此时要从生活中多个好习惯入手来积极保养，延缓衰老。
　　2、关节疼痛
　　如果某些部位的关节或者骨骼有疼痛感，不要当作小问题去处理，因为这种情况引发的原因多种多样， 排除了关节炎、痛风、扭伤等情况，还可能是钙质在不断流失。
　　大多数男性在50岁后进入更年期，刚好处于衰老加速的阶段，钙质流失速度快，但没有及时补充，会失去平衡后骨骼密度下降， 而在骨头变得脆弱时骨质疏松症可能会出现。 受到该疾病的影响骨骼， 关节容易疼痛，还会有脊柱变形，容易骨折等情况，需要好好补钙。
　　3、睡眠质量变差
　　心烦意乱，睡眠质量变差是更年期常见的表现 ，到了这一阶段的人老化速度加快，身体多个器官功能降低，加上内分泌的改变影响植物神经功能，因此才会有睡眠质量变差的特点。
　　如果年轻时睡眠质量很高，躺在床上不用很久就能入睡，但是在50岁左右总是失眠，睡不安稳，都可能是更年期发出的警告， 不妨从运动、泡脚、饮食调节、压力释放等方面入手来改善。
　　4、潮热出汗
　　有不少人到了更年期有潮热出汗的表现，进入睡眠状态容易出汗，而出汗量多身体会感觉到不舒服， 有这种表现的人除了警惕肾虚引发的盗汗，还要怀疑更年期。
　　因为这个阶段老化速度加快，很多人中招了，在内分泌改变的影响下出现血管舒张的表现， 因此才会出汗量多，感觉到闷热，烦躁，有这种情况也要好好调节。

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